1樓：山塘人
生活中有壓力是很正常的，沒有人在生活中是沒有壓力的，緩解精神壓力的方法之一則是接納壓力。若部分人感覺壓力太大，則需分析、找出壓力的**，如因工作上的任務、家庭責任，甚至朋友給的壓力等，找出**後想辦法分解壓力，儘可能避免將所有問題累積到一起，超出自己的能力範圍。同時健康的生活方式很重要，如運動，一定強度的軀體運動可明顯的減輕精神壓力。
但是應避免由於壓力過大而喝酒、打牌，甚至吸毒。
2樓：為開啟智慧助力
每個人來到這個世界，都需要衣食住行。都要養家餬口。我們這些老百姓們人人賺錢都不容易。
也就是說，人人都是有很大的生活壓力的。做生意賺錢也很難。生意人的壓力也是很大的。
你說有時受不了壓力。不行啊，受不了也要承受。面對壓力，勇敢的承受，勇敢的挑戰，逐步逐步去解決一個一個的難題。
我們就能在一次次的成功當中享受一個一個的快樂，排解一個一個的壓力。另外，我們還可以呼朋喚友，藉助山川河流去排解壓力。生活輕鬆了，生意發財了，皆大歡喜。
3樓：初心不忘
停下來休息一會：我們可能會因為繁忙，就一直不休息,加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利於我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。
不要太在乎一件事：我們感覺到壓力大，一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導致我們害怕或者擔心出錯。然後很謹慎小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時候我們需要放鬆，不要太在乎一件事情，學會看淡。
多和其他人溝通交流：平時我們要學會交流，當工作中遇到難題困難的時候，與其自己在那研究，不如和其他人溝通，你的問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收穫到交流的樂趣，同時工作效率也提高了。
去看一些搞笑電影：看電影是很多人都喜歡做的事情，當我們感到壓力比較大的時候，不妨去電影院或者家裡看一部搞笑電影，在電影的的喜悅喜悅氣氛中，我們的心情也會受到感染，在無形之中緩解壓力。
出去吹吹風：站在寬闊的地方，感受到大自然的渾厚與質樸，吹吹風，我們的頭腦也會變得清醒,躁動的心也能夠安靜下來，讓我們的心態趨於平和，自然而然就能減輕壓力。
出去跑步：跑步是一個很好地緩解壓力的方法，在跑步的過程中，我們揮灑著汗水，不管是奔跑還是小跑，我們都能在運動中得到快樂，自己的壓力也能得到緩解。
聽聽輕**：一首好的**能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的，在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首輕**來聽聽，在輕緩平靜的**聲中，我們的心靈能得到淨化，讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力。
訴說：找一個信任的朋友或者家人，和他們訴說一下你的壓力，讓他們知道你的處境，這樣你能減輕來自他們的壓力。同時，當你說出來之後，你給自己施加的壓力也會變少，可謂一舉兩得。
4樓：人的本質是動物
壓力都有，但無論怎麼樣的心情真的對事情 本身沒什麼影響，道理你一定明白，所以要想開，那樣才會以更好的姿態去面對困難。
5樓：匿名使用者
我們要明白，有生活壓力是很正常的，如果覺得生活壓力太大，那麼你可以試著降低對生活的期望值。當你對自己的要求和期望沒有那麼高的時候，壓力自然而然的就變小了。所以，有些時候完全是你自己給你自己的壓力。
如果不是這個原因造成的，而是因為生活所迫，那麼這個時候你可以嘗試著和別人一起分工合作，這樣就相當於把壓力分給別人一半的 。每個人生活都有壓力，把壓力作為動力，你會覺得生活是多麼美好。
6樓：來自茅仙洞豔美絕倫的許褚
生活壓力大，生意壓力大，這些每個人都會有，生活本身都有壓力，有壓力才有動力，關鍵是要調節，可以唱歌，可以運動，可以傾訴等方式來調節，讓身心放鬆
7樓：
事業越大 壓力越大 要緩解壓力只有修煉自己內心 內心強大則戰無不勝
8樓：唱歌是我的最愛
人生是酸甜苦辣過來的，所以有很多不容易，就看你怎麼去面對？生活苦，壓力大，這是正常的現象，這道坎，如果你邁過去了，那就是陽光明媚，所以一定要往前看， 開啟你的心扉一切事情要想開，祝你一切順利
9樓：河套小哥
我們和你一樣，都有壓力。特別是我們內蒙古這裡，工資低，壓力更大。慢慢適應吧。
10樓：好好學習14哦
放下才能快樂，偶爾放鬆也是可以的，去做一下自己喜歡的運動，這樣緩解壓力很快。
11樓：
誰沒有壓力呢？學會知足。學會釋放。要覺得現在也挺好的。抽出時間去賞賞花別總想不開學的事情。一定要抽出時間去做讓自己感覺美好的事情。別總累著，別總奮鬥著。
生活壓力好大，突然覺得壓力好大!壓得我都喘不過氣來。
12樓：賺錢就行
人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。但長久壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好如養寵物看書打遊戲都行陶冶情操提高坑壓力。
還有參與活動、坐山車丶登山在緊張刺激中遺忘壓力。人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。但長久壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。
所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好如養寵物看書打遊戲都行陶冶情操提高坑壓力。還有參與坐山車丶登山在緊張刺激中遺忘壓力。人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。
但長久壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好如養寵物看書打遊戲都行坐山車丶登山在緊張刺激中遺忘壓力。人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。
但長久壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好如養寵物看書打遊戲都行陶冶情操提高坑壓力。還有坐山車丶登山在緊張刺激中遺忘壓力。
人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。但長久壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好如養寵物看書打遊戲都行陶冶情操提高坑壓力。
還有參與活動、坐山車丶登山在緊張刺激中遺忘壓力。人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。但長久壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。
所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好如養寵物看書打遊戲都行陶冶情操提高坑壓力。還有參與刺激的的活動，坐山車丶登山在緊張刺激中遺忘壓力。
13樓：匿名使用者
朋友，淡定點，不光是你有這樣的現狀，每個人生活著都有壓力，很多人的生活還不如我們，發現你自己的幸福，面對現實我們最重要的就是把心態調整好，心裡承受不起了，人也就跨下了你不撐起來，沒人幫的了你，自助者人恆助之。我們不是一個人，說放棄就放棄，責任的重擔需要我們擔起來，物件一個家庭，你是他們的全世界，保持積極樂觀的心，不要消極，找到自身價值，感覺自己做的有意義了生活的路也就寬了。
14樓：此人已上線
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！
人總有失落和心情不好的時候！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩：
就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！
跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
15樓：時光vs不棄
首先恭喜你已經成年了，或者是有老婆了，你家裡條件不是很好。在這個金錢的社會，人們都在為了錢而頂著壓力生活著。為什麼現在沒成家的年輕人都過得無憂無慮瀟灑自如，因為(他她)們都學會了依靠和依賴父母。
真正的無依無靠才會覺得壓力很大，這個拼爹的年代，等你父母幹不動的時候，你自然就會感受到生活各個方面的壓力。現在的年輕人就是卻少壓力，才會讓他們這麼貪婪。
16樓：電腦頭火機
你要明白一點，這個世界上不如我們的人還有很多很多，不只是你這樣，還有很多人掙扎在生死邊緣上，還有很多人現在吃不上飯喝不到水，而這些我們都能擁有，人要學會滿足，人如果不滿足的話，那麼活著就會特別累。我看過一名勵志家的故事，他從小就沒有雙腿，但是他並沒有選擇放棄，最後成為一名勵志家。如果換作我們呢？
難道還不活了麼？還有咱們國內的登山家夏伯渝，他四次攀登珠穆朗瑪峰，第一次因為救隊友失去了雙腿，那時候他才24歲，想想什麼概念？但是他沒有放棄，一次次去繼續自己的夢想，第四次距離頂峰只有94米，但是這時候遇到了暴風雪，他看著身邊5個夏爾巴人，他們都是20多歲的年輕人，夏伯渝可以選擇繼續攀登，因為他拿了錢，而夏爾巴人也只有繼續攀登，因為他們是受僱於人，但是看著這幾個年輕的生命夏伯渝做出了這輩子最艱難的決定 下撤……。
距離自己的夢想只有短短的94米，他等了這一天已經等了幾十年，想想換作我們又會如何？但是他依舊沒有放棄，最後終於在18年5月14日站在了世界之巔，而我們經歷了這點困難就怨天尤人，我們和他們相比難道不幸福麼？做人一定要有毅力，這樣才能戰勝一切困難。
17樓：匿名使用者
要是覺得壓力好大，壓的喘不過氣來，你不要一個人去承擔的我特理解你的心情，因為現在工作真的是都很難都被壓的喘不來氣了，又不敢說不不工作了，因為找工作又很難工作了吧？又是種種困難和壓力，對在眼前，不可能不去面對的所以這樣的時候，你得找一個發洩點，要麼運動啊，要麼是跟自己要好的朋友一起說一說，發洩一下，要麼就是跟父母坦白你的此刻心情，你千萬不要讓自己過多的壓力，把自己壓垮了，你這樣容易得精神鬱抑鬱症。
生活壓力大，生意壓力大，有時受不了，大家怎麼樣，好壓抑
還好，沒有感覺什麼壓力或壓抑。每天做著感興趣的，一天工作十幾個小時，累了才休息。與世無爭，保持著快樂的心情。壓力再大也不過就是錢的問題，凡事看淡點想開點，心胸寬廣就不會有這麼大壓力，一輩子很短要活的開心，生命才是最重要的其他都是浮雲。都是一樣的，每個人都生活在壓力之下，要不然人們就沒有了鬥志，沒有了...
男人壓力大還是女人壓力大，男人壓力大還是女人壓力大
都差不多，來自各方面的壓力都一樣 我是女孩子 可是因為我是獨生子女 從小我就肩負起讓父母驕傲的重任我還在念大學 可是滿腦子想的都是 將來怎麼賺錢怎麼能給父母買更大的房子 累死了 其實是男人壓力比較大，很多男人表面堅強其實內心很脆弱在，有時候男人也要象女人一樣，希望有個依靠。不過那不能說是保護，頂多是...
生活壓力大愁得睡不著覺，平時工作壓力大，最近一直睡不著覺，失眠了怎麼辦？
阿優達心理 既然自己選擇了要創業，那麼這樣的辛酸苦難都得接受。祝福你。接受了，才能改變。接納是改變的開始。所以抱怨沒有結果，接受才有未來。 幻想 找工作啊 反正人總要生活的，而且世界上比你苦逼的人多的很，他們渴望那樣這樣的生活，所以為自己未來計畫，然後努力。 幽靈漫步祈求者 比你愁得有的是 可以算上...