1樓：tomo的女朋友
我認為這種說法是錯誤的，適當的吃一些零食對我們的身體還是沒有壞處的，比如說我們可以吃一些紅棗啊，這個是利於補血的。
2樓：可愛的
有的膨化食品或者一些食品新增劑會使人發胖， 可以吃一些綠色健康的食品
3樓：匿名使用者
當然不是，那些高熱量的零食是比較容易增胖，但是有些零食還是對身體有一定的好處的，比如說那種棗子類的，可以補血等功效。
4樓：老老實實
適當的吃一些零食對身體還是有一定的好處的，但是在零食的選擇上面還是要注意的，儘量少選擇一些膨化食品，選擇一些綠色健康食品。
5樓：
零食零食就是空閒時間吃的食物，它未必是高熱量高脂肪的啊，有些還是無糖無新增劑的呢，說不定還能減**。
6樓：匿名使用者
零食過量肯定會造成自己的身體肥胖，適量的零食。可以讓我們自己的腸胃蠕動更加頻繁，消化能力更加強大，所以適當的吃一些零食是有好處的。
7樓：
吃零食不是隻會增胖，零食有時候還可以幫人調節一下飲食。像超市裡買的牛肉乾，水果幹什麼的對養生還是有很多好處的。
8樓：韓允微
零食不會只會增胖，適當的零食可以使身體更好，零食不全是那種膨化食品，水果也是一種零食，可以吃一些水果乾。
9樓：給你宇宙
如果吃零食吃的太多的話，那肯定是會增胖的。有的零食對身體養生還是有一定的好處的，比如干果之類的。
10樓：
零食一般會有很多新增劑啊啥的，肯定不會很健康，至於會不會胖就要看零食裡面的脂肪含量等綜合考慮啦，所以，零食肯定不會對養生有好處的。
養生的零食有哪些啊？
11樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
12樓：匿名使用者
零食不能養生吧，只能適合的少吃以解饞，選擇一些健康點的，非油炸非醃製的食物，烘培類的還好。
13樓：小貝貝內蒙特產
呵呵，我吃零食從來不講究養生，好吃就成。尤其愛吃風乾牛肉乾，你可以看看這家**店，東西不錯。好吃。小貝貝內蒙古特產店
可以養生的零食有哪些
14樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
15樓：匿名使用者
對身體有好處的零食有哪些？薯條含有抗氧化物，巧克力增進大腦血液迴圈，爆米花能夠延緩衰老。
16樓：禾川化學分析師
吃零食難道不是因為好吃而心情愉悅嗎？如果追求養生的話就少吃零食。實在追求養生的話，可以將水果[含維生素]，一小把堅果類(花生、杏仁、核桃、開心果、碧更果、巴旦木等）[健康的油]，牛肉乾[含蛋白質]這些東西當成零食，注意適量食用。
17樓：匿名使用者
蘋果，香蕉，山楂，大棗等等的，很多零食都可以養生，但是不可以食用過量。
18樓：生吞野牛
堅果，開心果，葵花籽之類的果實
零小閒零食吃多了會胖嗎，零食吃吃多了會胖嗎
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怎樣吃零食不胖，怎樣吃零食不會發胖
建議一週中以 小嚐 為主。千萬別把它們當成主食，還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到，或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。零食也分為熱量高和熱量低，一定要有吹毛求疵的態度，斤斤計較一絲一毫的熱量，其實有很多零食都是可以吃了並不發胖的...