1樓：繁華有一夢
立秋之後天氣漸涼，豐收之際到來。此時陽氣漸收，陰氣漸盛，新陳代謝變緩。大米紅豆粥可清熱化溼、益氣養胃。花生薏米芋圓湯有美白祛溼、清心降火，補氣補血的功效。
秋季天氣會很乾燥，這樣容易使大腸蠕動速度減慢，導致消化不良和便祕。所以要多吃蔬菜、水果類的膳食纖維食物。蔬菜能為身體提供更多的胡蘿蔔素和b族維生素，還能預防眼睛的乾澀和呼吸道的感染等疾病。
在這個熱轉涼的時間段,需要吃些生津止渴的水果來補水。如山楂、葡萄、石榴、柑橘、大棗、草莓等，都是解熱、潤燥、滋養之佳品，能幫你擺脫秋燥的最佳食物。女性應該多吃些，可以滋補養顏。
芋圓芋圓有增強免疫力、潔齒防齲、解毒防癌、美容烏髮、補中益氣的功效，味道清香可口。它不僅適合秋季養生，還是大口吃都吃不胖的最佳甜品哦~健康又養身！
山楂幹山楂性味酸、甘、微溫,有解毒、清胃、醒腦、防暑、等功效。夏季天氣炎熱，容易食慾不振，多吃點山楂可以增進食慾。綠色純天然的山楂幹，味道甘甜，吃完脣齒流香，還可以泡茶哦！
東北薏米仁
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，可以調節自身的免疫力,最適合立秋時節食用了。東北的小薏米仁，個頭比較小，特別好吃，口感品質都絕佳！
石榴石榴有能夠澀腸止瀉和抑菌的作用，它的多酚含量很高，是抗衰老和防疾病的佳品！入口汁多,酸甜爽口,有「御飢療渴,解酲止醉」之功效果。色澤鮮亮，很提味哦！
生態真空大米
均衡營養膳食平衡是立秋養生的基礎，在秋季的養生首先要保證膳食的平衡，只吃益氣補血的食品是不夠的。原生態真空大米，每一粒都是新鮮營養，口感和彈性都很棒哦！
青桔子柑橘
柑桔性涼味,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,身體虛弱、熱病後津液不足口渴和傷酒煩渴等都可以食用。海南的柑橘，皮薄多汁，酸爽濃郁，吃完身心愉悅~
自產小紅豆
五穀雜糧是糧食,任何時候吃對身體都是非常好的，豐富的鐵質還能讓人氣色紅潤。自產的小紅豆，營養價值高，用它煮碗養生粥,迎接秋天的到來！
風味花生
新疆特產和田大棗
新疆特的大棗，是在樹上自然風乾的，自然的果實口味更佳。立秋時節需要調理氣血，紅棗不僅是香甜，更是滋補良藥，幹吃、泡茶、熬湯都是不錯的選擇！
2樓：中華美食臺
立秋我們應該吃什麼？營養專家告訴你，立秋應該補什麼？
立秋吃什麼傳統食物
3樓：橘落淮南常成枳
天津重視在初秋吃西瓜或哈密瓜，這意味著在炎熱的夏天天氣非常熱。當秋天來臨的時候，它會咬人。
江蘇和其他地方也在秋天開始的這一天吃西瓜，據說這可以避免秋天的痱子。
在浙江和其他地方，立秋每天一起吃西瓜和燒酒。人們認為它可以預防瘧疾。秋天開始的同一天，鎮上的人們買了一個西瓜回家，全家人圍在西瓜周圍咀嚼，那是秋天。
農民們吃秋天的食物要大膽得多。他們成群結隊地坐在瓜棚裡的地上，在樹蔭下。他們正在啃紅肉西瓜、綠肉甜瓜、白生生的紅薯和金黃色的玉米芯。咀嚼秋天來表達，其實是一種收穫的喜悅。
擴充套件資料
立秋其他習俗
1、晒秋
每年初秋，隨著果蔬的成熟，黃陵進入了秋季最繁榮的季節。秋天晒乾是典型的農業習俗。居住在湖南、江西、安徽等山區的村民，由於地形複雜，村莊裡平坦的土地很少，不得不使用自己的房屋、窗臺和屋頂架晒莊稼或懸掛莊稼，這已逐漸演變成傳統的農業習俗。
村民們特殊的生活方式和晒莊稼的場景逐漸成為畫家和攝影師追求和創作的素材，並創造了「晒秋」的詩化名稱。
在這個國家的許多地方，秋天晒太陽的習俗正在慢慢消失。然而，在江西婺源的黃陵古村落，秋天晒太陽已經成為農民慶祝豐收的「盛大儀式」。繼黃陵秋日晒太陽被文化部評為「最美麗的中國象徵」後，它已演變成促進鄉村旅遊的「圖騰」和名片，每年吸引成千上萬的人來黃陵觀賞秋日攝影。
2、秋忙會
秋季繁忙的會議通常在農曆的七月和八月舉行。這是一個商業**會議，為秋季的繁忙做準備。有些是與廟會結合舉行的，而另一些是專為繁忙的秋季舉行的。
它的目的是交換生產工具、**動物、交換食物和日用品等。它的規模與夏季奧運會相同，有騾子、穀物、農具、布料和京廣雜貨市場。今天，這樣的聚會都被稱為「經貿交流會議」。
大會期間還將有戲劇表演、賽馬、猴子把戲和其他娛樂節目。
3、秋收互助
自從繁忙的秋季開始，農村地區就有一個共同的「秋收互助」的習俗。你幫我，我幫你。一群群人去地裡收割成熟的玉米。
第一批玉米需要移動四次:第一次、第二次、第三次和空的。婦女、老人和十幾歲的孩子一個接一個地扛著竹籠。
永遠不要說「猴子揹著玉米，一個接一個」。「取而代之的是，他們把一隻放進籠子裡，放在農場的一堆玉米穗裡，最後用手推車把它拉回家。第一種作物將首先移動成熟的玉米穗和未成熟的玉米穗，然後再移動第二種作物。
第二和第三種作物以同樣的方式移動。最後，他們撈出茬子，把剩下的玉米穗，無論老少，一起搬回家。這取決於誰的玉米提前成熟，誰會先把它移走。
它不會違反耕種季節，但也會允許穀物返回倉庫。
4樓：小謝大夫
立秋吃什麼？快@媽媽做給你吃吧#立秋#養生
5樓：c10-青杏
北方人在立秋這一天，要吃包子，寓意貼秋膘，胖人要吃黃瓜，寓意像黃瓜一樣苗條！
6樓：匿名使用者
立秋貼秋膘
一般都吃些葡萄啊，羊肉啊，餃子啊，麵條啊！
反正就是吃好的唄
都是老北京一些爛俗的語言，什麼玩意兒？
過去窮就覺得吃點羊肉就挺帥了過去窮就覺得吃點羊肉就挺帥的，其實還是遊牧民族那點做浪
7樓：匿名使用者
吃西瓜、吃餃子、吃桃等
立秋節氣吃什麼好
8樓：少欽營養工作室
立秋節氣應這樣吃比較好。
立秋時節，夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。考慮到天氣還可能炎熱，要堅持多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。蔬菜應選擇新鮮汁多的，如西紅柿，芹菜等。
秋季的主要氣候特點是乾燥，所以應多吃些滋陰潤肺的食物，以房子燥邪傷害人體的陰液。如梨、蜂蜜、檸檬、芝麻，藕等。
食譜推薦為：
藕節黃芪豬肉湯
食材：藕節50克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨蔘30克。
做法：把豬肉洗淨，切小塊；將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨蔘洗淨；把藥材同豬瘦肉一起入鍋煎煮，煎至瘦肉熟爛，即可飲湯吃肉。
藕節黃芪豬肉湯對因氣虛而精神倦怠、頭暈氣短者尤為適用，是潤燥養肺之佳品。
魚腥草梨湯
食材：魚腥草、白梨、冰糖熬湯。
做法：魚腥草洗淨，白梨洗淨去皮切塊。把所有材料放入鍋中煮15分鐘即可。
魚腥草既是野菜，又是藥材。把它的莖葉搓碎以後有很強烈的魚腥味，因此而得名。它能清熱解毒、利尿，還能提高機體免疫力。
一到立秋，魚腥草就有它的用武之地了，用它來熬湯喝，可以有效地排除體內堆積的溼熱。如果加上白梨和冰糖一起燉，既能清熱，又能滋陰，是立秋上再適合不過的保健飲料，也是預防秋天干燥的「必備**」。魚腥草不能熬的時間過長，否則會破壞藥性，15分鐘比較適合。
立秋節氣吃什麼
9樓：馬大姐
「帖秋膘」。立秋這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家會吃紅燜肉、白切肉、燉鴨、燉雞以及肉餡餃子等。
10樓：愚人談娛樂
1.茄子：茄子中含有大量的維生素、微量元素等，具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
2.清涼糕：用番薯澱粉熬成羹狀倒在碗裡，待第二天早上，結成一整塊然後切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開胃。
3.龍眼肉：立秋是有的地方吃龍眼肉，有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。
4.黃瓜：黃瓜中含有纖維素、維生素、蛋白質等，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以清熱。
5.西瓜：江蘇各地都有立秋日吃西瓜的習俗，稱為啃秋，而立秋這天也往往是這一年最後一次吃西瓜。
二十四節氣養生之立秋，立秋吃什麼養生
11樓：ztx丶丶
1、吃瓜曰：「咬秋」
杭州江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州一帶版流行食秋桃。立秋時大人
權孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。天津等地立秋時節流行「咬秋」。
人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記》中記載：「立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。
」人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裡晾一晚，於立秋當日吃下，為的是清除暑氣、預防痢疾。 四川東、西部還流行喝「立秋水」，即在立秋正刻，全家老少各飲一杯，據說可消除積暑，秋來不鬧肚子。
節氣養生：立秋吃什麼菜最養生
12樓：紅塵了無蹤
立秋過後暑bai氣雖未盡du但涼意卻已蟄伏，白天依
zhi舊炎熱，早dao晚卻寒氣漸盛。立內春、立秋前後，氣容候變化無常最難保養，忽略了細節，往往就會生成大病。
節氣，是我們順應自然，跟著自然來調節身體的重要時節。瞭解節氣，吃對節氣，就能起到事半功倍的功效。氣色、健康、美麗，都可以通過在對的時節吃對的東西而加以改善。
立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣。同時作為秋天的第一個節氣，也標誌著孟秋時節的正式開始。此時一年中最酷熱的時期已經過去，樹梢間的寒蟬感到涼意也只能發出急促而又單調的蟬鳴。
而這之後，梧桐樹開始落葉，也因此有了「一葉知秋」的成語。
宋代時，立秋這天，皇宮要將梧桐盆栽移入殿內，等立秋時辰到，太史官高奏「秋來！」奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，來寓示報秋之意。
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立秋吃什麼營養立秋飲食不得不知八禁忌
古風薈 立秋適合吃啥 營養學家認為，立秋後，最適宜吃以下食物。黃綠色蔬果。即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜 水果以瓜豆為主，比如黃瓜 冬瓜 西瓜 甜瓜 西葫蘆之類，四季豆 豇豆 毛豆等。除了西瓜 四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以，到秋季來臨，人們體內維生素a儲備容易減少，如不及時補充，...
想要知道對方的心裡有沒有你，要問對方什麼問題
錦玥小朋友 1.他會不會主動關心你。男人愛上女人的時候，會主動，不管是打 好還是見面也好，都會對女人很關心，會留意女人的一舉一動，會牽腸掛肚。如果男人會主動關心你，主動對你噓寒問暖，哪怕是沒什麼事隨便聊聊也行，說明他是真的在乎你。如果男人不願意主動打 發資訊，不會主動關心，那麼他心裡沒有你。2.看他...