1樓：刀鴻暉
1、準備一些萬能說辭。
面對他人的要求，你可能很難直接當面拒絕他人，那麼你可以用一些萬能說辭先回復別人，等到你反覆做好心理準備之後，再傳送拒絕的資訊給予對方。
常見的萬能說辭有：
我現在有事，等下回復你。」
之後再回復你。」
我考慮一下，等下回你。」
這些萬能說辭能在一定程度上，幫你爭取到讓你做好拒絕他人的心理準備。
2、不要為自己的拒絕解釋很多。
如果你為自己的拒絕解釋很多，常常會讓自己陷入兩難的境地。
例如，「你能幫我送乙份檔案嗎？」
真的不好意思，我還急著和朋友約呢，時間上應該是來不及……」
面對你的這麼多解釋，對方很有可能會以為你是願意的，於是會說：
不會耽誤你的事情的，只要幾分鐘就可以完成了。」
這時，你就會很為難，所以在拒絕他人時，不需要講述太多的理由。
3、反覆提醒自己。
可以在自己身邊，貼上不要討好他人的語句，也可以用簡潔語句寫下，你曾因討好他人沒有好結果的事情，反覆提醒自己。
這樣能夠有效阻止你繼續討好他人。
2樓：魚兒有故事
不再討好別人需要建立自信和自尊，同時學會拒絕他人的請求。以下是一些具體的方法：
建立自我意識：意識到自己不需要得到別人的認可來證明自己的價值，認識到自己的需求和優點，從而建立起自信和自尊。
學會說「不」：當別人向你提出請求時，如果你沒有足夠的時間或興趣，就要學會婉拒，給出理由或建議。同時，要知道拒絕別人並不等於傷害他們，而是在保護自己的同時，維護了良好的關係。
獨立思考和決策：獨立思考和決策可以讓你更好地理解自己的需求和價值觀，並更好地滿足自己的需求，而不是迎合別人的期望。
小心對待自己的語言和思維：不再討好別人需要避免把自己的想法和感受附著在別人身上，同時要注意對自己的語言和思維進行調整，避免使用貶低自己或讓別人獲得優勢的措辭。
以上方法需要持續的練習和堅持，需要時間和耐心。通過這些努力，你可以逐漸減少討好別人的習慣，建立自信和自尊，獲得更加健康和平衡的生活。
討好別人不是辦法。
3樓：
摘要。討好別人不是辦法。親，是回覆對方嗎。可以回覆，與其討好別人不如提公升自己。
討好別人不是辦法。
討好別人不是辦法。親，是回覆對方嗎。可以回覆，與其討好別人不如提公升自己。
總想著討好別人，這是一種什麼心理？討好者往往是空虛的，他們渴求別人的關注和讚賞來填補內心的空虛。他們的情緒、安全感和自尊都基於別人的認可。
討好者無法認可和欣賞自己，他們只能通過別人的正性評價來形成自認為良好的自我概念。只有當他們被別人接受、被需要、被讚賞的時候，討好者才會認為自己是有價值的。
討好他人」是屬於一種心理性的疾病，做很多好事只是為了得到別人的讚美，有可能是內心缺乏一種安全感或者是自信，所以大家一定要特別注意，經常討好他人會影響到工作的成就。
說得對，靜姐，剛才有兩位老師也說了，祝您好運，永遠年輕漂亮，家庭幸福。
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