1樓：x一切安好
準備土豆兩個，蔥花兩勺，麻辣粉一勺澱粉，兩勺鹽少許 一，土豆去皮，擦絲 二，加辣椒粉，花椒粉，孜然，椒鹽和成麻辣粉加入土豆絲中 三，加兩勺蔥花，少許鹽，兩勺澱粉，攪拌均勻 四，鍋中放少許油，舀一勺土豆絲，用鏟子壓扁攤平 五，再用筷子整成圓餅狀，中火煎至兩面金黃即可出鍋。香脆好吃。
2樓：網友
土豆具有抗衰老的功效。
含有豐富的維生素b1，b2，b6和泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素，氨基酸，蛋白質和優質澱粉等營養元素。
有資料表示，其含有的膳食纖維與蘋果一樣多，而碳水含量僅僅等同於同重量大公尺的的四分之一左右。
今天要教大家的就是一道關於土豆的健身營養早餐（以土豆為主）土豆半個，將土豆切絲放入清水中浸泡，濾去多餘澱粉準備適量胡蘿蔔丁，青豆粒，玉公尺粒火腿兩片切成丁備用碗中打入兩顆雞蛋，放入少許蔥花，約60g麵粉然後加入胡蘿蔔丁，青豆粒，玉公尺粒，火腿丁及土豆絲加入二分之一勺鹽，二分之一勺醬油，三分之一勺黑胡椒調味加入少許清水攪拌均勻製成麵糊，麵糊成酸奶汁即可鍋中倒入適量油，舀一勺麵糊倒入鍋中，可以用煎蛋輔助定型小火煎至兩面金黃即可，出鍋撒上番茄醬使用一道美味的香煎土豆絲就完成了。
3樓：愛
土豆切絲放水中浸泡，濾去澱粉，碗中打雞蛋放蔥花和麵粉，再加胡蘿蔔丁，青豆粒，玉公尺粒，火腿丁及土豆絲加鹽，醬油，黑胡椒調味加水拌勻製成麵糊，舀一勺麵糊倒入鍋中煎至兩面金黃，撒上番茄醬即可。
土豆里加入麵粉，做最有營養的早餐，簡單快捷，5分鐘就搞定，你吃過嗎？
4樓：三家分晉次
吃過啊，土豆餅，洋耐指芋擦擦都很好吃，土豆蒸爛譽碰，弄慶畝談成泥，加入麵粉，五香粉，鹽，蔥花烙餅吃，或者土豆絲拌麵粉蒸熟炒著吃。
5樓：職場達人李李
個人還是吃過的，簡單土豆且賣首成片，然後和麵條混合，味啟餘道還是很絕的，而且吃起來也很好吃。個人還中旁數是很推薦的。
6樓：袖西風說美食
我吃過。第。
一、把土豆削皮，用擦子擦成細絲，把香蔥鄭缺切成蔥花。第。
二、在大盆裡放兩小碗麵粉，加水做歲，用筷子打成麵糊，把土豆絲和蔥花放進去，加入少許鹽和胡椒粉，攪拌均勻。第。
三、平地鍋開小火，鍋裡放油，用勺子舀起一勺麵糊，放在平底鍋攤開，純叢睜用小火慢慢煎，直至兩面金黃，就可以吃了。
如何用土豆製作早點
7樓：幸運的楓陽
蔥香土豆餅。
一、材料。麵粉100克、土豆1個、蔥2段、鹽3克、油10克。
二、做法。1、蔥切蔥花，土豆切絲。
2、土豆儘量切細絲，把麵粉和蔥花倒入土豆絲裡面加少量水，鹽拌勻。
3、熱鍋下油，油七成熱時舀一勺拌勻的麵粉土豆絲倒入鍋裡，然後用勺子壓平，壓開。等底部凝固以後翻面，把兩面煎金黃後出鍋。
4、儘量把土豆絲壓平，壓薄，這樣比較容易熟。土豆餅的口感有蔥的香味，脆脆的口感，做法很簡單。
8樓：美食主播杆子哥
饞嘴壓鍋菜。排骨雞胗壓土豆，色香味俱全。
早餐土豆絲怎麼做好吃
9樓：網友
早餐清淡一點，做個熗土豆絲就行了。
熗土豆絲。主料土豆300g 香菜 蒜末。
輔料醋3勺 糖3勺 鹽少許 花椒10g 辣椒油。
熗土豆絲的做法步驟。
1. 土豆切絲，手切才好吃，看你刀工了。
2. 土豆絲用水泡一會，把澱粉泡出去，土豆絲才脆。
3. 土豆絲下鍋用水焯熟，在用冷水衝一下。
4. 放鹽，糖，醋，蒜末。
蒜和醋多些才好吃。一定要用白醋。
5. 油燒熱，關火，下花椒粒，榨出香味，淋入。
6. 放點辣椒油，拌勻，成了。
10樓：美食林哥
為什麼你做的土豆絲不爽脆，沒有外面的好吃，原來只差這一步！
11樓：獨手f天下
3.鍋中留底油 將土豆攤平小火煎焦黃。
4.加入適量油 翻面煎黃。
5.撒上青紅辣椒末 白芝麻。
6.出鍋 放砧板上去邊。
7.切扇形塊。
8.擺盤 開吃。
12樓：創意小美食
好吃的土豆絲的炒法，辣炒土豆絲，一起學習！
請教一下買早點裡面加的土豆絲怎麼做的，請不吝賜教。
13樓：助人為樂
我感覺以下這兩種方法做出來的都很好吃。
油嗆土豆絲。
土豆1個，約100g,花椒3g, 幹辣椒1條，青椒半隻，香菜1棵；
油10ml, 鹽、味精適量。
1) 土豆切細絲，用水洗去澱粉再泡15min.幹辣椒用少量水泡軟切絲；
2) 同時燒一鍋水，土豆泡好後瀝乾放開水中焯熟(約2-3min., 原則上水再開了就行)，用涼水冷卻以免土豆發粘；
3) 將冷卻後的土豆絲放鹽，味精，辣椒絲拌勻放置15min.然後把辣椒絲挑到菜的表面準備淋油，4) 起油鍋炸花椒油，花椒糊後撈出，將熱油淋到土豆絲中，特別照顧一下辣椒絲，以出味。
5) 香菜切10mm 段，青椒切絲，放入土豆絲中，拌勻。
remarks
a. 同樣方法可做油嗆包菜。這兩種菜是下飯佳品，不可不嘗。
b. 土豆最好用那種沒有澱粉的，即怎麼煮也不爛的那種，這樣才脆；否則應將土豆絲多洗幾遍，並適當延長浸泡時間。
醋熘土豆絲。
1。土豆兩個，去皮，切絲，用水洗去 澱粉（要洗的徹底一些，否則會粘鍋）。
2。乾紅辣椒乙個（辣椒愛好者可多放，五個、八個都行），切絲。
3。起油鍋，放入紅椒絲，待紅椒絲快要變色時放入土豆絲翻炒幾下，然後沿著鍋邊加比較多的醋，翻炒。（醋不要灑在乙個地方，也不要直接灑在 煉顧可希 在灑的過程中以能聽見醋在鐵鍋上的吱吱聲為佳。
4。放適量的鹽、生抽和味精，炒幾下就好了。
這道菜的關鍵是絲要切得細，絲切得細的關鍵是片兒要切得薄，否則，切出來的絲會從另乙個方向變厚。其實光脆不是上乘境界，要軟軟的，纖纖的，啊娜的脆。讓人吃了不光裡，心裡也酸酸的，眼眼睛濛濛朧朧的，那才是真正的醋熘土豆絲。
而達到這一效果的唯一途徑就是把絲切細。
土豆絲做早點怎麼做好吃
14樓：網友
土豆絲餅#營養早餐#
主料土豆300g（1個有點大） 糯公尺粉1勺蔥碎適量 胡椒粉適量。
食用油適量。
土豆絲餅#營養早餐#的做法步驟。
1. 土豆用擦絲器擦細，如果沒有擦絲器，那就刀切2. 切好放入大碗內，加入鹽，胡椒粉，香蔥攪拌起來3.
煎的時候蓋鍋蓋一分鐘。再翻面5. 煎至兩面金黃就行。
15樓：網友
材料主料：麵粉450g、土豆300g；
輔料：油適量、鹽適量、酵母適量、木耳少許、黑胡椒適量土豆絲餅。
1土豆洗淨擦絲加入切碎的木耳 薑末。
2加鹽調味。
3加入黑胡椒。
4加入適量的花生油。
5麵糰發酵好。
6揉勻後分成合適大小的劑子，然後擀成皮。
7將陷像包包子似的包入，然後輕輕按扁。
8電餅鐺燒熱放油將生坯放入。
9煎至兩面金黃即可。
用土豆怎麼做早餐
16樓：一見鍾秦
用閉虛土豆可以做煎土豆絲，做法如下：
食材：土豆適量、橄欖油適量、鹽適量、胡椒適量、蒜粉適量、甜椒粉適量。
做法：1、將土豆削皮擦絲，擦完立即放入水中；
2、土豆絲泡一會之後淋幹水分；
3、用鍋把橄欖油熱好，倒入土豆絲；
4、土豆絲上放入適量的鹽、胡椒沒纖粉、蒜粉、甜椒粉，中火等待五分鐘左右；
5、轎察燃翻拌土豆，煎至全部變成金黃色即可出鍋。
怎麼在1分鐘內做出一份好吃又營養的早餐
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