1樓：匿名使用者
首先是安全，不要走偏僻的小路，注意帶好快餐食品，多帶些水和補充能量的食物，比如巧克力，免得在途中無處購買食物或用餐的地方補充體力。
2樓：
如果是長途旅行，建議提前對身體的狀況做一個調整。
出發的時候全面檢查自行車的狀況，及隨身帶上所需要的生活必須品，特別是水及其他營養品。
旅程中注意檢查休息，給身體補充營養。
旅程結束後注意休息，例如泡溫泉等等。
騎自行車旅遊注意事項
3樓：萬念俱灰
騎自行車旅遊還有很多事項需要注意，因為沿途會發生很多意想不到的事情，所以，要多瞭解，以防萬一。下面我為大家介紹騎自行車旅遊注意事項，希望能幫到大家！
騎自行車旅遊注意事項
1、騎車時，不要經常東張西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲勞，應停下來休息。
2、要把握好速度，不要突然快突然慢，應在身體不疲勞的狀態下，保持勻速前進。
3、要注意補水和進食，千萬不要騎一整天都不喝水，這樣人很容易出現脫水和虛脫的情況。
4、夜間最好不要繼續騎車前進，應停下來休息，且注意休息時，保管好單車。
5、不要過於相信路人，尤其是路人售賣的東西，不然，可能會上當受騙，讓自身處於危險境地。
6、去到當地，要入鄉隨俗，儘快融入當地的環境，找到合適的。地方休息和吃放。
怎樣避免騎自行車受傷
雖說騎自行車有很多好處，但也要預防運動傷害。因為騎車也是有一定危險性的，如果不做好預防，可能會發生腳踝受傷、摔傷等情況。
1、騎車前，適當根據自身情況做好熱身運動，並且檢查單車零部件是否有損壞。
2、戴太陽鏡騎車，防止沙子、小蟲飛入眼中，導致視線模糊，以致不小心發生意外。
3、如果天冷，可以佩戴棉手套，保暖的同時可以避免手部被其他硬物刮到。
4、佩戴頭盔，因為頭部是人體中比較重要的部位，如果摔倒，可以預防磕傷。
5、在夜間騎車，儘量穿顏色鮮豔的衣服，帶小電筒，這樣可以讓過往的行人和車輛儘量避開自己。
6、如果是一個人騎車，儘量避免在晚上騎，因為晚上天色黑暗，不僅風景難看到，還很容易發生意外。
7、騎車過程中，始終保持警惕性，不要經常東張西望，也不要放開一手快速騎，要留意前方路況。
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