1樓：影子
最好的辦法就是要找到解壓的方法。最簡單的方法就是聽**、或者是去玩一些娛樂性的東西，這樣可以轉移自己的注意力。如果壓力適中的話，還可以轉變壓力為動力，找一個可以激勵自己前進的目標，在追求目標的過程中可以適當給予自己一些獎勵，比如說完成了一個小目標就去放鬆一下。
另外，如果你真的覺得壓力很大的話，那可能就需要尋求心理醫生，在他們的幫助下恢復正常的生活和學習狀態。
2樓：阿舞子
一定要意識到每個人在面對一個嶄新環境的時候都會有焦慮、恐懼等等比較消極情緒的反應，這是很正常的心理現象。同時，處於一個新環境的時候人本能就會有種排斥和抗拒的心理，這就需要時間的磨合，有些心理適應能力強的人可能可以在短時間之內尋找到平衡點，對於那些心理適應能力較弱的人可能需要花費的時間較為長一點。也就是說要適應一個新環境是需要時間來過渡的，並不能一蹴而就或者操之過急。
另外，還要弄清楚自己到底是隻對這個環境有排斥還是在面對所有新環境的時候都會有排斥現象的存在，如果是第二種情況，那就需要個體從自身的原因上尋找解決方法，看看到底是什麼原因導致了這樣的結果。
3樓：阿qi棄
在過渡期的階段可以認識一些志同道合的朋友，向他們去傾訴自己心中的苦悶，或者大哭一場，重點就是要把自己內心消極的情緒像倒垃圾一樣統統排洩出來，你會發現當負面的情緒從自己的身上脫離出來之後會有重獲新生的感覺。不過，假如長時間都處於這樣壓抑的狀態當中也有可能會出現抑鬱的症狀，可以適當尋求一些心理幫助，或者重新換一個新的並且是自己能接受的環境中去。
4樓：編號
擺脫大多數人都有的負面因素：消極情緒和無用的思維定勢。這樣的情況你也遇到過吧？
不知道能否勝任工作而焦慮；因為迷失方向，長期鬱鬱寡歡；總是立下巨集偉目標，卻難以實現而失望透頂。這時產生的消極情緒因為反覆出現讓你寢食難安。都說人只有在快樂的前提下才能施展才華。
所以一旦被消極情緒困擾，就要學會馬上處理。讓自己恢復狀態的方法不少，比如運動、冥想、聽**和寫作等。
5樓：匿名使用者
個體想要儘早適應到一個新的環境當中，首先需要開啟自己的心理防禦機制去接受環境改變這一事實。也就是說要以一個開放的心態去迎接生活上的改變，不能總是處於一種想念過去的回憶裡，既然當初接受了要嘗試接受新改變，就要適當的放手過去，抓住未來才是當下最最應該做的事情。
6樓：尹朶月
我現在就剛到一個新環境，怎麼說呢，心態比較重要吧，比較離家遠，陌生的城市，周圍都沒有認識的人。心態放寬，樂觀面對生活。空閒的時間去做自己喜歡的事情來讓自己變的放鬆。
7樓：回憶
自己怎麼舒服怎麼來，以前喜歡的事不變，工作完做點自己喜歡的事放鬆放鬆慢慢就好了，又不是三歲小孩適應不了就哭，適應不了就不要強迫！
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