1樓：
慢慢吃，而且一上來不要吃含澱粉多的東西，這些東西容易有飽腹感。可以先吃點開胃的東西。
2樓：小赫赫玩具
支援一樓,但也不要太慢,不然別人說你像女孩一樣,,,不要喝那麼多水,,看到好吃的要有節制
3樓：財經說天下
先吃點點心之類的,再吃主食,呵呵!
4樓：
吃一會兒休息一會兒唄 別和碳酸飲料就行 哈哈
5樓：匿名使用者
多說少吃 看著她吃 當他看你的時候你就拿起酒杯喝點
晚上和朋友去吃自助餐 如何吃法不會一下就飽啊?
6樓：一襲長衫
第一要思想端正
為了喜歡而吃
不是為了吃回來而吃
第二要講究方法
先吃自己喜歡的
再吃自己沒吃過的
第三要注意力集中
為聊為聚
不是為了吃
氣氛融洽愉快
自然胃口大開
7樓：匿名使用者
留肚子的說法不對，吃快了也不對，樓上的慢吃是個好辦法，邊聊邊吃…比較好…
8樓：尐瀦貪魭
不要和任何飲料和湯，少吃麵粉類食品，到最後感覺差不多飽了再喝水
9樓：蠻月皎潔
上次看電視有專家說先吃素菜,易消化,再吃葷菜,少喝氣泡性的飲料.
吃自助餐有什麼講究嗎？每次都感覺沒怎麼吃就飽了！
10樓：天空之
當然有講究了，如下：(1)先冷後熱 ，先鹹後甜，整個過程嚴格按照生熟分開，冷熱分開的原則完成，後吃甜食不必說，如果你先吃了甜食，那基本是浪費錢了。這也是 小時候吃飯之前媽媽為什麼不讓你吃糖的原因。
(2)取食時不要替同行人考慮，一種食品只取一份，不要多取，因為食品品種太多了，根本不容你去多吃。(3)餐桌上有個寫上你桌號的小夾子那是用來吃一些特定食品的，那些食品一般都是最新鮮，當場做的，無法放在食品櫃上取食的，你把你的夾子給你看到那食物 餐檯前的服務生並告訴他幾人份，過一會就有服務員給你端上新鮮的食物了。切記：
千萬不要喝他們的飲料，質量太不好了，包括很多高擋的自助餐廳，喝了很容易飽。先說這麼多吧，有什麼再追問
11樓：
人的胃本來就不大，你可找你愛吃的，營養價值高的，貴的吃，對身體有好處的，也不能為了吃回本吃撐了，對身體不好。謝採納。
12樓：驚鴻忍顧
有，先喝紅酒開胃，然後吃點特色菜，點海鮮或者羊排讓廚師幫你做，不用做的開胃菜吃了就開吃唄，貴的像什麼龍蝦大閘蟹吃差不多了再吃特色的甜品，蛋糕啊水果之類的，最後有高檔冰淇淋要一份，普通的就不吃了，可以喝點飲料，喝不喝都無所謂
13樓：匿名使用者
汽水，可樂之類絕對不能多吃，還有不要吃的那麼急。其實最重要的是找一家比較好的自助餐，裡面的菜都比較適合你的胃口。因為自助餐不能點餐所以相對比較實惠。
14樓：匿名使用者
你準備是要吃回本還是要做什麼，吃到七分飽即可，大多數人吃自助餐心態都不對，吃回錢丟了健康，得不償失。
15樓：匿名使用者
我覺得沒什麼講究吧，自己想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，主要還是看自己的心情吧，其實說起來是自助餐，但是一個人的飯量是固定的，總之一切開心就好了！！
16樓：go失憶貓
少喝水，先吃蔬菜水果，再吃海鮮肉類，吃點冰激凌，最後喝點飲料
17樓：隨便隨便行嗎
既然吃飽了還有什麼需要講究的呢？難道不就是為了吃飽嗎？
18樓：天宇皓瀚
種類太豐富了，肚子飽了眼不飽。
如何避免一個人去吃自助餐盤子被收走
19樓：傲勝地板
去拿東西的時候跟旁邊服務員說一下你去拿東西一會就回來別收你的盤子
晚上吃自助餐後好飽怎麼辦
晚上和女朋友出去吃自助餐，不小心拿多了！吃不完，服務員說必須吃完不吃完不能走，我就硬撐下去。。撐得
20樓：南希公主
去外面多走走
實在不行 去醫院
可以吃點藥
21樓：紅苕藥
吃不下就不要硬撐了，對自己是沒有好處的，明白嗎。吃壞了脾胃就是個麻煩事。
22樓：匿名使用者
胃容易受傷害，今天去吃自助 也是很生氣，讓交押金
23樓：z鄭軍偉
沒事，偶爾沒事的吃點消化藥
24樓：匿名使用者
傷害不會太大。。就是胃撐大了。。
25樓：
不要做運動，應該沒有問題。
26樓：愛杜鵑花
加重胃的負擔，慢慢消化吧
要吃自助，怎麼吃才值呢？每次吃一點就飽了
27樓：光光光
中午不吃晚上去吃，坐那慢慢吃不要著急。儘量少吃飯，主食
28樓：誰還等待
先吃最貴的，嚼的要細一點容易消化，不會那麼容易飽，甜點什麼的實在想吃留到最後。
29樓：匿名使用者
一般自助餐店，剛進去就是蛋糕甜品之類佔肚子的東西，先別吃，先去後面看看，瀏覽一遍再看看自己想吃什麼東西。不要被外表所**，門口放的東西全都是佔肚子的。
30樓：匿名使用者
如果規定時間的話，就馬上去夾菜快點吃
31樓：匿名使用者
吃飽了等會在吃呵呵呵呵
自助餐裡會不會有一種藥叫人一吃就飽
32樓：小魚教育
同感，吃幾口就胸口發悶，悶到喉嚨，感覺上不來氣。還以為只有我自己有這種感覺。
缺點：開晚會的原因可以影響自助餐的種類。看完電影為新朋友而設的自助餐不同於橋牌晚會之前的自助午餐。食物並不能夠迎合每個人的口味，這時人們就可以要求額外的服務。
六個人**會之後回到某個人的房間重新晚餐是完全沒有必要的，儘管這樣做是很方便的，但這因為這是自助餐，不可能服務很周全的。
優點：
其一，是它可以免排座次。正規的自助餐，往往不固定用餐者的座次，甚至不為其提供座椅。這樣一來，既可免除座次排列之勞，而且還可以便於用餐者自由地進行交際。
其二，是它可以節省費用。因為自助餐多以冷食為主，不提正餐，不上高檔的菜餚、酒水，故可大大地節約主辦者的開支，並避免了浪費。
其三，是它可以各取所需。參加自助餐時，用餐者碰上自己偏愛的菜餚。只管自行取用就是了，完全不必擔心他人會為此而嘲笑自己。
其四，是它可以招待多人。每逢需要為眾多的人士提供飲食時，自助餐不失為一種首選。它不僅可用以款待數量較多的來賓，而且還可以較好地處理眾口難調的問題。
33樓：百分百有緣無分
你好，不可能有這種藥，聽都沒聽說過。如果有這種藥肯定早就會用在**方面了。是你想多了。
34樓：冠妙之
朋友，不得不佩服你的觀察能力和體驗能力！
自助餐裡不是所有食物都含有飽腹藥物，但是有幾種主要食物是絕對含有的，配方或者具體什麼藥物我不知道，但是效果是讓你吃不多，又肚子脹，例如，自助餐的烤肉，真正的羊肉切片不是鹹的，清香，軟滑，自助餐的就不是，有鹹味，明顯是加工過的，所以儘量少去吃自助餐吧，吃多了會引起消化不良的！當然不是所有自助餐都有藥，只有不良商家才會放藥，特別是便宜的，**低的，所謂便宜沒好貨就是這個道理了！
為什麼人們在吃自助餐的時候要比平時吃得飽？
35樓：謨菲
我覺得是自助餐的食品是那種比較能有飽腹感的，都是些油炸的，喝點飲料會在胃裡膨脹，嘿嘿，每次都吃不了太多東西，但是感覺會很飽。
36樓：匿名使用者
那是因為：
一、食物都是可以選擇自己所喜歡吃的；
二、菜餚可選擇的多，每樣吃一點就已經比平時吃的多了；
三、自由自在，無拘無束。
37樓：要好好走路
是因為:反正付過錢了,不吃白不吃,恨不得把肚皮撐破才肯罷休
自助餐怎麼吃能吃得最多，最划算，自助餐怎麼吃最划算
感情幸福你我他 對於絕大多數的人來說，他們在選擇吃自助餐的時候，總是以 吃回本 為目標，但是往往都是 眼大肚皮小 沒有吃什麼東西就飽了，所以覺得非常的不划算。因此，我有以下幾點建議想要與大家分享 一 主食的先後選擇。對於我自己來說，每一次去吃自助餐的時候，我總是能夠吃回本，因為我在選擇主食的時候，總...
自助餐怎麼吃才能回本，吃自助餐怎麼才能吃回本？
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吃自助餐怎麼才能吃回本，自助餐咋吃才能吃回本？
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