1樓：北域名醫
建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。
有糖尿病者或者血糖波動較大者，尤其不能空腹食用蘋果，蘋果的糖含量為，並且主要是單糖，胃腸的吸收效率高，在空腹時食用容易引起血糖升高，建議在睡前少量食用。
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2樓：匿名使用者
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃一個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
3樓：哦緣燦
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
蘋果什麼時候吃最好啊？
4樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
5樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
6樓：6789萬國鋒
早晨九點以前七點以後。
7樓：分享姐
別人都吃不著的時候最好了。
什麼時候吃蘋果好
8樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
9樓：雅聖靈芝小秘書
早上吃蘋果好。俗話說早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了。
什麼時候吃蘋果好
10樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
11樓：你好
早上啦 早上吃蘋果是**啊 還有如果其他時間吃的話 注意儘量在飯前兩小時吃。
12樓：汽車故障檢測
早上！早上吃完早餐後吃最好！醫學書上就這麼介紹的！
蘋果什麼時候吃最好
13樓：匿名使用者
普通人飯前一小時，和飯後一小時。
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
14樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
15樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
16樓：匿名使用者
蘋果 被咬一口的時候最好。
因為被咬了就升值了。
17樓：匿名使用者
10月份的脆。
12月份和來年1 2月份 甜。
18樓：匿名使用者
你想吃的時候它就變的最好吃了。
什麼時候吃蘋果好
19樓：劇麗顓孫光亮
在餐前半小時吃蘋果有助消化，並且幫助**，忍受不了飢餓的肥胖同志可以試一下。因為餐前半小時吃蘋果有了包腹感，吃飯時飯量自然減少，蘋果含有豐富的維生素，糖分含量不多，加上飯的熱量足夠人體活動使用，不會堆積脂肪，那不就瘦了！
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
20樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
21樓：昝和儲平寧
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
蘋果什麼時候吃最好
22樓：太史付友尚媚
你好，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
23樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
24樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
25樓：網友
果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
早上吃一個蘋果，其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效；
空腹不要吃，對胃不好；
至於飯前，飯後，一般選擇飯前吧，因為這樣的話，有助於**，吃飽了飯就不會吃那麼多了。
另外，據說蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用，所以要飯前吃；
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
26樓：釁欣甲暄嫣
飯後唄，因為蘋果裡含有大量酸性物質，有助於消化，還能補充身體所需地維生素，
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