1樓：匿名使用者
自己承受苦果，多吃幾次苦頭就懂了。這個旁人再教都沒用，得自己轉過來。這在醫學上的名稱是偏執狂症。
2樓：
你現在認識到這個問題就已經邁出了第一步，下一步就是寫下來，自己以前做錯的事情，造成什麼樣的後果，如果聽從別人的建議會有怎樣的結果，越詳細越好。然後以後遇到選擇的時候，每個選擇會發生什麼事，各往下想五步，傾聽別人的建議，謹慎選擇。
3樓：
有時自尊心強是不自信的表現，否定、否認並不羞恥，更覺的是誠懇和智慧的一種態度，這樣就會放下執拗和不必要的倔強而提升自己了。試著改變一下方式，覺得豁然開朗，原來是這樣一種超脫的感覺…
相信你能做到，祝你快樂！
4樓：隨1波3主5流
謙虛點，多聽聽別人的建議
5樓：上海泥水匠
第一,要做到能上能下.第二.好好吸取以前的經驗.
別人說的不一定是正確的,自己說的也不一定完全是錯誤.所以首先要學會識別正確與錯誤的概率.這樣來減少自己的失誤.
時間會證明一切.
6樓：
人生的成長之路不可能都是一帆風順的，如果發現自己錯了，就立馬改正錯誤，這樣你就是贏家。錯就是錯了，無論怎樣你還是要面對現實，好好地反思，試著改變自己，你的成長就會更加出色。
7樓：最美曦陽紅
你應該在每次知道自己要做錯的時候停下來好好想想，而不是明知道錯誤卻還一意孤行的犯錯！犯錯不可怕，可怕的是明知道有錯卻不知道改，你可以在自己要犯錯的時候停頓，然後想想該怎麼做該如何說！這個效果不錯的
8樓：匿名使用者
首先要從頭到尾地認識一下自己。其次要提高自己的自控能力。還有就是多學習新的知識，因為一個人的固執，背後是低水平的認知
無能為力，自甘墮落，消極頹廢，不願接受現實，該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
你可以先去看一下,
根據國外近20年來的臨床研究發現, 心理**適合於輕性抑鬱或經過藥物**後抑鬱程度減輕的患者, 相當一部分的抑鬱症病人經過心理**或多種**方法的處理或幫助可以得到**或緩解。如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究, 發現人際心理**和認知行為**對抑鬱症門診病人的有效率為60% - 80%。絕大多數抑鬱症患者起因是有一定的心理應激引起的,俗話說,「心病還得心藥醫」。
心理**具體說來, 包括以下幾種方法
(一) 疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素, 抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因, 如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫, 患者在尋求心理**前的處境是無人理解,無處訴說, 他們來到心理面前首要的需求是表達痛苦,吐露心聲, 但又顧慮重重, 應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外, 重要的是平等、熱情地接納患者, 給予患者一定指導, 勸解, 幫助解決現實的困難, 同時應傾聽他們的痛苦, 在精神上給予鼓勵和安慰, 樹立戰勝挫折的信心, 明確生活的動機, 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
(二) 改變不良的認知
從心理的角度看, 抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式, 這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」, 它導致了患者的感知錯誤, 促使其情感及行為異常, 當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能, 形成心身惡性迴圈。由此可見, 改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤, 如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價, 認為自己無能為力, 過去一無是處, 前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上, 患者常任意推斷, 過分概括, 放大或縮小, 選擇性注意, 二分法思維(非此即彼) , 個人化(「攬錯」於己) 等。人們對某一事件的看法或評價(即認知) 是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤, 讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設, 用改變行為來改變認知等方法, 去掉患者的「有色眼鏡」,引導患者走出「雲霧山中」, 重建健康的認知結構, 使患者能客觀地對待自己, 看待世界, **未來, 該病也就從根本上得以**。
(三) 接受現實, 積級行動
森田**將「順其自然, 為所當為」視為一種生活的態度, 應積極面對生活的困難和痛苦, 自己按本身應有的「生的慾望」積極的行動。行動是去做你感興趣的、力所能及的、具有建設性的活動。通過積極的行動, 去獲得成功和喜悅, 經反覆實踐再行動再成功再喜悅, 以這種良性迴圈替代失敗與痛
苦的惡性迴圈。
(四) 健全人格與完善自我
精神理論認為抑鬱症的產生是缺乏基本的安全感,把挫折轉化為針對自己的憤怒, 因而頹喪、抑鬱。精神**通過挖掘潛意識的慾望, 隱蔽的動機, 尚未明瞭和解除的情結, 讓病人對自己心理動態與病情有所瞭解與領悟, 洞察自己對困難的反應模式、促進人格的成長。
(五) 社會支援
社會支援是改進抑鬱的重要措施。研究發現, 社會支援可緩衝心理壓力, 從而起到預防或減輕抑鬱。家人、朋友、同事的精神支援, 經常與其談心, 密切朋友關係, 特別是夫妻之間的關心、尊重, 將有助於病情**。
通過社會支援, 可以改變患者不良認知和提高其適應能力, 有助於改善人際關係。可以說, 社會支援是比物質幫助有效得多的「靈丹妙藥」!
(六) 自我及時強化法
自我及時強化法是在吸取東西方的心理的理論和在實踐的基礎上產生的。其理論基礎是: 有些人之所以患了抑鬱症, 主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結果, 如果反其道而行之, 不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為, 憂鬱的成分就會越來越少, 最後消失。
「自我及時強化法」的具體實施如下:
第一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務, 卻不去上班、甚至連家務都不做, 這是很有害的, 越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務, 有能力搞好家務, 只要該乾的堅持幹, 自己的情緒就不會日益低落。
第二、定計劃要適當。
每天晚上睡覺以前, 考慮明天幹什麼。千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標, 正確認識自己的現狀, 充分留有餘地, 這樣每天都可以順利完成計劃。
第三、及時肯定自己。
每天晚上睡覺以前, 要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步, 不妨把自己的感受寫出來, 然後、認識它, 把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,會覺得生活越來越有意思。
第四、不向親友談消極的東西, 親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者, 主要的是親友聽患者談消極的東西, 會強化他們的消極思想。
第五、儘量多參加一些活動, 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉, 看看電影、電視或聽聽**, 參加不同形式和內容的社會活動, 如講演、參觀、訪問等, 嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。
另外, 根據不同的抑鬱患者表現, 可以選用不同的心理**方法。如果病人一直是鬱鬱寡歡、悲悲切切的抑鬱性性格, 可以採用支援、安慰或心理動力學的**, 著重消除自卑心理, 提高自信。如果病人表現為不善交際, 與領導和同事關係相處不好, 孤僻、退縮和與社會隔離, 可以採用社交技巧訓練、人際關係指導, 幫助其學會如何與人交談和交往, 從而提高病人的社會適應性和交往能力。
如果病人因為婚姻矛盾、家庭破裂等出現的抑鬱、悲觀和絕望, 可以考慮採取夫妻指導、家庭關係協調, 從而緩解抑鬱症狀。可見, 心理**與心理防護不僅可以教會病人如何去面對和適應挫折, 調節自己的心理平衡, 提高病人的心理和社會適應技能, 而且可以教會患者如何減少自己的抑鬱症狀, 如何面對那些生活中經常引發抑鬱症狀的問題。
總之, 抑鬱症的心理**與心理防護在臨床上舉足輕重, 從臨床實踐看, 患者需要的不是單純的說教和一成不變的心理**, 而是需要的人格、素養、經驗與理論有機結合, 需要創造性的心理**。關注世界, 更要關注自己的心理世界, 當你明白抑鬱症是怎麼回事的時候, 但願你能掙脫抑鬱症的羅網, 做一個健康快樂的人。
10樓：大繪影
多出去走走，多和朋友講講自己的一些想法和自己的心聲，多參加一些活動，讓自己動起來，或者去幫助別人，去做義工，你就會發現生活越來越有意義了。讓自己有價值。
11樓：匿名使用者
為什麼要放棄一切？人來到這個世界，不管發生什麼事，開心的、不開心的，都要坦然面對，而且要以積極的態度去對待，這樣的人生才是有意義的。
12樓：沒有方向的眼
等死不想死
就別作走入社會
13樓：晴順
好好問自己想要什麼樣的生活，以後還怎麼過，然後為之做出點行動。
我總是不願意去接受現實，怎麼辦？
14樓：初音未嫁
並非只有你一個人不願意接受現實，就連那高高在上的人有幾個願意接受現實？並沒有，別人說再好聽也沒用，大部分人不願意接受現實用虛偽華麗的詞句來修飾自己以達到自己那光輝的形象，什麼用都沒有。你不願意接受現實這是正常現象，不需要擔心這個，畢竟玩虛偽的多了不願意接受現實的人也就多了，沒必要擔心這個，其他人跟你一樣
15樓：小白
不願接受現實，我感覺最根本原因是你不能接受自己
16樓：匿名使用者
現實無法改變，想太多你也沒辦法
17樓：展加貝木公
那你就，慢慢的辦吧！我不知道你說的那方面的！不好說
當你自己犯錯誤 然後又不願意接受現實 怎麼辦 問天問地該有誰能幫助我？我厭世了 難怪我買東西都不願
18樓：小小鳥嗎說啥
這是好面子 很正常的 而且你應該是不怎麼自信 而且想事情會比較複雜 有點內向的人
19樓：匿名使用者
其實我也有這樣的思想，我錯了就對自己說過能改歸於無，只要改過來下次不犯同樣錯誤，就不用太責備自己，重要是給自己一個人生目標
為什麼明明知道這樣做是錯的，卻還是要一直錯下去呢
對個人來講，知道錯了，還繼續錯下去，就是死要面子活受罪，知錯不改，等鑄成大錯，就沒有後悔的機會。這是自作自受。 花開64288附寡 吸菸者明知道吸菸有害健康依然不改，豪飲者明知醉酒難受依然如此，我們自己明明知道很多時候都在浪費生命為什麼改不了？習慣和秉性都在影響著我們，而且有時錯比對更有 力。只要不...
明明知道老闆是錯的，但老闆非要我按他的辦法去做，怎麼辦
老羅觀社會永珍 主要的是把按照老闆說的做所產生的後果說清楚，明確責任不在於自己這個執行者。其次，可以針對可能的不良結果，自己提出一些應急解決方案。 明明知道老闆是錯的，但是老闆非得要我按照他的辦法去做怎麼辦？你可以事先和老闆表明。這件事如果這麼做出出了問題不要怪我，因為我覺得這件事不能這麼做，是你要...
明明知道自己有何缺點，偏偏很難改正，明明是幼稚，偏偏要裝成熟
grfs舞臺 有缺點那就去改，只要盡力了就行，裝成熟是因為幼稚，當有天真的成熟了，會想著曾經天真的時光。有一個女孩她明明知道我在想什麼，而她偏偏裝糊塗怎麼辦？ 哎呀，那是他喜歡你啦，或者是害羞，或者是不想理你 薰衣草的芳香 有時候猜穿是一種傷害，今日留一限，日後好相見，也有可能她不好意思表達，女孩子...