1樓：家庭教育心法
關注家庭教育心法，輕鬆智慧育兒
2樓：w別y雲j間
(1) 自信心培養: 進入青年期後，由於自我意識的高漲，出現了自我的**，自我**意味著自我矛盾的產生，即主體我與客體我的不能統一。這樣就導致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現明顯衝突，內心動盪不安甚至痛苦。
不能有效解決學生的自我同一性問題，將最終導致自信心的逐漸喪失。為此，要善於正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善於正確對待自我並運用適當的方法將自我完善經常化。 情緒調控和挫折應付能力輔導 美國教育心理學家珍妮特·沃斯指出：
“沒有一種內心的安全感，有效學習不可能發生。”經常保持一種愉快、和諧、寧靜和相對穩定的積極情緒，是學生心理健康發展和有效學習的保障。
(2) 從以下三個方面對學生進行輔導
a. 讓學生了解心理平衡、社會適應以及二者之間的聯絡。
b. 、介紹六種積極的心理調整，包括：對波動狀態、傾斜狀態、對抗狀態、閉鎖狀態、空虛狀態和混亂狀態的合理調整。
c. 指導學生尋求最佳對策。包括：
迅速適應刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵學生打破現狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進**緒自控，正確認識心理壓力，調適心態。
(3)進一步進行學習能力培養 世界各地具有創意的教育家已逐漸認識到，人類智慧的延伸及學習的能力，將成為這個時代以及未來生活工作的主流，學習被稱為“通向21 世紀的個人護照。因此，進一步發展學生終身學習能力，對於學生迅速適應高校學習，全面發展自己至關重要。 人際適應能力輔導 社會交往是中學生的合理需要，和諧的人際關係有利於他們身心健康。
我國著名醫學心理學家丁瓚教授曾指出：“人類的心理適應，主要的是人際關係的適應。”學會尊重 ，學會合作，學會負責。
（4）出現問題怎麼辦試著自己解決：學校心理諮詢；心理諮詢或**專業機構。你改變不了環境，但你可以改變自己； 你改變不了事實，但你可以改**度。
你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現笑容； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心和快樂。
3樓：楣欣愉
把心事和壓力拋開，坦坦蕩蕩做事，只要努力了就不會後悔，
4樓：心曠神怡
慢慢來，都會有個過渡期，等到你習慣了就好了。什麼事都會慢慢習慣的。
5樓：
作為一個高二的學生，我想告訴你的是：
1、不要把每次成績看得太重，因為你要知道，在將來的日子中，你會面臨很多次的測驗，如果你只是在一味的沉浸在一次考試的失利中，你會失去很多東西。真正的強者不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚不停奔跑的人。
2、剛剛進去初中，對於環境的適應能力，每個人是不相同的，到最後，比你強的不一定會比你強。
3、心態是根本，技能是輔助，你要做的只是認真做好自己的那份。
4、任何的經歷都是過程，你和以前的我很像，總覺得一次考不好就天塌了，其實走到現在，一切都釋然了。
孩子，好好加油。。~
6樓：匿名使用者
剛剛開始總會有一個適應的過程的，想開點啦，以後要面對的事情還有很多，一次考試而已，別太在意啊。我剛上初中時也遇到過類似的情況，其實這問題沒有什麼特別好的解決方法，最重要的還是多與同學交流，融入集體，等差不多1個多月吧，慢慢就適應了，相信我，很快就會好起來的。
還有不要給自己太多壓力，不要把成績看那麼重，初中3年，有趣的東西很多，好好享受生活，發現生活的美好也很重要！
7樓：愛情不能假裝
恩不要擔心、從小學到初一是有一個過渡的時期的。剛開始像你這樣也挺正常的。作業量加大啊、時間緊湊啊、授課速度快啊都是顯著的特徵吧。
你要注意上課認真那是一定的重要的是下課和自修的時候自律非常重要也是關鍵。還有作業可能會來不及但是你要做好新課的預習工作。給自己制定計劃的也是很有效果的、你說害怕考試這只不過是開始罷了，別擔心上課認真、課後好好複習抓好重點就沒問題。
一次考試不理想就繼續努力啊。這不是空話還是要靠你自己的、有很多這樣的話但是多不了這麼多了。總之要有自信、自律、加油！
8樓：脫力國
初中很輕鬆的 別擔心
上課認真就夠了
初中學習壓力大怎麼辦，剛上初中感覺學習壓力大怎麼辦
小蜜哥兒 初中生有壓力是比較正常的現象，只要不會嚴重到影響身心健康發展的話是可以通過自我調節的方式解決的，有時候一定的壓力也會成為你學習前進的動力，壓力大並不意味著壞事，但是一定要學會自我調節。第一，接受壓力。接受壓力是最難做到的。所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙我們行為的心理過程...
初中壓力大，初中學習壓力大，怎麼辦
僑中黃建成 向已經上過初中的人請教，相信自己，勇於嘗試，不要害怕失敗！應該調整學習的整個方法和態度，畢竟初中和小學是不一樣的，確實會遇到作業很多之類的難題，作業多也不會太可怕的，適應了就好，我認為很多人上了初中成績下滑是因為不敢面對！面對繁重的學業，解壓的方法有如下幾個 1 多做運動 每天都鍛鍊，為...
剛上初中，感覺壓力大，對未來充滿恐懼，怎麼辦啊
帝國 像你這個年齡很容易對未來產生迷茫的感覺，這時候就要好好調整心態了，不要想那麼多，想多了沒好處，會影響你的學業你的心情等等。我是過來人，相信我，另外送你一句話 每一個成功的人不是他們志向多麼的遠大，而是他們認真的做好身邊的每一件事！祝你學業有成，加油！ 初中壓力就大，還有高中喝大學，加油，我看好...