1樓：僑中黃建成
向已經上過初中的人請教，相信自己，勇於嘗試，不要害怕失敗！應該調整學習的整個方法和態度，畢竟初中和小學是不一樣的，確實會遇到作業很多之類的難題，作業多也不會太可怕的，適應了就好，我認為很多人上了初中成績下滑是因為不敢面對！
面對繁重的學業，解壓的方法有如下幾個：
1、多做運動
每天都鍛鍊，為體育中考做準備，雖然很累，可是起碼在這幾時分鐘的鍛鍊內放下功課，放下作業，讓自己的頭腦放鬆放鬆！(*^__^*)
放假的時候跟家人一起去爬爬山，遊游泳。也是個不錯的解壓方法！
2、合理發洩，思想品德課本上貌似有
從早學到晚，有很多同學都會找個沒人的地方，“斯斯文文”滴吼幾聲——3、聊天
最輕鬆，最愉快的時候不就是跟朋友討論自己感興趣的東西咯！在聊天中，緩解壓力。hoho
........
等等等等，有很多。
總而言之，初中這點壓力不算什麼，高中尤其高三更苦，加油吧！
2樓：匿名使用者
首先要跟老師說你要調換座位，因為如果長期這樣的話，你不僅視力會下降，學習速度也會跟不上。 至於你說的同學不認識，不敢向老師提問，剛開學不久，這些問題是不可避免的，同學方面你要和他們找共同話題，聊的越多，彼此才會更熟悉，爭取找一兩個知心好友。老師呢，你也不要因為他罰了你而過意不去，你要是進步了，他也會替你高興的。
考試的話，你覺得自己盡力了，結果是自己預想到的就可以的，給自己定計劃，不斷地提升。
初中學習壓力大，怎麼辦
3樓：小蜜哥兒
初中生有壓力是比較正常的現象，只要不會嚴重到影響身心健康發展的話是可以通過自我調節的方式解決的，有時候一定的壓力也會成為你學習前進的動力，壓力大並不意味著壞事，但是一定要學會自我調節。
第一，接受壓力。接受壓力是最難做到的。所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙我們行為的心理過程。
接受壓力需要有心理勇氣，接受不是照單全收，而是要看到壓力的積極一面，從成長和成熟的角度來重新理解壓力，從人生的歷練的角度來領悟壓力，從消極和積極的完整角度來看待壓力。壓力就具有動力的方面了。如果我們從完全沒有壓力的角度來對待我們的中學學習，如果讓我們隨心所欲地輕鬆地邊玩邊學習，我們也會失去學習的動力和能力了。
第二，改變學習動機。戰勝壓力的一個心理學法寶是把學習的外在的目標變成內在的目標。內在的目標叫做自成的目標，即通過學習的美好體驗來強化學習興趣。
其實，學習除了枯燥的一面，還有創造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗、解出來難題帶來的滿意感與向他人請教獲得收穫的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗。要想改變學習動機，家長和學校就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導自主與創造的思維，讓學生感覺到收穫和進步就是最好的獎勵。這一點也在調查報告中體現出來，學生的壓力源主要是考試的排名和家長的期望。
調整動機是最為迫切的任務，涉及整個教育觀念的改變。
第三，培養外向和專注的態度。壓力大的同學一般都是愛反省自我，具有較強的自我意識的人。這種態度有好處，有利於人際比較，但也導致患得患失、窮思竭慮的負面情緒。
比如考試失敗，有時是運氣不好，考試結果不全受個人控制，如果你經常反省與自責，不僅無助於解決問題，反而容易陷入抑鬱狀態。其實，外向而簡單的心態有利於解決問題。成績不好之後，忘記它，把主要精力放在下次的考試與複習上，樂觀執著、改變行動、努力投入，反而有利於成績的提升。
4樓：匿名使用者
作為一個過來人，我很同情你。我現在才高二，讓我告訴一些對初中的看法吧。我的初中情況簡直
和你的如出一轍。我比你還慘吧，同樣6點多起來，三天兩頭考試，老師同樣超暴力，我的膽子又小，屬於乖乖女型別，壓力真的很大。而且，晚上上到十點才放學，做完作業都是12點了。
就是這樣，我的成績還不錯。可是爸爸媽媽很擔心，因為我曾因為勞累過度幾次暈倒。可是我什麼也聽不進去，拼命學，就連最後老師都說只要考進高中不錯的班就行了，不要太辛苦。
那時我已經精疲力竭了。後來，我考進了不錯的高中，發現曾經初中一些成績平平的同學反而在前面遙遙領先，我才知道當時有多傻。現在身體也不太好，而且因為睡得太晚，個子也不長。
成績也就那樣。所以我才覺得初中應該輕鬆一點，就算我當時沒那麼拼命，現在的結果也不會有多大變化。說不定還會好些呢。
上了高中才知道初中就是小兒科。---------所以，輕放輕鬆一點吧。爸爸媽媽怎麼看呢，如果是望子成龍的父母那還要改改他們的看法。
因為我的父母不太看重學習，所以還會好些，先了解他們的期望值是多少，看你現在的努力程度夠不夠達到他們的要求，如果夠了。大可放輕鬆地去學，如果父母支援你這一邊，還可向老師提意見。我的老師最後就被我打敗了。
好好保重身體，祝你成功。
5樓：誠信木薯粉
你呀忍忍吧！等你工作了就會感謝今天的嚴師。人生那麼長，你只辛苦六年。
這筆賬怎麼算都合適。初中學習好可以考個好高中，高中學習好可以考個好大學，好大學將來能找個好工作。所以用人生六年的刻苦換整個人生的幸福是很值得的。
一定要加油，別人可以，你也可以的。
6樓：你知我不吃雞蛋
壓力大是正常的，不過打手板的倒是不常見，有壓力是好事，但是一般學習好的心態都比較好，給自己壓力太大會讓自己很累的，要學會放鬆自己學習。
7樓：縹緲狂生
好好照顧自己，適當調節，沒事可以聽聽歌，畫畫畫。在壓力大的時候也可以謝謝日記。加油
8樓：
還要挨手板？什麼年代了還有這樣的學校？跟父母談談，如果你的父母足夠開明，會理解你的。
9樓：你的身後
可以適當的出去放鬆放鬆逛逛街聽聽**啊之類的
10樓：重慶xh教育
考不上高中可以走職校
11樓：愛地球愛文字
我們初中被稱為瀋陽市第二監獄。
雖然學習的時候很苦很累，但是我們的同學們都很團結。
我們知道，我們把人生中最美的一段時間交付給了吃苦和忍耐。但是，現在我們回頭看，我們會非常非常想念他。
我們認為那是我們一輩子的印記，最美的年華。
學習總是自己的事，你不後悔，就好
12樓：匿名使用者
嚴師出高徒~
不知你是怎麼想的~
13樓：低調沉默
你是男，女，我教你減壓
14樓：精銳董老師
頂住壓力，不要放棄。 調整好心態。
15樓：彧
十點多睡?那你比我好點 我也上初中 每天一點才睡 崩潰到哭
16樓：匿名使用者
考試前壓力大，緊張，也可以用耿氏狀fs元寶。
17樓：燕語薇
我剛剛中考完，初二時我的境遇更慘，成堆的作業壓得我喘不過氣來，不過我不會挨手板。建議你一有機會放鬆就放開的玩，把一切事都拋在腦後。或者把不愉快的事都寫在日記裡。
18樓：ai嵩呦
樓主真幽默，談戀愛，那麼好為什麼學校不提倡啊
可聽聽**，多發發呆，思考一下
19樓：涼夏雨玲瓏
忍過去之後 你會發現這會是你一輩子的回憶
20樓：匿名使用者
還是要轉，真的，壓力小的學校但是你進去後不一定壓力就小，要看你遇到什麼老師，但是嚴的老師對分數的提高是絕對有好處的，當時也是因為這樣逼著把分數提高了很多，雖然這個過程比較慢，，因為老師知道這樣你們才會去讀
21樓：白衣憐良
只要努力，你會熬過去的。
要上初中了，壓力很大怎麼辦？
22樓：婉妍可兒
其實只要自己努力就好了，沒必要給自己施加那麼多的壓力。初一隻要跟進老師，老師讓做什麼就跟著做，別落下了就行；初二一定要好好學，因為很重要，如果你初一沒學好也彆氣餒，一定追上來；初三前期腦袋不累手累，因為有很多考試，那也別緊張，發揮自己正常的水平就行了，初三後期就相對輕鬆了。總之，初中這三年一定要好好享受，等將來回過來，無論你怎麼樣都會想回到初中在享受一次有同學陪伴，有老師管了！！！
深呼吸，放輕鬆，等心靜下來，就是你的成功之日了。
希望有幫到你。
23樓：錯誤de餅乾
壓力大，那是自然的，你不可能一直像個小孩一樣輕鬆，對不？
所以，你要給自己動力，把壓力換成動力，懂嗎？
不要不開心，要樂觀，壓力大很正常。
壓力要靠你自己去頂住，
人的一生，就好像一個舉重運動員，生活上的點點滴滴就是槓鈴，你的壓力很大，如果一放鬆，你就會失敗，不能進入一個嶄新的社會，把壓力擱在一邊，加油！奮鬥！必勝！
24樓：
我不知道你的壓力來自於**，是因為陌生的環境？還是因為陌生的人群？還是害怕同學們？還是害怕初中很大壓力的課程？
對於種種未知數 我只能一一解釋一下：
如果是陌生的環境：一個人在適當的時候會做出許多的決定 從中也會有很多的轉折點 會遇到很多陌生的環境 我們要做的 只能是適應它 接受它 因為命運是沒有辦法改變的 只能掌控它
如果是陌生的人群：有很多人會有這種壓力 一般情況下是來自於在小學時期裡有陰影的緣故（我不能百分百肯定你的遭遇 因為你的問題沒有很詳細的透露） 遇到陌生的人群首先要讓自己自信起來 不能一副冷淡的樣子 因為很多人對你的印象都是第一印象來定奪的 總的來說，第一印象佔了一個人在別人印象裡的60%左右。
如果是害怕同學們的話：跟上者是差不多的，要對自己自信起來 因為第一印象真的很重要 同學們也是第一次見到大家 難免會有些緊張的
如果是害怕課程的壓力的話：你不要擔心這個，這個應該是大家最擔心的了。因為中學的課程很多，但也會有節制的。
像我的話，就是對理科這方面很有興趣。首先是興趣很重要，接著是自己的努力。我有一個小建議，我建議你如果害怕聽不懂的話，就要有預習的而習慣，預習可以讓你減少很多在課堂上的疑問。
最重要的是，不懂的一定要去問同學或老師，不要擔心害怕別人笑你。因為學到的知識是你自己的，不懂就問這個也是現在很多學生不願意做到的。
最後我說說，如果你是一個內向的孩子，擔心同學的話，就對著鏡子多笑笑，讓自己自信起來！
25樓：手機使用者
馬上要上初中了，今天剛考完試。現在感覺心理壓力很大，對上初中還沒做好第一次和同學分別不習慣而已 我都要上大學了 和同學的分離早就習慣了離別時
26樓：夏爾離菲
別擔心啦 你有壓力是因為你太成熟了 我上初中那會兒啥都沒想 懵懵懂懂的就過完啦 真的沒什麼的 如果你實在感到壓力大就做好充分準備嘛 比如說多看書多學習好好充實自己 就不用擔心應付不來啦~~
27樓：不二越萬歲
初中就壓力很大？那你高中怎麼辦？別太擔心了，初中知識不是太難。壓力是來自於多方面的，多和身邊的人談談，和父母、老師、朋友多聊聊，偶爾出去玩一下放鬆下就好了。
28樓：匿名使用者
化壓力為動力，其實學習並不像想象的那麼難，把它當作一件趣事，這樣學起來就簡單多了，輕鬆多了，學好每一科，課上尤其重要，課下可以稍微的放鬆放鬆
初中學習壓力大怎麼辦，剛上初中感覺學習壓力大怎麼辦
小蜜哥兒 初中生有壓力是比較正常的現象，只要不會嚴重到影響身心健康發展的話是可以通過自我調節的方式解決的，有時候一定的壓力也會成為你學習前進的動力，壓力大並不意味著壞事，但是一定要學會自我調節。第一，接受壓力。接受壓力是最難做到的。所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙我們行為的心理過程...
學習壓力大怎麼辦，學習壓力大怎麼辦？
不要太緊張 聽聽 可以放鬆心情哦 可以多與父母 兄弟姐妹 朋友談談心 也學你會好一些！考得不理想 你不該氣餒 這樣只會讓你的心情更加沉重。你應該多往好的方面想想。壓力不可怕 怕的是你在壓力面前退縮了 你要把壓力化為動力。最後 祝你取得好成績！相信自己 你是最棒的！太過緊張了 我從來學習的成績並不很好...
學習壓力大怎麼辦 20，學習壓力大怎麼辦
對策一 積極暗示 一定要建立強烈的自信心，要認定 天生我才必有用 學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境，給孩子多一份信心。對策二...