剖腹產坐月子千張能吃嗎，產婦可以吃千張嗎

1樓：愛喝粥

在日常生活當中，有一些人對某些食物是比較青睞的。比如說千張，有一些人就非常喜歡。但是，有一些女性在生寶寶的時候選擇了剖腹產，我們都知道剖腹產之後很多東西是要忌口的，那麼對於喜歡吃千張的女性來說，她們在剖腹產之後還能不能吃這種東西呢？

一起來了解一下。

剖腹產可以吃千張嗎。

產婦能吃千張。千張營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。千張的消化吸收率很高，兩片千張，即可滿足乙個產婦一天鈣的需要量。。

現代醫學證實，千張除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；千張不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。不僅是產婦的營養美味，也是產後高血壓患者的食療佳品。

千張含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌及血癌的功能，千張中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。綜上所述，產婦是可以吃千張的，但不宜過量，應注重飲食均衡。

2樓：不博簡

：坐月孑是可以吃千張的，對於孩子和乳汁分泌，質量是沒有什麼影響的，這個營養物質是比較豐富的，所以可以不用太擔心的，月子期間是可以適當吃這個食物的，注意適當吃就可以了，哺乳期不吃韭菜，花椒等。

產婦可以吃千張嗎

3樓：養生達人花花

千張又稱之為百葉、千漿皮子、豆腐皮等，是一種傳統的豆製品食材，外觀形薄如紙，顏色為黃白色的，睜閉最近有產婦朋友坐月子期間非常想要吃千張，但考慮到月子期間飲食有一些忌口要求，就想要知道，產婦可以吃千張嗎？

產婦是可以吃千張的，這是因為千張是用黃豆磨悉謹裂成豆漿煮透後，舀入專用工具裡一層豆汁一層布壓成的豆製品，而黃豆營養豐富，富含多種營養物質，如優質蛋白、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素（a、b1、b2、e）、微量元素（鈣、鐵、鉀、磷、鎂、碘）等，所以千張也含有豐富的營養，適合產婦食用。

由於千張容易被人體消化吸收，所以產婦食用以後，不僅可以儘快補充產後身體所需的營養物質，有助於促進身體的恢復，而且千張中所含的膳食纖維能 **腸道蠕動，促進消化，增加食慾，保證大便暢通，預防產後便秘的發生，而微量元素鈣和鐵，有效防止產後缺鈣或貧血症狀的發生。

雖然千張對身體有益處，產婦可以食用，但還是要注意控制好量，不然會適得其反，孕婦食用千張時，可以是用千張包裹適量的菜、肉絲一起食用，也或者可以將千張切成細絲，經過燙焯或煮熟以後涼拌晌空食用，加些蔬菜配菜、肉絲等小炒食用也是可以的，此外，將千張做成滷豆皮食用，味道更加鮮香。