1樓：筱娉
寶寶早餐可以喝牛奶，吃上雞蛋或者麵包或者饅頭飢李片擾世，午餐可以吃上牛肉或者魚或者蝦，然後加點新鮮的水緩肢肢果蔬菜，晚餐就給寶寶喝點粥，吃點綠色的水果蔬菜。
2樓：韌柑刨獵味盞
小孩子正是長身體的時候，早中晚餐的搭配非雹枯常重要，要保證豐富的營養，源宴洞但是也要保持維生素的攝入，需要葷素搭配均勻。祥盯。
3樓：樂樂杜杜
早餐可以吃雞蛋牛奶，午餐需要有肉蛋主食等等的一起搭配著吃，晚飯則不需要太油膩要清淡一點比較好。
4樓：呆小兔的情感小館
粗細搭配、粗糧細作、菜肉搭配、幹稀搭配、豆製品及水產品合食，多吃富含優質蛋白質的食物。
5樓：網友
營養搭配按著早晨要吃好 中午要吃飽 晚上要吃少的原則。維生素，碳水化合物，白蛋白，合理搭配。
6樓：呢哈
晚上可以喝牛奶包子，中午可以吃公尺飯蔬菜，晚上可以吃瘦肉跟公尺飯奶粉。
7樓：蘭
早餐要營養，午餐要豐盛，晚餐要清淡，這是我理解的。
8樓：朴子楠
你當然想，還是早餐的飯吃的比較簡單一些，會梁高彎好也不用吃太飽，吃的好營養就可以了，比如橡悶可以是其他麵包念早之類的，中午的飯一定要吃飽，可以給寶寶吃一些公尺飯，配合一些蔬菜，肉類之類的，晚上的飯以黑一點，奶粉少吃一點公尺飯。
孩子的晚餐怎樣搭配才更好？原因是什麼呢？
9樓：愚喬啊
孩子的晚餐要公升基做易消化告純的菜餚，也要營養搭配吵友謹均衡，因為有些孩子吃完晚飯只做作業不運動，比較難消化高熱量的食物。
10樓：無能為力大蒜
我覺得孩子們晚上可以衫鍵吃一點蔬菜鬧肆沙拉，搭配一點火腿腸，然後再加上牛奶就會比較的有或彎巧營養，也會讓孩子健康的成長。
11樓：黎昕科普知識小屋
晚餐要有蔬菜和蛋白質。我可以吃雞胸肉一些黃瓜，還有一杯牛奶是比較好的，因為熱量不是很高。
孩子的晚餐怎樣搭配才更好？有哪些推薦的？
12樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在日常生活中好李凱，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，平時在食物的選擇方面也要注重多樣化，合理的進行搭配，孩子才能通過食物攝取到足夠的營養物質，有利於身體的健康。因為孩子的年齡比較小，所以腸胃消化功能也是比較弱的在晚餐的時候一定要注意不能夠給孩子吃辛辣油膩的食物，這樣會很容易讓孩子出現消化不良的情況，也會影響到孩子的睡眠質量，嚴重的可能會影響到孩子的生長發育。
在給孩子製作晚餐的時候，可以選擇營養粥，爛麵條，這類的食物才有利於孩子的消化和吸收。
家長在吃個晚餐的時候可以選擇給孩子吃一些辣麵條，在煮麵條的友喚過程中，放入適量的生菜和蝦公尺，能夠讓麵條的口感更美味一些，而且也能夠補充到足夠的營養，能夠促進寶寶的消化，會給寶寶的腸胃造成負擔，也能夠避免寶寶出現消化不良的症狀。
在晚餐的時候可以選擇適當的給寶寶吃一些黑公尺粥，在製作黑公尺粥的過程中，可以選擇適量的放入一些紅豆，紅棗，枸杞等食物，營養周當中的營養是非常豐富的，對於寶寶的生長發育有著一定的好處，而且寶寶通過這些食物能夠更好的攝取到營養，也不會擾態影響到寶寶的睡眠質量，在吃黑公尺粥的過程中，適當的給寶寶吃一些饅頭，也能夠避免寶寶在夜晚睡覺的時候出現飢餓的情況。
晚餐的選擇是非常多的，可以選擇給寶寶製作魚片粥，蔬菜，玉公尺麥片粥，百合粥，紅豆粥。你在吃晚餐的時候，適當的給寶寶吃一些水果，也是能夠起到助消化作用的，可以選擇在晚餐的時候適當的給寶寶喝一些酸奶或者是牛奶，有利於好寶寶的吸收。
13樓：愛仕達各色
孩子的晚餐就應該做到葷素搭配，可以在晚上的時候給孩子吃一些炒公尺冊拿數飯，然後再給孩子搭配一些蔬菜吃，還可以給孩敏搜子在晚上的州首時候吃蔬菜沙拉，或者是喝蛋湯。
14樓：殷琬
要吃一些易於消化的食衝纖滲物豎段，不要吃麵食，喝一些粥，再吃一些蔬菜，吃一些瘦肉即可；晚餐配乙份蔬菜沙散脊拉，一小碗小公尺粥，3~4塊瘦肉。
15樓：結婚發的
牛肉，豆腐，香菇，西蘭花，油菜，生菜，雞蛋，牛奶。這樣搭配起來是比伏差較裂和合理的，而且也可以讓孩子補充足夠的營肆廳盯養。
孩子的晚餐怎樣搭配才更好？有推薦的嗎？
16樓：沖沖愛教育
父母要幫助孩子克服一些不良的飲食習慣，如剩飯、剩菜、不吃主食、挑食、偏食等，養成州悄良好的飲食習慣，保持飲食均衡、多樣化。要記住食物沒有好壞之分，每種食物有每種食物的營養，孩子生長發育都需要。
1.食材多元化原則：欲使小孩身體健碩。
腦部發育優良，就務必攝入較為全方位的營養成分。各式各樣的健康針對3歲兒而言全是極其重要的，尤其是蛋白。脂肪。
維他命。無機質等，也是缺一不可，那樣能夠全方位得到營養成分。
高品質的膳食纖維不僅便於消化吸收，並且只需小量就可以。牛乳。生雞蛋等食材中包含很多蛋白質食物，如前提批准，最好是每日都吃。與此同時再吃些魚。肉。豆類食品等。;
脂肪是身體所必要的。通常有的人覺得植物油脂類不容易消化吸收。非常容易導致消化不良而害怕多給孩子吃，實際上並不是這樣。
如脂肪吃得太少，造成發熱量不夠，就只有藉助巖跡悔糖原來填補。那樣因為太多地吃甜食，進而很有可能造成例如食慾不佳。挑食。
蛀牙等不良影響。因而，小孩不但要吃黃油等，並且要多吃些食用油。
維他命與無機質不管對身粗正體的機構，或是各種各樣作用的調整，都起著極其重要的功效。身體內維他命不夠便會造成各種各樣維他命注意力不集中症狀。因此，多吃些牛乳。
新鮮水果。蔬菜水果。藻類。
奶製品。蛋。肝等是很需要的。
飯。吐司麵包。面類等澱粉質食品類儘管不用許多，但這種也是至關重要的熱能**於之一。
2.食材效率性原則：科學研究地解決好營養搭配。大小糧配搭。動物與植物蛋白質配搭。留意勤儉節約的應用植物油脂和糖原，造成乙個平衡的飲食結構。
3.適當的原則：攝取太多高效率能量食品類，可應用營養溢位，導致脂肪在身體內沉積，攝取不夠，營養成分又不足。
4.精準醫療原則：主要是注重食材的自然特性。時節特性。烹飪方法與攝取者個人的身體素質要維持辯證統一關聯。
此外還需要提公升寶寶的健身運動，提公升身體的抵抗能力，每日還需要確保充足的睡眠。並且寶寶的成長也是有個別差異的。
17樓：黎昕科普知識小屋
我覺得應該營養均衡搭配才更好，比如有肉類，有蔬菜，有水果，這樣才最好的。
18樓：小美美學姐
有推薦的，孩子晚餐的時候就應該選擇給孩子做炒菜，然後也是要搭配水果，最後也應該搭配麵條這樣的主食。
19樓：happy薛醜醜
推薦一顆雞蛋，然後搭配軟麵條，這樣的搭配是比較好的，也能夠補充蛋白質。
怎麼樣搭配著做早中晚餐就可以使幼兒營養豐富？
20樓：創作者
早中晚餐是人每天必須要吃的，而也發現，很多的家長對於孩子的早中晚餐都是比較重視的。今天就來跟大家說一說，如何給孩子做早中晚餐才會更加的有營養嫌如肢一些。
我們在給孩子準備飲食的時候，一定要注意營養的均衡，千萬不要總是給孩子吃一種食物，吃一種食物也會導致孩子出現營養不良的情況。並且很多的食物雖然是非常有營養的，但是家長也不要給孩子吃得太多，否則的話也會導致孩子出現消化不良的情況，而且也會出現營養過於單一。最後的最後，大家一定要注意，不要讓孩子養成乙個挑食的壞毛病，如果說孩子總是挑食的話，不僅對身體也會有一定的影響，也會讓別的人覺得你的孩子沒有禮貌。
在早晨的時候可以給孩子準備乙個水煮蛋，再準備麵包或者是包子，再準備一杯牛奶，這樣的話就可以滿足身體所需要的營養了橡凱。也可以適當地給孩子吃一根水煮玉公尺，水煮玉公尺水比較容易消化的，如果說孩子的有便秘的情況就可以吃。中餐的話，我們可以適當的準備一些肉類和主食，還有菜，因為孩子需要從菜當中，或許一些維生素需要從肉或許脂肪以及蛋白質芹世。
主食也就是寶服的，能夠讓孩子的身體更加的健康。晚餐的話，以簡單為主就好了，晚餐可以適當地給孩子吃的簡單一些，比如說喝一些湯或者是吃炒飯。
孩子的飲食舒複雜，其實也並不是特別的複雜，跟家長似的，沒有太多的不一樣，但是是家長一定要注意給孩子準備飲食的時候，一定要是底油低鹽的。
21樓：灰灰慧闖天涯
早餐需要給幼兒做一些麵條或者是雞蛋，也可以給幼兒喝牛奶。中午的時候需要給幼兒吃一些蔬菜，並且也要吃一族譽陪點主食，在晚上的時候就可以給兆蠢幼虛蠢兒喝一些粥，吃點水果。
22樓：創作者
早餐給孩子應該吃雞蛋牛奶饅頭，也要給孩子吃一些肉類，在吃完飯兩個小時之後，可賣物伍以給孩子吃一些水中或果。在中午的時候可以給孩子吃一些炒菜，也可以給孩子搭配一些相對應的肉類，在吃完飯以後應該讓孩子有乙個好的睡眠，在晚上的時候可以給孩子喝一些粥，要給孩子吃一些清淡的食物，這樣才能讓幼兒營養螞槐豐富。
23樓：春季的風啊
根據食譜的說法，然後給寶寶做出一些營養的飯菜，這樣就可以讓寶寶的身體營養變得豐富了。
怎麼樣搭配著做早中晚餐才能使幼兒營養豐富？
24樓：韓微愛生活
引言：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，這句話很明顯地表達出三餐對人體的重要性。對於幼兒來說，要保證孩子每頓飯都能涉及到塵握畝一定的營養。
這樣一來寶寶才能夠更好更健康的發育，所以今天想**的話題就是，如何搭配著做早中晚餐才能使幼兒營養更豐富。
一、為寶寶準備飯菜時，應當注意以下幾點。
營養要均衡，種類要多樣，要多以穀類為主。並且在準備飯菜時多準備一些新鮮的蔬菜和水果，吃適量的魚肉，家禽類，雞蛋，瘦肉，要保證每天一杯奶。多吃大豆以及一些豆製品，少鹽少油，儘量不喝一些高糖類的飲料，還有碳酸飲料皮慧，要保持食量與每天的活動平衡。
保證體重呈現持續增長的狀態，要培養孩子良好的飲食習慣，吃一些清潔衛生、不過期的食物。
二、怎樣搭配著做早中晚餐才能使幼兒營養更加豐富？
早餐的話可以選擇牛奶，雞蛋，玉公尺片，做法就是將牛奶加熱，然後倒入玉公尺片攪拌均勻，雞蛋的話可以用切蛋器切成片狀，再蘸上番茄沙司或者是醬油，這樣孩子也會比較愛吃。玉公尺片的話，超市售賣的種類會很多，有各種各樣的口味，並且還是進口食品。中餐的話可以選擇紅棗蓮藕排骨湯，準備材料，排骨，蓮藕，紅棗，鹽，姜。
將排骨，放入水中焯水，水開後撈出派森，去除血沫，然後放入砂鍋中，再將生薑片、清水都放入砂鍋，用大火煮開之後用小火慢煮，煮的過程中可以將紅棗用清水洗乾淨，然後蓮藕洗淨切成滾刀塊，排骨再燉30分鐘以後就放入藕塊跟紅棗。用小火燉30分鐘，將藕燉至軟糯後，加入食用鹽調味，再煮10分鐘即可出鍋。晚餐的話可以選擇揚州炒飯，炒飯的做法比較簡單，相信大部分人都會做，在這裡就不一一詳細講解它的做法了。
25樓：花裡胡哨
我覺得可以給孩子吃一些新蘆備鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，並且也要注意飲食方面的問題，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，因為只有這裂殲樣做，才有助於孩子的身體健陪源毀康，還可以讓孩子的營養變得非常豐富。
孩子的晚餐食譜大全及做法
終極鬥士 蕎麥麵是用蕎麥麵粉和水和成麵糰切制的細麵條，屬於餄餎面。營養豐富，食用方便快捷，是陝北地區受歡迎的大眾食品。蕎麥原產於中亞，古代就已經傳入中國。蕎麥多產於高寒地區，可以生長在貧瘠的土地上，像山西朔州山區 陝北等，土地貧瘠，不適合種小麥。所以那裡自古就有食用蕎麥的習慣。主料1人份 雞蛋2個 ...
如何陪女朋友過一個浪漫的燭光晚餐？
煩惱皆是因為自己過分的執著 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回報。最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對忘記只是需要一段時候 去釋懷。如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人是啊每個道理做起來都很難...
如何教育孩子，如何更好的教育孩子
小花豹 改變自己的教育方法 不能慣著孩子 提前給予孩子 在社會生存的能力 以及優秀的綜合素質 你今天慣著他一點 將來社會沒人慣著他 那他就完了 慣子如殺子 這句話在任何時候 都是 顛撲不破的真理 漓櫻愛畫畫 教育孩子很管用的三句話 及時發現孩子的點滴進步，懂得賞識孩子。 繪影社 教育孩子不能一味打罵...