1樓：匿名使用者
當然是說瑜伽有助於養生美容啦，然後便開始教，立馬進入正題，別廢話太多
2樓：天玄黃蛇
先自我介紹咯，再跟她們說說練習之前的和練習時的注意事項
3樓：手機使用者
如果是晚上上課，就問一下有沒有吃過晚飯，提醒她們要吃過飯，飯後半小時來上課。以免在做瑜伽時會有不適，但是也不能吃太多。自我介紹，當然是要先說一下的。
告訴他們你叫什麼，怎麼稱呼你。有什麼問題可以在課後向你提問。不要緊張哈。
一回生，二回熟。
4樓：印蘭英奈燕
首先自己坐好，然後向大家問好。然後請大家和你一樣坐姿做下來，放鬆。先找幾個冥想之前的準備動作，一一讓大家跟著你做，然後一步步告訴大家簡易的姿勢坐下來之後閉上眼睛。
（五分鐘完成）在坐的當中，要去糾正不良的坐姿，同時把冥想要注意放鬆**的步驟一步步從上往下，從身體到內心說清楚，比方說先從我們的頭部開始放鬆下來，接著是我們的額頭。。儘量舒展我們的眉心和麵部的表情等等。
十分鐘後讓他們做些肢體活動放鬆手腳。接著就準備一些女性常用的動作。最好是關於美容或是**或是對於減肚子的動作。
動作的安排最好是先坐著做幾個，再站著做幾個。也可以只是一直做坐在墊子上的動作，不要一會做著一會站著一會再坐著這樣的去安排你的動作體位。當你在示範的時候，你可以讓他們請儘量保持，然後去糾正他們的動作，並鼓勵他們做的非常好。
在做動作的時候，你可以不說動作的名字，但動作對於身體的功效一定要說。還有，自己沒有把握的動作千萬不要做，不然會出醜，讓別人看不起你。認為你不行，好多會員往往以動作來看一個人，而不是一個微笑就認為你很優秀，在他們的眼裡，你做得到的他做不到，才會覺得你很優秀。
還有語氣一定要慢，記得多說請放鬆下來。非常好等詞彙。同時你的聲音一定要有穿透力。讓別人聽得到，而且不討厭。不要太大也不要太小。（四十分鐘）
做完了動作接著是讓他們躺下來放鬆。然後加幾句放鬆時該說的專業詞。如果不想躺著放鬆也可以做幾個頸部練習，再取一個坐姿讓他們放鬆下來。
（十分鐘）然後說今天的課就到這裡，感謝大家的配合！練習完後請喝些白開水有利排出身體毒素。完
如果課上完後，會員要是對你有什麼提問的話，你可以想想慢慢做答。大多練完就直接走了。不要在你的第一節課上說太多的話，因為在會員的眼裡，他們認為教課的老師肯定是老闆請的非常專業的老師，很優秀。
在他們眼裡，優秀就是神祕，不說話保持沉默是種高深的表現。不是一種一無所知的表現。
當你和會員慢慢接觸長了，再去試著用心和他們交朋友建立感情。一定要了解她為什麼來學瑜伽，和目地，針對每個人的不同要求下課詢問練習後的感覺。慢慢就可以長時間立足起來了。
不過好象是教課時間越長的教練課上的話非常少。動作非常專業。在一節課上，話說個不停從頭到完都不停說話的教練只停留在初教課的時候。呵呵
怎樣做才算是一個好的瑜伽教練
5樓：賽普力量
成為健身教練是每個健身愛好者比較嚮往的職業，能夠從事自己喜歡又高收入的工作實在是一種很幸福的事情。隨著社會的進步與發展，人們越來越重視自身的身體素質，而健身教練這一職位的出現幫助這批人完美的解決了關於身體健康的問題。
健身教練是一個技能型職業，做健身教練端先要有專業的健身技能知識。作為新人做健身教練端先要專業的健身教練的培訓機構經過專業系統的培訓，從基礎的理論實踐開始學起，循序漸進不斷的深入，在隨之學習高階的內容，比如：普拉提、運動**、cpr、高階健美、功能性訓練等。
想要成為一名專業的健身教練，必須先掌握好自己的專業知識，這是健身教練立足於自己工作崗位的根本。要保證自己運動的安全性，無論哪家健身俱樂部都不會需要有風險的健身教練。另一方面是有效性，會員來到健身房進行運動都是有目的性的，有的是減脂，有的是塑形，還有的是增肌等等，但不管會員來到健身房的健身目的是什麼，只要會員把想法告訴了教練，教練就要制定與之相對應的訓練計劃，幫助會員鍛鍊，而且還要有明顯的效果。
作為一名專業的健身教練，要清楚的知道每節課的課程重點，每節課都要清楚的知道這節課要達到的目的。雖然會員可能不太清楚，但是健身教練自己必須要清楚自己的流程，上課講究循序漸進，為下節課的訓練和課程打好基礎，沒有效果的課程，會員是不願意來浪費時間的。
還有教練一定要注意自己的上課氛圍，不斷的鼓勵會員，有些時候會員做不來的時候或者堅持不住的時候教練可以和會員一起聯練習，這樣調動會員的積極性，效果可能會好很多，除了讓會員更有活力，還有助於拉進教練和會員的距離，教練有親和力了，就更能吸引會員的關注，以後報課的也就多了。
6樓：匿名使用者
1.瑜伽的健身教練是一個很好的職業，因為在瑜伽的教學之中，自己的身體也得到
了鍛鍊，同時也可以認識很多志同道合的朋友，這是做瑜伽教練的一個好處，也是瑜伽教練的一個優勢，現在的瑜伽教練工資也很高。
2.做一個瑜伽教練怎麼樣才可以做好呢?其實瑜伽教練首先要在運動理論上不斷的充實自己的知識水平，因為瑜伽是一門很深的學問，要做到大家理解瑜伽運動的教學，就需要理論方面的知識，這點瑜伽教練要多注意。
3.另外瑜伽教練要保持自己的體型，堅持瑜伽教學和自身瑜伽運動水平的提高，這樣才可以得到學員們的認可，所以瑜伽教練要每天至少堅持瑜伽訓練三次，保持自己的瑜伽水平，這樣才可以為教學打好基礎。
4.瑜伽教練需要知道營養方面和瑜伽運動之間的關係，這樣才可以提高自己的知識範圍，因為瑜伽運動和營養是緊密結合的，瑜伽教練給學員們做好營養方面的知識普及，才可以使自己的學員們有一個健康的身體，提高自己的業務能力。
7樓：匿名使用者
會瑜伽理論知識，會瑜伽標準動作，會哄學生，愛護學生，懂的因材施教，偶爾還得請學生吃飯什麼的。。。這就是好的瑜伽教練拉。
8樓：匿名使用者
自己的功底肯定是要好的
二是要帶好每一個學員
9樓：匿名使用者
你好，瑜伽不一定非要有教練的。只要你能掌握瑜伽的呼吸要點，以及一些基本的知識，是完全可以自己在家跟著光碟一起練的~~《我本身就是瑜伽教練，有疑問也可以問我的》推薦你幾個光碟，《蕙蘭瑜伽》這個不錯，分3部，有初級跟高階之分，你可以循序漸進的來，上面還有瑜伽**，很不錯的 哦！國內還沒有真正的瑜伽教練培訓學校，都只是一些健身房開的培訓機構，最權威的是北京的 目前國內做的最好的瑜珈培訓館有 蟬舟瑜珈館 悠季瑜珈館 科雯瑜珈館 靜園瑜珈館 在中國瑜珈業內算是響噹噹的字號了.
只要有他們的畢業證書,全國通行啊 學習時間在30-90天,最好是在北京,那裡最權威,而且培訓期在30天,但效果並不比其他城市90天的差 悠季是最權威的,畢竟有來自印度瑜伽之都的莫漢大師坐陣，瑜伽教學自然就會更傳統更經典。不過禪舟口碑也相當好，創始人劉暘為了讓更多的人瞭解瑜伽她毅然走上瑜伽推廣的拓荒之路。為了做好宣傳，為了找到高水準、志同道合的教練，為了練習場地她不分晝夜地奔走。
多次去印度拜師。教學總監林曉海的瑜伽也相當純粹，總教練藍諾一聽說也很不錯。禪舟沒有那麼多外教價錢自然就會優惠。
悠季的初/中/高**聯報+美國瑜伽聯盟證書考試要13000，而蟬舟的初/中/高**聯報+印度瑜伽學院證書還不到7000
10樓：匿名使用者
首先內三成為：
一紮實的專業知識；
二真實的修煉過程；
三博學的心 。
第一點是毋庸置疑的，無論做那個職業，都要有紮實的專業知識，否則我們何以正確引導學員。
當然對於瑜伽來講，只有知識還是不夠的，從來沒有紙上談兵的人能成為瑜伽大師，因為瑜伽是一門實際的修煉內容，遵循瑜伽八分支法，我們有明確的修煉次第，只有一步一步實修實證過來的人，才有資格教授別人，否則便是誤人子弟。
關於博學這事，也是仁者見仁，我的觀點：只精一門的人不能稱之為大師，還是叫做專家比較妥當，「專精於一家嘛」，而作為大師應該是在紮實專業基礎上有淵博學識，能與各行各業融會貫通的人。遠了不說，就拿我們瑜伽教學來講，瑜伽師與會員的溝通是必不可少的，而我們的會員又是來自不同的行業和背景，所以沒有博學知識，很難做到有效溝通，曾記得有些教練無論在上課之前還是之後都是獨自靜默，很少與會員聊天交流，不知是不想還是不會，總之這都不應該。
中三成為：一動作的延伸——眼神； 二你是否隨身攜帶最具殺傷性**——微笑；三未見其人，便知其意——聲音。
眼睛是心靈的窗戶，當目光交接的時候總會有心靈的觸動，我們講在課上儘量顧及到每一個人，如果動作照顧不到，眼神便是很好的工具，眼神會對映出一個瑜伽師的內心和他對學員的關愛。
在人際交往中，微笑是最具殺傷力的祕密**，瑜伽教學中也是如此，我實在不覺得在教練臺上看到一張冷冰冷的臉會使人內心舒服，即使教的再好，在學員內心中也是會打折扣的。
在中醫看來，中氣充足，則聲音洪亮，即使很遠也能聽得清楚，五臟調和，聲音則甜美動聽。所以從聲音能反映出一個教練的健康狀況來，想擁有好聲音的前提也便是把身體保養好，這是一方面，另一方面是需要我們多多去練習的，瑜伽的聲音很需要有瑜伽感覺的，因為課程上大部分的動作使用語言來引導的，語調、語速、語言結構、聲音大小都是要下功夫來練習的。要做到語言儘量準確精練，讓學員在閉著眼睛的狀態下也能正確跟隨，而且柔和空靈的聲音可以把意境和氛圍帶入練習中。
11樓：愛寶酷酷
首先，瑜伽老師一定要有長時間的自我練習。長時間，指的是超過十年，每週超過五天，無論是體式、呼吸法、唱誦或者冥想。一位老師能夠教授的內容首先來自於他自己的練習感受，沒有經過練習消化咀嚼吸收，他在課堂上講出來的東西都是乾枯無力的。
所以，在瑜伽師資培訓上有一句話：教你所練習的，練習你所要教的。
其次，有跟隨一個流派系統完成學習和堅持三年以上的練習。瑜伽有很多流派，他們有不同的練習重點和切入方式。僅僅哈他瑜伽就分阿斯湯加、艾揚格、流、力量等等，你或許會看到資深老師有很多流派的練習經驗，甚至他的教學是柔和了不同派別。
但是如果一位老師總是在短時間內在不同的流派中跳來跳去，而沒有某一種不變的練習，他很難更深入的體會。
最後，看這位老師在生活中是如何表現的，是否言行合一。如果他在課堂上說要非暴力平和，下課後他是怎麼對待清潔阿姨；如果他提倡素食健康生活，下課後他是否抽菸，等等諸如此類的細節。瑜伽是一種生活方式，瑜伽老師不僅僅是在練習的60-90分鐘內扮演的角色。
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