1樓：n笑靨如花
1、易得結石
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已**入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
2、營養無法消耗
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。
3、影響性功能
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來，也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因為長期夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。
4、誘發失眠
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
2樓：匿名使用者
許多人有宵夜的習慣，其實在你酒醉飽餐後，宵夜的弊端已慢慢展現出來了：
易使人肥胖
宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。
易生尿結石
尿結石的主要成分是鈣，食物中含的鈣一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4—5小時，而宵夜吃得太晚，產生的尿液就全部滯留在尿路中，不能及時排出體外，這樣尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。
易得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
易得冠心病
宵夜攝入過多熱量可引起血膽固醇增加，剌激製造低密度和極低密度的脂蛋白，從而把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的又一大原因。
易誘發胰腺炎和糖尿病
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。另外，長期在宵夜時吃得過飽，反覆刺激胰島素細胞，致使其過早衰竭而提前退休，進而誘發糖尿病。
易引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
3樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
4樓：操中亓鶯鶯
經常吃宵夜的人容易得胃病，嚴重的會得胃癌。因為吃宵夜，胃在夜裡也得不到休息。
5樓：匿名使用者
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。如果你晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好，吃宵夜會增加胃腸負擔，肝臟也不能得到很好的休息，長期吃的話，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重的話可以誘發癌症。
6樓：鄭婷婷
是宵夜對腸胃不好，不容易消化，時間長了會的胃病
7樓：匿名使用者
如果吃完就睡會發胖不說，會給身體造成嚴重的後果，尤其是對腎臟不好。
8樓：
睡覺前吃宵夜，會增加胃腸和肝臟等消化器官的負擔，特別一些未消化完的食物通過胃酸的消化後進入腸道，再中和了膽汁，在腸道內停留時間比正餐要長，不但會增加胃腸消化的時間，而且過程中還會產生很多致癌物質，如亞硝酸鹽等，增加罹患癌症的風險；所以儘量不要睡前吃宵夜。
9樓：匿名使用者
不容易消化啊，好處就是能填飽肚子哇。
10樓：匿名使用者
有壞處的，對胃不好，對睡眠不好
吃完夜宵就睡覺有什麼壞處啊？
11樓：王炸學姐
吃完夜宵馬上**睡覺，食物會全部囤積在胃裡，也會引起發胖。所以，建議你還是在吃完宵夜1小時後才**睡覺。提倡的是，儘量不要深夜吃東西，不僅僅是因為深夜進食肥胖問題，還有健康方面的擔憂。
吃完夜宵就睡，易致胃酸反流。
反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液向食管反流達到喉部所致，胃酸反覆刺激喉部後，使喉部黏膜出現潰瘍、充血、增生。常見的症狀有聲嘶、咽異物感、頻繁清嗓、刺激性咳嗽、吞嚥困難、痰液增多。
反流性咽喉病在耳鼻喉科門診中越來越常見，以都市白領為主，他們工作壓力大、精神緊張，許多人又有吃夜宵的習慣，吃完夜宵後很快就睡覺了，這些都是反流性咽喉病的誘因。
擴充套件資料：
睡前不能吃的五種食物
1、重口味的東西
重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。
吸收了鹽分過多的飲食後，血液中的na與cl的濃度也會上升，而奪去體內的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。
2、大量的牛奶或花草茶
許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當然半夜就會想要起來上廁所。而且因為水分攝取過量導致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。
3、甜食
就醫學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙**。
也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖會升高，如果一直持續這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。
除此之外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠製造肌肉，促進骨頭髮育，並有分解脂肪功能的荷爾蒙。
4、油膩的東西
油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處於很高的狀態。隔天早上也有可能出現胃灼熱的現象，所以睡前最好減少攝取為佳。
5、酒類
常常說飲酒後睡覺，睡眠較淺。其實這是因為酒精有抑制中樞神經的作用。飲酒後會感到興奮，但是其實神經是處於休眠的狀態，所以會感到容易入睡。
但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內就會解除抑制，解除後會加速興奮感。因此容易淺眠。
12樓：邵鴻振樊北
有。因為你的腸胃在工作，所以導致你的睡眠質量下降，第二天精神不佳。長期如此不運動，會引起脂肪堆積。
13樓：匿名使用者
吃完夜宵直接睡覺會影響腸胃的蠕動，時間久了就會影響你的消化功能，造成身體的不適，一般最好是半個小時到一個小時以後在睡覺更好些。
14樓：匿名使用者
一般在夜間，人處於休息狀態，全身的新陳代謝都很弱，消化也不例外，如果在這期間吃食物，會造成腸道蠕動加速，血液迴圈也加快，人也比較興奮，所以不利於休息。長時間這樣，會影響身體健康哦！
15樓：匿名使用者
發胖、會增加心、肝、胃、血管的負擔，長此以往就會生病，健意正常合理用餐，
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