1樓：天天打醬油的醬油
一日三餐如何安排才更合理？營養學家按照我國的飲食習慣認為，首先在一日三餐的熱能分配上，早晚最好能佔全日機體所需熱能的25%-30%，午餐佔40%，晚餐約30%-35%，患有某些疾病的人應在醫生的指導下作適當的調節；其次一日三餐的質和量也應有所區別，可以概括為早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少。
早飯要吃好 從營養學的角度來講，早飯一定要吃，而且要吃得好一點。吃得好不等於要吃高階食品，窮有窮的營養，富有富的營養，關鍵在於把食物調配得合理。經濟條件較好的家庭，每天早上可以喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，再加一點饅頭、麵包等主食。
早餐宜好是指早餐要吃營養價值高、少而精的食品。體現量少質優、有幹有稀、主副兼備的原則，最好配1～2種高蛋白質的食物，如蛋、奶、豆漿、花生、黃豆等。現實生活中不少人早餐馬虎從簡，甚而不吃早餐，這嚴重違背人體生理需求規律。
午餐宜飽是指要有食品質量和數量的保證。因為上下午活動量大，所以主食量要大，副食花樣要多些，肉、蛋、豆類、青菜類均要見於桌上，若能有一碗有葷有素的菜湯就更好。午飯半小時後可吃一次水果。
副食的花樣可以多一些，最好是有葷有素，主食要和粗細糧搭配。做晚飯的時間比較充裕，可以熬點玉米麵粥，或雜米加豆粥。晚飯要清淡一些，並要少吃，因為晚上活動少，能量消耗低，多餘的脂肪容易在血管壁上沉積。
晚上如果加班，可以吃點夜宵，來補充能量消耗，如喝杯牛奶、吃點餅乾、水果之類易於消化的食物，但夜宵也不宜多吃。
2樓：涼秋時光紛亂
就是指炒菜的時候不要放太重的鹽味、辣味，也就是不要放太重的調料，吃了有害人們的身體健康。
3樓：在翡翠谷抖腿的開心果
這個食不重味主要的指的就是一些重口味和對身體不好的一些食物。比如一些重鹽重油，一些醃製食品或者是一些動物內臟之類的，這些吃了對人體都是非常不好的，所以建議我們不要吃這些東西。
4樓：青文情感老師
這個詞的意思是，吃東西不要太重口味，經常吃重口味的食物，對身體健康不利。
5樓：銀裝素裹
食不重味的意思，吃飯不要兩樣菜餚，形容生活儉樸。
6樓：小1**
食不重味”，指的就是吃的東西不要太重口味，不要太鹹或者太辛辣，這樣對身體不好。
7樓：網友
吃得清淡一點。
對身體好。
食不重味出處是**？
8樓：小熊玩科技
意思是：吃飯不設兩樣以上的菜餚，弔唁死者，慰問病者；出自《史記》中的《吳太伯世家》，原文節選如下：
子胥諫曰：“越王句踐食不重味，衣不重采，弔死問疾，且欲有所用其眾。此人不死，必為吳患。今越在腹心疾而王不先，而務齊，不亦謬乎！”
譯文：伍子胥勸諫說：“越王勾踐吃飯不設兩樣以上的菜餚，穿衣不用兩種以上的備陵顏色，弔唁死者，慰問病者，這是想到利用民眾伐吳報仇啊。
勾踐不死，必為吳國大患。現在越國是我國的心腹大患，您卻不注重，反而把力量用於齊國，豈非大錯特錯！
食不重味的介紹
9樓：石榴妹ayxl03擄
食不重味發音 ：shí bù chóng wèi ，釋 義：吃飯不用兩道菜餚。
韓詩外傳》：“君食不兼味”。《韓非子·外儲說左下》：
食不二味，坐不重席”。
食不重味的出處
10樓：謹鄉往
《韓非子·外儲說左下》：“食不二味，坐不重席。”《史記·吳太伯世家》：“越王勾踐食不重味，衣不重采，弔死問疾，且欲有所用其眾。”
食不重味是什麼意思
11樓：古詩文網
拼音：shí bù chóng wèi
解釋碼枝：味：菜餚。吃飯不要兩樣菜餚。形容生活儉樸。
出處：歷模茄。
韓非子·外儲說左下》：“食不二味，坐不重席。”《史記·吳太伯世家》：“越王勾踐食不重味，衣不重采，肢察弔死問疾，且欲有所用其眾。”例句：
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