1樓：網友
脫髮在生活中比較常見，導致脫髮的原因很多，其中一個原因就是平時生活中壓力過大，精神壓力過大，壓力過大很容易導致內分泌失調，從而導致頭皮毛囊組織營養無法供給，從而導致脫髮，從中醫的角度來說，脫髮分為很多種型別，主要的原因就是脫髮。
心理壓力大脫髮怎麼辦？
1、由於情志不遂導致斑禿及全禿都屬於心性脾氣虛型。常常伴有頭暈目眩，健忘恍惚，夜寐多夢，失眠，舌淡黃，苔薄白，脈細數。補益心脾，養血安神的功效。
需要在醫生指導下服用歸脾湯、天王補心丹等藥物。2、血瘀型此型包括部分斑禿及全禿，中期男性型脫髮。經常會出現氣滯胸悶、頭皮胸脅脹痛、麻木、舌質紫暗或有瘀斑、苔薄、脈弦細。
疏肝理氣，活血化瘀，祛風通絡。應用逍遙丸及通竅活血湯等藥物。3、這種型別的溼熱內蘊型以男性型脫髮為主，常伴有頭皮油膩、瘙癢、神疲納呆、大便秘結、小便黃赤、苔黃膩、脈弦滑等。
**清熱利溼作用。平胃散、祛溼健發湯、枇杷清肺飲、龍膽瀉肝湯等藥物都有一定的療效。
4、病後脫髮、病久脫髮及全禿、普禿是氣血兩虛型的主要型別。常常伴有神疲乏力乏力、頭暈、面色蒼白、體形消瘦、舌質肥嫩、脈細數等。具有健脾益氣和養血祛風的功效。
方用人參養榮湯、神應養真丹合八珍湯加減、十全大補湯等。5、血虛風燥型本病指的是晚期男性型脫髮，脫髮緩慢，頭髮細短軟，無光澤或頂光亮，頭皮屑多，瘙癢，舌質淡，苔薄白，脈弦或浮數。具有養血潤燥，祛風止癢的功效。
要在醫生指導下服用能起到養血祛風湯、桑麻丸等作用。
6、肝腎不足型此型包括病程較長或反**作的斑禿、全禿及病後脫髮等。經常伴有腰背痠痛、頭暈耳鳴、遺精滑洩、舌紅少津、苔薄、脈沉細數等。滋補肝腎，填精益髓。
在醫生指導下使用的藥物主要有左歸丸、六味地黃丸、二至丸等。
2樓：匿名使用者
對此，專家不建議在出現壓力大掉頭髮之初便選擇藥物**，因為壓力導致的脫髮是一種精神性脫髮，是暫時性的脫髮，只要合理的面對脫髮問題，排遣壓力。頭髮還是有機會重新生長的。
心理調節。男人壓力大的時候，最容易掉頭髮，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據的，因此要從根源上找到原因，瞭解讓自己倍感壓力的地方在**，然後理清思路，儘量釋放壓力。
學會取捨。正常人在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的最好方法。
向人傾訴。很多男人有了壓力都自己一人獨自扛著，從來不向任何人表達。其實釋放壓力最好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒，說不定也能夠得到別人的幫助或是有用的建議。
轉移法轉移法是解決壓力大掉頭髮怎麼辦這個問題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調節的時間，最終用更理智的思想解決問題。
3樓：迷途羔羊
壓力大掉頭髮怎麼辦。
（1）心理調治。
男人壓力大的時候最容易掉頭髮，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有憑據的，因此要從根源上找到原因，瞭解讓自己倍感壓力的地方在**，然後理清思路，儘量釋放壓力。
（2）學會取捨。
在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中，一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向，浪費了時間，因此負有極重的精神壓力。實際上許多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的最好要領。
（3）向人傾訴。
在我們生活中有許多男人會因為心理的因素，使得面臨壓力的時候也不會跟別人傾訴，而導致自己的壓力越來越大，最終掉髮。因此，我們應該改變自己的心態，向別人傾訴一下你的壓力，這樣對你自己緩解壓力也是有很好的幫助。
（4）轉移法。
轉移法是最常用的釋放壓力的要領之一，壓力大的時候可以運動、奏琴、看書，把自己的目標轉移，轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調治的時間，最終用更理智的思想解決問題。
4樓：勾葉孤帆
如果說精神壓力比較大的話，就是導致脫髮的首先低一點來說的話，肯定就是那個注意一下自己的情況，比如說自己的話，就是少熬夜，然後多吃蔬菜水果就可以了。
5樓：匿名使用者
在出現這種情況下一定要學會自我的保持放鬆，可以進行適度的精神上的調節，多去參加一些體育鍛煉及社交活動有利於緩解精神上的壓力。至於掉頭髮，可以採取堅持頭皮上的按摩、梳頭等進行處理，但一定要堅持進行，時間長了一般都會有效果的。
6樓：網友
對於精神壓力大導致掉頭髮現象，首先改善精神壓力過大的原因，如工作，生活或者其他人給自己帶來的壓力，擁有意識，改變環境，在工作當中可以採用勞逸結合的方法，多到戶外運動多誒。呼吸新鮮空氣，增加製造時間，還可通過小區巧合方法改善，提高工作效率。或者針對性處理生活上的壓力，從而緩解脫髮的現象。
7樓：帳號已登出
一般頭髮每天有70到110根脫落，同時有相當數量頭髮長出，保持總量平衡，是一個新陳代謝的過程。
指導意見：精神壓力大，會引發脫髮增加，如果家族有禿髮親屬，不排除脂溢性脫髮，是和遺傳相關的慢性進行性脫髮，建議**科面診確診後，在醫生指導下外用達菲欣觀察。
8樓：渴侯含巧
精神壓力大導致的脫髮啊，主要是調節心情。調整正規的作息時間可以有效的緩解。
9樓：微言悚聽
生活調養吧。脫髮患者應多注意休息，精神放鬆，避免驚精神緊張過度。晚上不要熬夜，早睡早起，少玩手機遊戲等。
10樓：解憂小老師
首先要學會放鬆心情，緩解壓力，也就是保持平和的心態，避免焦慮緊張的情緒，作息要規律，飲食均衡。嚴重的話建議去醫院進行心理方面的疏導。
11樓：hu就是我
這種情況需要注意要有足夠的睡眠時間，平時少些憂慮。
12樓：淡定你好
如果自己的精神壓力太大而造成脫髮的話，面對這種尷尬的局面，我們也應該緩解這種壓力，有許多事情，許多時候是需要解壓的，想一想，沒有什麼事情，大不了如果脫髮很厲害，也可以使用一些好的生髮育發護髮素。
13樓：掏新學長
精神壓力大出現脫髮時，一般可以通過減輕壓力、保證充足的睡眠等方式進行改善。同時要做到放鬆，並儘可能的緩解這種焦慮的情緒。
部分患者也可以使用一些外用的藥膏來促進毛髮的生長，從而避免脫髮的問題進一步加重。
如果患者在自行調節後脫髮的症狀仍然沒有改善，也可以服用一些改善焦慮情緒的藥物，包括短時間應用苯二氮卓類的藥物，或者是一些抗焦慮的藥物來改善焦慮的情緒。
14樓：沐雨莀風
精神壓力大，脫髮，這個建議你用一些生理方面的補充一下自己，或者是去找一些心理醫生疏導一下，獎勵你的急躁。
15樓：阿倩學姐呀
精神壓力大脫髮怎麼辦，去適當的放鬆自己，放下手中的事，放鬆自己，早睡早起。
16樓：情感導師小滿
精神壓力大，經常會脫髮，這是事實 。
就是要舒緩自己的壓力，才能解決脫髮發這個問題 。
17樓：萬爾佛
精神壓力大造成的脫髮，我覺得應該緩解自己的心情，多聽**，多放鬆一下，適當的做一些運動。
壓力大掉頭髮怎麼辦？
18樓：你不知道的事
為什麼壓力大會掉頭髮？
19樓：上海瑞陽
掉頭髮的原因與營養有關，也與精神緊張壓力大有關，另外也需要檢檢視看，有沒有頭皮的真菌感染，或者是脂溢性脫髮意見建議：好好的放鬆了下自己。會好很多，同時注意保持良好的心情，另外注意多食新鮮的蔬菜水果，適當增加營養。
20樓：張慶圓
少熬夜 早睡早起 清淡飲食。
21樓：獺葫半鳴
我是脂溢性脫髮，是屬於3級了，從脫髮開始沒怎麼在意，因為那時候覺得每次洗頭掉髮都是正常的，等我感覺到頭頂有些透亮的時候才開始注意，我就開始各種**，中間從來沒間斷過，失敗過，傷心過，哎，說起來真是一言難盡啊！還好無意中看到了一文，照著文中講的知識做了後，掉頭髮的情況少了，之前稀疏的位置也長出來好多新頭髮了，現在煩惱沒了，太開心了！
現將文中講的簡述些出來，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃蛋類，多吃海中的食物，也要多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，多運動，減減壓，平時不要有思想壓力，少熬夜，少燙髮染髮，2-3天洗一次頭就行，可以用手按摩頭皮，促進頭部血液迴圈。
22樓：網友
壓力大 掉頭髮 女孩子 怎麼辦？
"女性經常的掉頭髮可能和個人的飲食、生活xí慣以及精神壓力都有一定的關係。長期這樣導致頭髮生長的營養達不到所需的要qiú，頭髮就會生長緩慢，或者大量拖落，經常掉髮的人平時就應該注意了。不要熬夜不要吃不進健康的食物，我每次洗頭都掉很多，非常煩人，我同事說網上的「金炎訓濃髮錄」推薦我看看，我看了一下，抱著不大的希望，沒想到還真的給我了光+明，現在已經完全好了，你也去吧！
23樓：匿名使用者
不要經常去抓頭髮，因為會破壞發囊，讓頭髮掉的更快。
飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，注意營養均衡。
多運動，少熬夜，每天晚上11點前休息。
掉髮可以吃發特濃營養素，能讓髮根的營養成分供給充足，頭髮也就不容易掉了。
24樓：胭脂淺笑博
壓力大掉頭髮怎麼辦？讓多休息多增加營養，不要使用生薑片經常擦，很容易使得長出來的頭髮變白。
現在我同學已經好了，我問他咋看的，他說在「金炎訓濃髮錄」這個文章上學到得並且制好了，我都不敢相信，用了不少fǎ居然這樣就好了，一定很獨特的方案，你們也去瞅瞅吧。
25樓：金華**病防治院
1、避免自身壓力。
工作中可以適當放慢工作速度，在下班後應該避開工作，避免自身處於緊張的狀態，多做舒緩運動。當各種壓力來時，要學會自我調節，加強自身修養，以減輕自身壓力。平時注意自身情緒以及精神的調節，還可以找朋友傾訴心中的壓力。
另外壓力大也很容易導致出現白髮的情況。
2、保持心情舒暢。
以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓力和精神緊張。不要有太多的思想包袱，保持心情舒暢，儘量不要經常出現負面情緒以及心理揹負太多工作的問題。可以大喊大笑，或者通過文字的方式寫出來，都有利於減壓，注意多做放鬆運動，保持心態平和，心情舒暢。
3、 保證充足的睡眠。
注意力不集中，並且熬夜容易導致腎虛，腎虛很容易造成脫髮的問題。應該避免熬夜，作息有度，睡眠有規律，這對減輕脫髮掉髮現象很有幫助，也利於身體健康。
4、補充營養素。
常吃補身體，補充身體所需元素的食物，如：補腎的食物、富含維生素的食物、富含鐵的食物、富含蛋白質的食物。這些食物能夠為身體健康和頭髮的生長提供豐富的營養元素，常吃含這些成分的食物對於頭髮的生長以及身體的健康都是很有幫助的。
掉頭髮吃什麼食物好：
第。一、喝低脂乳製品。
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。
第。二、吃牡蠣。
多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
第。三、吃全粒穀物。
全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素b族等營養素，建議用來替代零食。
第。四、多吃豆類。
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素h)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
第。五、多吃堅果。
堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。
鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
不適應環境精神壓力大怎麼辦
最好的辦法就是要找到解壓的方法。最簡單的方法就是聽 或者是去玩一些娛樂性的東西，這樣可以轉移自己的注意力。如果壓力適中的話，還可以轉變壓力為動力，找一個可以激勵自己前進的目標，在追求目標的過程中可以適當給予自己一些獎勵，比如說完成了一個小目標就去放鬆一下。另外，如果你真的覺得壓力很大的話，那可能就需...
學習壓力大怎麼辦，學習壓力大怎麼辦？
不要太緊張 聽聽 可以放鬆心情哦 可以多與父母 兄弟姐妹 朋友談談心 也學你會好一些！考得不理想 你不該氣餒 這樣只會讓你的心情更加沉重。你應該多往好的方面想想。壓力不可怕 怕的是你在壓力面前退縮了 你要把壓力化為動力。最後 祝你取得好成績！相信自己 你是最棒的！太過緊張了 我從來學習的成績並不很好...
壓力大怎麼辦，壓力大的時候應該怎麼辦
有問題就想辦法解決，或請人幫忙，無助於解決問題的想法就放下它。壓力往往都是來自於，把許多的後果想到，後果來了又如何應對之類，又或者想著如何逃避當前的問題。其實這對於問題的解決一點幫助都沒有，反而分心了 消極了，用這些時間 心思，都可以做很多事了，就算想到一個笨方法都比這樣強。無謂的念頭，直接不睬它就...