1樓：小呲牙
各有營養吧！獼猴桃含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱為奇異果，它的含鈣量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。 獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。1．葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解 2．法國科學家研究發現:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用 3．葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基 4．葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日**。
希望會幫到你吧！
2樓：萬芷飛揚
獼猴桃含豐富維生素c，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素c，比蘋果高出20至80倍。
獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。
獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此,它的營養價值遠超過其他水果。
3樓：暱稱載入失敗
獼猴桃是維c之王，一個獼猴桃的維c是一個蘋果的20-50倍
4樓：匿名使用者
各有所長只不過獼猴桃維生素c最高…不過現在人不缺營養
飲食健康小常識
5樓：百度文庫精選
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原發布者:xswxswxswxsw1
營養健康小常識瘦肉中含有維生素b1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素b1的析出量提高，延長維生素b1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及消除身體疲勞、增強體質。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在於牙釉質中，具有抗酸防齲作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，達到清胃的作用。玉米中含有豐富的不飽和酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂症及高血壓等都有一定的預防和**作用。
蔬菜的菜幫和菜蒂是農藥殘留最多的部分。比如大白菜近根部的菜幫子、柿子椒把連著的凹下去的部分，農藥都比其他部分多，吃的時候最好去掉。西紅柿、紅辣椒、紅蘿蔔等屬於紅色蔬菜類，這些蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，能夠說刺激神經系統的興奮。
紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因子，能夠增強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的好處。獼猴桃中發現的各種天然物質可有效殺死口腔癌細胞。此外，獼猴桃是葉黃素和玉米黃質的一個很好**，多吃可以預防白內障和其他形式黃斑變性的發生。
山藥含有大量的粘液蛋白維生素，能夠有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降低血糖
6樓：
1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便麵的時候，先用溫水來洗淨方便麵，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，重複後在用另一壺水煮麵，因為方便麵有一層蠟塗層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利於某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
7樓：淵大教育
（1）常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息（2）一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好（3）雞屁股和脖子淋巴較多，含有致癌物，不吃較好（4）飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
8樓：鄭州牙博仕中心
你好，食療要根據自己的實際情況，另外要了解食物間的相容與相剋，切不可隨意選擇，產生危害。
9樓：匿名使用者
（複製貼上，求贊）1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便麵的時候，先用溫水來洗淨方便麵，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，重複後在用另一壺水煮麵，因為方便麵有一層蠟塗層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利於某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
養生小知識：養生食品有哪些
10樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
11樓：匿名使用者
shed it so brightly that it was price
12樓：健十**官方客服
養生的食口有很多，比如說西洋參，五穀雜糧，燕窩，海蔘等，還有我們平常吃的小米，牛奶還有紅棗，這些都是屬於補氣養血的養生食物，可以根據自己不同的體質，選擇適合自己的食物養生。比如說貧血就可以多吃點阿膠來補氣血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
養生小知識
13樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
14樓：端木吟天
1.1、滋補、調理
滋補是養生保健中的一個主要方法,對於生活壓力和勞動強度比較很大的白領們來說,總會出現神經緊張、腦力透支的情況,如果再加上總要參加不斷的應酬,每天睡眠休息不充足,這都足以造成身體各項生理機能發生變化。
1.2、三餐至少一餐搭配要合理
女性養生保健也要從飲食方面進行改善,一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食,除此以外,以清淡的飲食方法,多吃一些綠葉蔬菜,少吃容易上火的食物。
02女性養生保健的食物有哪些
2.1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最佳的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
03女性養生保健有哪些穴位
3.1、中府穴
位置:中府穴位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。
動作要領:用中指和無名指按壓,稍微用點力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅持1—5次。
3.2、命門穴
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
動作要領:每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數十次。每日1次即可。
3.3、商陽穴
位置:位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方2毫米的地方,這個穴位位於大腸經脈上。
動作要領:捏住食指,用拇指按壓,稍微用力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘。
3.4、三陰交穴
位置:小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處,自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度。
動作要領:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次,或先順時針方向,再逆時針方向揉三陰交,持續10—15分鐘。每日一次即可。
女性更年期如何調理養生
01睡覺美容，所以時間越長越好
經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在,這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始,肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭。
02肌膚缺水，瘋狂補水
你一定要知道,脫皮有時不一定是因為缺水造成的,例如如果沿著髮際開始的脫皮,可能是皮炎,如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮,則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥,而且有多方水位脫皮的情況,建議你還是去醫院看一看**科。
03油性肌膚不需要滋潤
很多人認為自己的油性肌膚,已經相當滋潤了,所以不需要再用補水的潤膚產品。其實這是個非常嚴重的錯誤認識。肌膚乾燥或出油,其實都是水油不平衡的表現。
女性養生要注意什麼
01保持心態平和
平時不為一些小事斤斤計較,做事大度,做人寬厚,多幫助別人,遇到不開心的事情,多想想美好的生活。只有心態平和了,情緒穩定了,氣血才能暢通,臟腑功能才會協調。
02保持良好睡眠
現代都市生活節奏快,工作壓力大,很多人加班熬夜是常事,而睡眠不足會導致陰血虧損,虛火內熾,加快女性更年期衰老。中醫提倡「日出而作,日落而息,入夜則寐,入晝則寤」,因此,女性要保證充足的睡眠時間,晚上11點前務必**入睡,晚餐不宜過飽,宜清淡飲食,入睡前不要喝咖啡、濃茶等飲品。睡眠前不要加餐,晚上吃夜宵會加重腸胃的負擔,影響睡眠質量。
03做到膳食均衡
中醫認為,女性在更年期要保持好體態不變形、不走樣,保持均衡的膳食至關重要,平時飲食宜清淡,辛辣、生冷、鹹味重的的食物要少攝入,不要偏食,更不能暴食(以7分飽為宜),谷果肉蔬要合理搭配,早餐宜食雞蛋、牛奶、麵包。
15樓：逍遙書生在青島
心態平和，合理膳食，適度運動，戒菸戒酒。健康快樂
16樓：越秀梅尹念
飲食與體質的關係
飲食營養
是體質形成中重要的影響因素之一。飲食有
四性，分別為寒性、熱性、溫性和涼性四種，飲食還有五味，分別是酸、苦、甘、辛、鹹五種。不同的飲食含有不同的營養成分，一個人長期的飲食習慣和相對固定的膳食結構，都可能通過脾胃運化影響臟腑氣血陰陽的盛衰偏頗，從而形成穩定的功能趨向和體質特徵。科學的飲食習慣，合理的膳食結構，全面而充足的營養，可以增強人的體質，甚至可以使某些偏頗體質轉變為
平和體質
。如果飲食失調，就會影響脾胃功能，造成陰陽
氣血失調
，或使體內某些營養物質缺乏，從而使人體體質發生不良改變。如果飲食長期攝入不足，就會影響氣血的生化，從而導致營養不良，使體質虛弱；如果飽食無度，久而久之就會損傷脾胃，從而可能形成形盛氣虛的體質；如果偏愛某種飲食，就可能造**體內營養成分的不均衡，出現一部分營養成分過剩，另一部分營養成分缺乏，從而引起臟腑氣血陰陽的偏盛偏衰，進而形成偏傾體質。
比如，長期喜歡吃一些寒涼的飲食，就容易導致陽虛陰盛體質；長期喜歡吃一些溫熱的飲食，就容易導致陽盛
陰虛體質
；偏嗜辛辣則
易化火傷津，形成
陰虛火旺
體質；偏嗜甘甜可助溼生痰，形成
痰溼體質
；過食鹹則損血傷心，形成心氣虛弱體質；嗜食肥膩，易致痰溼內盛，或化熱生火，多形成痰溼或
溼熱體質
；貪戀醇酒，易內生溼熱，損傷肝脾。
總之，飲食營養
因素對體質的形成有重要的影響作用。因此，要保持健康的身體、充沛的精力應注意飲食的搭配、節制，從個體體質特徵出發，確立適宜的食養原則。
一般來說，體質偏熱者，進食宜涼而忌溫；體質偏寒者，進食宜溫而忌涼；平體之人，宜進平衡飲食而忌偏。總之，從個體體質特徵出發進行
飲食調養
，加上起居有規律，勞逸有限度，一定能增強正氣，保持身體健康。
黃心獼猴桃紅心獼猴桃和普通獼猴桃的區別
情感生活助手 黃心獼猴桃紅心獼猴桃和普通獼猴桃的區別從外觀，成熟時間和口感，產地，營養四個方面看區別。1.外觀的區別 黃心獼猴桃是個頭勻稱結實，果肉明黃的，晶瑩剔透。紅心獼猴桃的果肉細嫩 香氣濃郁。普通獼猴桃果形較大，果肉瑩綠，肉質鮮嫩。2.成熟時間和口感的區別 黃心獼猴桃是在紅心獼猴桃下市時才採摘...
獼猴桃的味道，獼猴桃的味道，100字
今天下班回家，到小房裡看一看，哦，還有幾箱水果，差一點忘了。搬上樓，開啟兩箱獼猴桃，捏一捏，依次剝開幾個，結果，稍軟一些的已經 壞掉 了，硬一些的，酸酸的，還有一絲澀的感覺。原來的獼猴桃，稍軟一些就會是酸甜的，那個時候很喜歡吃這種水果！後來，我所開啟的一箱一箱的獼猴桃就因為非酸即 爛 而被扔掉.太想...
柿子獼猴桃蘋果可以一起吃嗎，柿子和獼猴桃能一起吃嗎
柿子不建議和其他水果一起吃家裡間隔兩個小時之後再吃。柿子最好不要和其他東西一起吃。柿子和獼猴桃能一起吃嗎 可以，能適量一起吃。柿子味甘，性寒，含有豐富的果膠 有機酸 維生素c 胡蘿蔔素 碘元素等成分 獼猴桃味甘，性寒，富含膳食纖維 葉酸 胡蘿蔔素 維生素c 維生素e 蛋白質等成分，兩者在性味以及成分...