1樓：梅林書房
吃火鍋，偶爾晚餐吃不會胖。會吃胖的問題，我就在這裡簡單的說，有問題再問我。
身體會胖，幾乎都是吃出來的結果，所以怕胖就要從飲食著手，改變飲食順序--採「先飲後食」，吃飯先喝湯水飲料等液體食物，喝完再吃飯菜等的固體食物，飯後兩個小時內不喝水也不吃水果。我和先生都是採這個飲食順序很快瘦下來；我先生15天就瘦了8斤，3個多月從160斤瘦到136斤，我們完全沒有運動、沒有節食。
當然，還有其他細節，不過一定要先做到這個最基礎的原則，其他的細節才能夠有加分作用。
最重要的是，這是個不需要害怕吃甚麼，也不花錢的方法，我個人覺得很有效，你可以試試。
2樓：秋果街拍
會胖幾斤哪是不可能的，太下人了，晚飯最好不要吃的太過油膩，肥肝厚味的食物，要**要管助嘴邁開腿 ！希望採納
3樓：食川
只要別頻繁的吃，偶爾吃一次兩次的不要緊的。
4樓：裡小希的美
那是會的啊，**的方法：
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧！
5樓：鬆梅曉風
看你吃多少了，吃完火鍋喝點酸奶。
喜歡吃火鍋容易長胖嗎？
6樓：1234婚紗
喜歡吃火鍋不一bai定容易長胖du。
吃火鍋的時候在自zhi己dao身邊準備一個版裝有溫水的碗，敬涮過的
權蔬菜再過一邊水，去掉浮油.最好不要喝火鍋湯，吃火鍋的時候要細嚼慢嚥。選擇中午去比較好，吃過飯可以去喜歡的地方休閒娛樂一下，最好是散步去或是騎車去。
吃火鍋少放辣椒油。先吃菜後吃肉，飯後不要吃甜點。
**期間晚上吃火鍋會胖嗎?
7樓：enjoy一往情深
可以吃但是我給幾點個人建議：
1.選清湯或者菌湯鍋底，不要吃紅油的很辣的那種。
2.火鍋裡麻醬好吃但也是最長肉的，建議換成油碟 或者少沾麻醬。
3.以蔬菜，菌類，海帶；肉類呢，以魚肉像巴沙魚，雞肉或者肥牛為主。可以吃些玉米或者少量的麵條 （適合**人吃的熱量低的涮品）。
4.禁忌：**期間無論吃什麼，不要碰任何飲料，飲料都是一個德行，不管運動飲料還是無糖的。
5.**的姑娘小夥子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋最為解饞的**的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運動把這些多餘的熱量消耗掉才不會長胖。
8樓：匿名使用者
可以，但是吃後想不影響肯定要運動3小時-4小時，運動量很高才可以。我也在**，今晚也預定了吃火鍋，我也在糾結呢！吃火鍋吧，都要吃麻辣的才香，但是麻辣的有很油膩熱量高達2000大卡。
如果吃的不多不少剛好是500-600大卡，需要跳繩1小時30分。吃了一袋酸奶也容易長胖，首先，散步一小時大概能減掉70大卡，吃了高熱量的火鍋又喝了袋酸奶，熱量會積多。因為酸奶是每100克91大卡。
關於你這個**計劃要多久吧，你要看瘦到多少斤，如果要瘦20斤的話，這個運動量至少要3個月吧！汗蒸是不能**的。
9樓：時光的最後
肯定是會有影響的，但是只要能控制住別再吃了，還是能減下來的
10樓：感恩的心
**與發胖有時是不成正比的。健康有效的**需要飲食、運動相配合這樣就可以達到**目的了。注意和理的膳食、營養結構不要長期的飲食不規律這樣會導致低血糖，吃些水果、 喝些水，晚上吃些清淡的效果會好。
晚上7點之前就要禁食，如果要是非吃不可一次還是可以的，但不宜吃太多休息的時間也要往後推。
11樓：公子林丶
**期間吃火鍋會胖，主要原因是：
火鍋的熱量很高，很容易脂肪堆積，便會長胖。
如果推不掉，就不能吃米麵，蛋類和肉類。只吃青菜和菌類，不能喝湯。
12樓：維心
教你怎麼吃火鍋，不會變胖，而且還能變瘦，讓你輕鬆養成易瘦體質
13樓：拉拉卡卡
火鍋是高熱量的飲食型別。一般在**情況下。可以適當偶爾吃一次，沒事的，就是吃完火鍋後，再吃個梨。這樣 就不會產生很多脂肪，而且還會去除火鍋裡某些致病細菌等。
14樓：
當然會啦，不只是火窩，其實食物也一樣，**了，晚上就不要吃東西，不要一樣會減不了～
15樓：匿名使用者
**期間火鍋這些可以少吃，但是晚上的話，8點之後就不要吃東西，晚上要吃少油的，辛辣的都要少吃，可以吃點水果，或者少量水煮蝦，中午的飯，可以吃7分飽，早飯的一定要吃，
16樓：
**期間晚上吃火鍋容易胖的，由於火鍋中大多數是高脂肪食物，所以吃火鍋很容易發胖的，會出現了**失敗，所以在**期間是不能吃火鍋的，建議平時多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物，另外建議加強體育運動，不要熬夜，不要吃零食，這樣可以**的。
17樓：匿名使用者
以科學根據來說的話，晚餐過後屬於宵夜，你吃什麼都會胖的，以我個人經驗來說，少吃是不會胖的，當然，前提是你要能控制自己的嘴，別一開吃就停不下來
18樓：知識成就夢想
晚上臨睡覺前3小時內儘量不要吃東西，多跑步，要不你看馬拉松運動員都很瘦。
19樓：啃西瓜
晚上吃火鍋應該會胖一點的，因為吃了火鍋本來就油，再加上晚上吃完了不消化，所以**晚上吃火鍋時一定會胖的。
20樓：學歷
會的，火鍋的熱量很高的，重油重鹽，晚上吃了，身體排不出鹽分，會水腫。
**期間的晚上是最需要忌口的，所以不要晚上吃火鍋，那滿滿的熱量會讓你的**大業功虧一簣的。
21樓：匿名使用者
會啊。火鍋有很高的熱量，你晚上吃了火鍋不運動，熱量就不能釋放出來，反而積蓄變成了脂肪，所以想**的話，晚上就不能吃熱量高的東西。
22樓：簡單的愛
我告訴你個法子，一個月下來肯定會有明顯的變化的，每天早上空腹一杯蜂蜜水不要吃飯，中午正常吃飯但要葷素搭配七八分飽，晚上一杯蜂蜜水不要吃飯，每天正常喝水，蜂蜜要選純正的蜂蜜才行，有營養有不會傷害身體只要堅持肯定會有效果的，祝親**成功！
23樓：thrll活寶
會胖的晚上鍛鍊完儘量吃一些水果 像火鍋那些油膩的儘量少吃
24樓：匿名使用者
。。專門選低熱量的和素菜吃唄。火鍋選辣鍋，適當的辣刺激有利於**
實在忍不住吃多了- - 。。。去健身房再練2小時就好了
25樓：匿名使用者
**如果從飲食下手的話那就是控制晚飯的食量，不管吃什麼結果都差不多
26樓：匿名使用者
會，火鍋熱量大有些食物高脂肪，容易變胖，要多喝水，多跑步，祝你**成功
27樓：匿名使用者
偶爾吃可以，但是太油膩的最好不要吃。
為什麼那麼多人喜歡吃火鍋，很多人喜歡吃火鍋，為啥呢！
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