1樓：匿名使用者
啥吃多了都對身體不好。雞蛋不能天天吃，豆漿也不能天天喝，饅頭一次一個就好了，吃多了傷脾胃，水果和不好消化的糯米飯最好中午吃，應該吃的雜一些，不要太固定。
2樓：你好嗎友人
最好把豆漿換成牛奶呢 而且雞蛋不能喝豆漿一起食用 會影響食物本身的營養
3樓：匿名使用者
營養豐富，只是可惜沒有維生素，還有，雞蛋跟豆漿不可以一同吃，不然會便祕
4樓：匿名使用者
早上吃香蕉容易拉肚子，糯米飯很傷胃，喝點白粥，多喝豆漿對身體不好，可以和牛奶交替著吃。
5樓：匿名使用者
太多了吧，饅頭雞蛋和粥算一份，香蕉，糯米飯，豆漿第二天再吃吧，剛好不用一直吃一樣的早餐
6樓：匿名使用者
如果不是從事重體力活的，這頓早餐熱量太高，在饅頭和糯米飯間選一個就可以了，最好加點藍色蔬菜，香蕉可以在兩餐之間吃，避免集中攝入太多糖分。
7樓：匿名使用者
饅頭和糯米飯是不是有點 含澱粉太多了
雞蛋香蕉豆漿 足夠了
8樓：匿名使用者
你的生活太美好你!
9樓：
您幹什麼工作的？如果要求能量多，可以加點牛肉，就不要糯米飯啦，
10樓：飛翔的魚
早餐一個雞蛋,一片面包，一杯牛奶足已
11樓：匿名使用者
太多了吧，最好不要吃糯米飯不容易消化
12樓：匿名使用者
一個人的量有點多了,而且缺少蔬菜,再有兩個小菜,就好了。
13樓：陽光旋律
兩種選項,供你選擇
1.一個雞蛋，一碗粥，一些鹹菜。
2.一個雞蛋，一碗豆漿，一個饅頭。
14樓：奔跑啊
有一個雞蛋、一碗粥、或加上一個饅頭據可以了
15樓：匿名使用者
冒昧的問一句，不是女的吧？
還是一家人吃的？
16樓：
我來猜一下，你們家兩口子的早餐？
這樣吃兩個月能瘦多少，早餐喝一碗粥吃個雞蛋，中餐兩根香蕉或一杯豆漿一根香蕉，晚餐吃一個蘋果，具體... 20
17樓：匿名使用者
天,都不吃飯,對身體不好的
影響體力智力
18樓：慶雨凝
我也曾經減過肥哦。你這樣吃不行的，沒有減掉身體都要搞垮，合理飲食，每天要多運動。
19樓：瘋狂小豬
這麼吃下去會營養不良的~慎重！
早上 一杯豆漿 兩個饅頭一個包子一個蘋果要麼一根香蕉 營養麼？？？
20樓：
蔬菜呢親？！水果不能夠代替蔬菜，也不能飯後馬上食用，最好間隔一個小時，不然有可能影響消化的！
21樓：雨情馨兒
我覺得還是比較營養的。不過，可以將豆漿換成牛奶哦，蛋白質含量更高。畢竟，你有了澱粉，維生素，水，脂肪等，基本營養元素已齊全。
22樓：小芋頭帥哥
不錯呀，我都吃不下這麼多
23樓：匿名使用者
好營養啊，早餐能吃這麼多嗎
早上吃一個雞蛋和一個饅頭和一碗粥 ，去學生氣的時候，肚子會咕咕叫嗎？ 是吃到七分飽嗎 5
24樓：匿名使用者
夠了吧，我一個大學男生，我和我的室友每天一個饅頭就飽了
25樓：匿名使用者
早餐吃七份，午餐吃飽，晚餐也是七分飽！
26樓：匿名使用者
和我的室友每天一個饅頭就飽了。
早餐一個饅頭，一個雞蛋一碗豆漿營養夠嗎
27樓：極拍燕子
吃饅頭時可以吃點蔬菜，，，，也可以休息會加點水果啊
28樓：獅子座的方格子
吃那麼多？我基本一杯豆漿就可以了
早餐一杯豆漿和一個雞蛋餅或一碗白粥和一個饅頭 中午吃半碗米飯和蔬菜 晚上吃根玉米 這樣會長胖嗎
29樓：匿名使用者
不要有飽腹感就行，主要是晚上少吃。還有豆漿和雞蛋不能同時吃，會中毒
30樓：布丁
這樣吃，早晚會吃出病來。
在原來的飲食的基礎上適當少吃，比如原來吃10份，現在吃8份，找出適合自己的「飯量」。
人生的四大樂趣，「吃」在首位，
不要虧待自己。
31樓：手機使用者
主食太多，晚上吃點菜就行了
我**早上吃一根油條一個雞蛋餅一杯豆漿一碗粥多麼
32樓：匿名使用者
這樣減不了的，建議你去跑步
33樓：匿名使用者
一碗粥一根油條就行了
34樓：朵花
熱量多了，礦物質和維生素幾乎沒有，沒有綠色蔬菜是不可以的，纖維也沒有，飲食不健康。蛋白質攝取不足。
35樓：時尚愛魅衣店鋪
多餐少吃，零食戒掉，有脂肪的食物戒掉，吃素點吧，俺放假時就會廋
36樓：手機使用者
你吃那麼多還想**，做夢呢？我**時一天就吃三根黃瓜
37樓：單純懶蟲
別吃油條，油炸的東西吃多了還想**！！
38樓：找
早上一個麵包一杯奶，就可以了，不要飽，要好中午隨便吃點，晚上多吃點，餓了再睡，一個月減十五斤沒問題
39樓：匿名使用者
我找到增肥的祕訣了，我一般就吃其中之一，原來。。。。
40樓：珈藍清焮
不算少，但早上吃多點問題不大，晚上少吃點。
41樓：匿名使用者
早上沒事，晚上一定要少吃哦。
42樓：臨風
多一點，希望你油膩的東西能吃少一點。望你採納，謝謝！
43樓：匿名使用者
**吃點清淡的，少食多餐
44樓：馮致
多，你這不是**，吃的太多了吧，在減一點，午飯餓了就吃黃瓜
45樓：大樹大樹哈哈哈
居然打錯一個字 是一個白水煮雞蛋 吃的時候不要同水一塊 分開。 中午可以吃麵食，千萬別和米粥，米類，油類，醬類沾邊 ，菜湯也不要吃。晚上一根黃瓜或西紅柿或一袋無糖酸奶。
空閒時候做做按摩。一天掉個一斤或將近一斤是可以的。12斤後是個砍，彆著急，過段時間就好了。
祝你**成功。這是我花400去**店弄得，現在用一個月，減了23斤
46樓：匿名使用者
你想怎麼減？可以諮詢我！
47樓：閒花未必看不見
多，**不能吃太油膩的東西
48樓：孟
早餐最重要，晚上吃少點就好。
49樓：οゞ倥苩
是有點多吃點清淡的就好了我油太大了不能吃
50樓：湧珈藍穎
你確定是**？感覺在增肥。
51樓：
是我就在加一個滷蛋~\(≧▽≦)/~
52樓：
多，太多了，一個蘋果就好了……
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