1樓：鍾離幼菱
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經；具有養陰、生津、潤燥活血的功效；可見，桃子不是涼性而是溫性的。桃子吃多了就會生熱，所以如果你是熱性的體質，對於已經上火的人來說少吃，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西的人也要少吃桃子。
2樓：熱切又靈敏的君子蘭
桃子是溫性水果，這種季節性水果都可以吃的，但是再好處或者很營養的食物都要適量。桃子的營養價值：桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。
每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有克，碳水化合物11克，熱量只有千焦。
桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。有破血、和血、益氣之效。
3樓：以心
桃子中富含豐富的營養，如：維生素c/b族維生素／果膠／果酸／鈣／磷／鐵等營養物質，尤其是鐵的含量非常的豐富，並且桃子性溫，對於夏季也來說也是一個不錯的水果選擇。不過再好的水果，每天能吃的量也有限，這樣才不會對健康產生什麼不利的影響。
4樓：匿名使用者
桃子適宜低血糖者以及口乾飢渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。桃子性熱，有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麵部痤瘡者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌與甲魚同食；爛桃切不可食，否則有損健康。
5樓：以心
桃還含有抗氧化的成分，可以延緩衰老，是一種美容效果非常棒的水果，其含有大量的維生素和纖維質，能夠增加人體血紅蛋白的數量，血紅蛋白增加可以讓人的面色更加紅潤，而且還可以緩解水腫，水蜜桃中有大量的微量元素鉀，鉀元素可以幫助人體促進鈉鹽排出，從而起到利水消腫的作用。
6樓：賣萌
很多水果引起富含的營養成分不是適合所有人吃，但是也有特別合適的人群，對於桃子來說，特別適合的人群如：低血糖的人群，有水腫的人群，慢性肝炎的人群以及有肺虛咳喘的人來說非常有益，但是也不代表其他人群不能吃，主要是適量，都是可以吃的，只是需要注意最好在兩餐之間吃，如果飯後吃會會增加能量，易引發肥胖。如果想增肥可以飯後吃，但是最好還是在兩餐之間的加餐時食用。
7樓：小知04239燙刺
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助**。
糖類成分較少，能量較低，適合**、肥胖的人群食用；果質較軟，適合消化不良或胃不舒服的人群食用。
8樓：任性的公貓
桃中的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
9樓：同啡候味簿輯州
挑選桃子：用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是沒有被澆過水的，以稍用力按壓時硬度適中不出水的為宜，太軟則容易爛。顏色紅的桃子不一定甜，桃核與果肉分離的不要買，核與肉粘在一起的，果肉才比較甜。
10樓：以心
提到桃，我們多半會聯想到「壽桃」、「仙桃」等等———桃常被中國人看作是福壽吉祥的象徵，人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故而對它格外青睞。 桃**便宜，很容易買到，所以是貼近百姓的大眾水果。它含有多種營養成分，口感細膩香甜，又很容易消化，適合各種年齡層的人食用，更適宜老年人、婦女、幼兒及體弱病人。
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