1樓：獨身女王
找人傾訴，傾訴物件可以是心理諮詢師師，可以是親人朋友，也可以在網路上，批個小馬甲，開個小帖，有空就書寫書寫心情，和陌生人聊聊；和陌生人傾訴更實時的方式是**，在群裡傾訴。我抑鬱或焦慮時，會在抑鬱群裡傾訴。但除了心理諮詢師和寫帖之外，和其他人傾訴都要注意度，每天一開口就是負能量，別人都會怕的。
2樓：以心
建議你找到自己的興趣愛好，生活有興趣有愛好，人就容易在巨大壓力中得到緩解。比如林黛玉喜歡作詩，看書，彈琴，還喜歡繡香囊。這些都是很好的事，這不僅讓生活變得豐富多彩，還能讓人感受到活著的樂趣，從而支撐人走過各種困難！
聞聞花香，看看葉子從綠慢慢變黃，聽聽鳥兒歡聲歌唱，心情真的會舒暢很多。
3樓：小美
我給您的建議就是培養自己的興趣，人們都說臭味相投，也是這個道理，有幾個興趣朋友就會多，像健身、跑步、讀書、 等等 喝酒吸菸之類的就不建議了，對身體不好！ 看看自己強壯的身體，你會自卑麼，你會更自信，朋友加油改變自己吧！
4樓：消化
多和朋友一起聚聚，聊聊天，這能讓人不那麼孤獨。當然，自己本身是內向性格，就沒必要勉強自己常常見人，一個人也可以享受生活。總之最後的目的是讓自己放鬆就行。
也可以來一場說走就走的旅行。看看不一樣的風景，見見不一樣的人，也許心情就放鬆了。還可以吃一頓美食、看一場喜歡的電影，讀一本書，總之找到自己喜歡做的事，去感受生活的美好。
5樓：曉淡
看是什麼事引起的。然後看看能否儘量解決問題本身？需要找誰幫忙？
能解決的就想辦法解決。不能解決的，你看看事情有那麼嚴重嗎？最壞的結果能承受嗎？
一般情況你都會發現，哪怕是最壞結果，也都能承受得了的，畢竟人生除死無大事嘛，只要身體健康，其它問題不大。
6樓：浦藍藍
壓抑，要看多長時間，短時間內的話，說明自己工作生活壓力大？需要做的就是靜下心，分析自己，多跟朋友，親人聊聊，你會豁然開朗，真正能戰勝壓抑的只有自己。但是要是長時間壓抑的話，比如半年以上，建議去醫院看一下，是不是哪方面的精神疾病，讓心裡醫師輔導一下，開心就好沒什麼丟人的，我原來就是一直狀態不好，到醫院一查輕度抑鬱，現在也挺好。
7樓：寶寶71392瓤品
這種情況如果是我的話，我會盡快找適合的方式去發洩出來，硬憋著只有壞處，沒有好處，但是如何找到有效適合自己的方式就得看你自己了，可以去打遊戲，尤其是這種對戰型遊戲，多衝上去殺幾個敵人，享受一下和隊友的親密配合，多拿幾個人頭。現實中肯定不能這麼痛快，遊戲裡就去解壓一下自己。
8樓：影子
如果不是抑鬱症的話，應該就是生活壓力比較大。抑鬱症的話就去看病，生活壓力大，就儘量找方法發洩出來。可以走到陽光下去，晒晒太陽，多運動運動。
比如散步、騎車、跑步、游泳、打球、爬山等等。研究表明，運動能放鬆心靈，緩解壓力。我也實踐過一年，每次比較焦慮壓抑時，我去爬山或散步，情緒都能得到緩解，而且長期堅持運動後，身體感覺也更好了。
我喜歡戶外運動，走進大自然。
知道欄杆長度,但不知道如何計算立柱根數與間距求解謝
焉非魚說 假設欄杆長度是a,立柱根數是b，與間距是c，如果兩端都有欄杆計算公式為 b a c 1 如果兩端都沒有欄杆計算公式為 b a c一1。欄杆設計要求 1 選擇要設定欄杆的踏步的第一級和最後一級的水準線。2 選擇踏步踏板間的水平距離，將踏板數加起來，但並不算連著平臺的最後一級踏步。3 用這些資...
對某女生有愛意，但不知道如何表達，該咋辦
閒時聊聊往事 沒有十足的把握最好不要表白，你不說她就不能拒絕你，一旦出現意外，以後交往就難了 當然了，你要是冠希哥，就不用了 人心都是肉長的，你對她好她會知道。一步一步來，千萬不能急，五分鐘的愛情是很少很少的。平時要多找機會和她在一起，當作普通朋友一樣，千萬不要有過分的言語和舉動，交往過程中要注意展...
買了個口琴，想學習吹，但不知道如何下手啊
首先學會看調式，會看簡樸。會點簡單的樂理對學樂器是很必要的。練習吹吸單音，這是基礎。再聯絡些簡單的曲子比如 歡樂頌 送別等等。還不會吹就得從零開始學，不要想著拿上樂器就是吹出歌。口琴入門還算簡單成本低。其實口琴是蠻簡單的，只是不知道你買的是雙音的還是單音的 雙音的縱向有四層 雙音的我不會吹，單音的你...