1樓：雨文水吉
不妨做點玉米粥（加點蜂蜜味道不錯）換換口味，穀物可是亞洲飲食金字塔的基礎啊~
煎餅(北方)、燒賣(南方)
早餐要注意鹹甜搭配哦！
另外你平時的早餐麵包牛奶，最好準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃。
2樓：新穎
每天我早上起來先喝一杯淡淡的鹽開水，這樣可以讓我們的小腹平坦，好看我的早餐是一碗小混沌＋1個茶葉蛋
我都是在外面吃的，每天可以換著口味吃
包子啊 豆腐腦 紫米粥 綠豆粥～～～～～
3樓：3k4y木木
好辦，你可以在週日時候定下一週的早餐食譜，如：牛肉麵、混沌、煎餅、燒麥、豆腐腦油條，不行一星期去一趟肯德基吃頓早餐嗎。
4樓：愛上pp小公主
早餐有很多種啊！可以喝粥、麵條、炒個菜、牛奶、麵包、沙琪瑪、餅乾、水果、蛋糕、饅頭！這些就是我經常早飯吃的，每天我都幻想著美好的早上
5樓：匿名使用者
建議購買早餐食譜一本，10元以下的就行，然後每天根據上面的內容提前一天準備出來。既不用費腦子想做什麼，又有明確的指示，而且花樣繁多。
6樓：石榴砰砰
小米粥和鹹菜
豆漿和米糕
素餡的燒賣或春捲和粥
熱乾麵或米線
這些吃起來都很有幸福感，很值得期待
7樓：甜恬依
買盒黃油，早上在鍋子裡熱化之後把切片面包放上去，要讓整個面吸收均勻，反面也是這樣，你會發覺麵包的味道完全不同了，趁熱吃哦！你想要有幸福感，就最好經常換著東西吃，不要老是盯著一個品種。比如喝喝酸奶，窩窩頭蘸著糖吃。
體驗一下老一輩的人吃的東西。
8樓：
可以做一些清淡的粥。。玉米粥，皮蛋瘦肉粥···
多吃點粥對身體很好。。
9樓：
1.來杯豆漿或者豆奶
2.再來兩個煮雞蛋
3.吃點燕麥粥
4.有條件的話吃點煮玉米，哈哈！今天早上我就吃的這個
10樓：小南瓜
自己做三明治吧，再配一杯咖啡或奶茶或牛奶
買點切片面包，中間夾點黃瓜，生菜，肉鬆，煙燻肉片，再加一片乳酪就好了
營養豐富，還有成就感，呵呵o(∩_∩)o~！！！
11樓：匿名使用者
油條豆漿，包子稀飯，米線麵條，你想吃啥就吃啥。。。。
12樓：
買個豆漿機每天早上榨點豆漿.然後買點什麼搭配著吃.
13樓：中草藥
（白粥，荷包蛋）（蛋糕，豆漿）。有營養又實在。
14樓：匿名使用者
肉夾饃，包子，蒸餃，煎餅果子。雞蛋灌餅。
15樓：星寶寶貝貝
喜歡吃素包子嗎 銀耳陷得特別號吃。。。。。
16樓：匿名使用者
可以小吃點西點、糕心及粥
17樓：藹裳荔薄蒔
你的早餐太甜啦！！！！
18樓：匿名使用者
可以來點粥！加點鹹菜！
腸胃炎的人早餐該吃些什麼，不能牛奶，麵包
最好根據病情進行飲食的調整 疼痛 嘔吐 食慾差，胃粘膜充血水腫明顯，採用低鹽 無脂流食，可選擇米湯 藕粉 米糊 蒸雞蛋白羹 脫脂牛奶等。忌肉湯 肉羹 甜食 刺激性湯羹。疼痛 嘔吐緩解後，採用低鹽 低脂 少渣半流或低鹽 低脂 少渣 低膳食纖維軟食。如發麵饅頭 龍鬚麵湯 清蒸嫩茄子 熱拌土豆泥 蒸蛋羹 ...
麵包加牛奶吃多了對身體有好處嗎，早餐吃純牛奶加麵包對身體好嗎
言清韻柯北 肯定沒好處。雖然這要加起來牛奶更好吸收，營養充足之餘，牛奶還可以鎮定你心神。但每人每天兩頓 早餐 臨睡前一個鐘 就好了，不吸收膳食纖維，對內臟是不好的 尤其是胃，長期會導致便祕，體內毒素累積。可以配搭一些蔬菜，水果抽空去買一下，晚班的人 一定要多吃香蕉 蘋果 橙，否則過一段時間維生素a過...
高粱米飯有些酸了還可以吃嗎，吃高粱米對胃有傷害嗎
不能再食用了，酸了的飯裡有上百種導致疾病的細菌，輕則腹瀉重則食物中毒，在夏季儘量不要去吃隔夜的飯菜，即使沒有酸味裡面的細菌也是非常多的，乘過變質食物的器皿也要消消毒！材料小米 50g，大米 100g，雞清湯 適量，鹽 1 3茶匙 2g 香油 1 2茶匙 3ml 做法1.將小米和大米用清水淘洗乾淨，再...