1樓：魂斷
大學生活相對於高中而言，輕鬆不少，可以每當看到每年激烈的就業形勢，就會發現大學也不是想象中那樣輕鬆。當然，如果你選擇在大學渾渾噩噩的度過四年，也不是沒有可能。每個人選擇的生活態度應該都會有有所不同。
面對大學學習壓力，我們可以怎麼做呢？
1、運動是放鬆自己最有效的方法，每當我們覺得自己心情不好的時候，壓力太大的時候，可以嘗試去做一些運動，像跑步，健身房都是很好的方法，運動之後我們會得到放鬆，緩解了緊張的學習狀態。
2、當然，絕大多數壓力都是**於外界，可是作用於自己，所以自己要保持一個積極的心態。首先，當面對巨大的壓力的時候，我們可以去解放一下自己的思維，換個角度思考問題，將複雜的問題想得簡單一點，這樣一切就會簡單的多。
3、壓力每個人都有，最重要的就是怎樣緩解壓力。當我們面對壓力的時候，不要一直想的太過複雜，要調整自己的狀態，一個人坐在安靜的環境裡，深呼吸，這樣可以調整呼吸頻率，讓自己平靜下來，這樣才能更好的學習。
4、聽**也可以放鬆自己，聽一些緩解壓力的**，可以讓自己心情有所轉變，也是一種有效的方法，可以去試試看。
5、最好的應該就是將自己的壓力說出來，這樣心裡也會舒服很多。我們可以將自己的煩惱傾訴給自己親人，朋友，也許他們會給你一些良好的建議，這樣你會覺得自己有個依靠，覺得放心很多。
壓力每個人都有，特別是面對現代這個社會，或多或少都會被壓力環繞，但是我們要做的就是把壓力降到最小，這樣才不會被它影響自己的生活。其實，生活中有些壓力是可以的，因為這樣我們才有動力去做一些事情。
大學學習壓力太大怎麼辦
2樓：秉燭求學
大學學習更多的是自學，自學首先要確立明確的學習目標。
為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好準備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。
不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還必須把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生鬆動和減弱。
其次，要學會管理自己的時間。
先明確自己的時間利用效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。
如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：
結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
其三，提升自己的學習效率。
大學的自學更多的是靠自己去閱讀學習，而且有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提升學習能力最基本的要先「學會閱讀」。提升閱讀能力可以學習一下快速閱讀，快速閱讀是一種相對科學、高效的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體練習可以參考：精英特速讀記憶訓練軟體，安裝軟體即可進行試用訓練。用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高，最終提高閱讀、學習效率，取得好成績。
再者，在閱讀過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。在讀書的過程中或讀完一本書的時候，要學著做點讀書筆記，記錄一下書本的脈絡主旨、主要人物、事蹟、以及閱讀感悟（思考）等，一些優美詞句也可以摘抄一下。
其四，要學會自我監視。
人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做紀錄並檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？
掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？
將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。
3樓：馬鳴風蕭蕭
學習壓力大是很常見的一種現象，很多大學生都會有學習壓力大的表現。我們都知道，學習壓力過大是不利於教育的，讓我們先了解一下：
學習壓力大的影響
過重的學習壓力造成學生心情不好、不想學習、自卑，甚至有絕望的感受，有76.2%的學生因為考試而心情不好，甚至有9.1%的因為考試或者學業壓力而感到絕望。
大學生對未來生活的擔憂也主要來自學業。調查表明，升學考試激烈、考不上好科系、學習壓力大、找不到好工作、學費高等都是大學生認為他們未來生活將會面臨的主要困難。
學習壓力大的表現
對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采，經常打磕睡或思想上開小差，課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。
故意拖延時間不做作業或敷衍了事，經常性地抄同學的作業或不完成作業，甚至一見到作業就厭煩、發火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現噁心、嘔吐等生理反應。
害怕考試。對考試表現出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子裡一片空白，平時會做的題都忘得一乾二淨，甚至到了談考試色變的程度，或者發生病理性反應。
因為學習成績較好對自己總是有很高的要求，特別在乎成績的排名，稍有失誤就痛不欲生。
和家長的關係緊張，厭煩家長督促檢查自己的學習，不願和家長討論有關學習的事，對家長提出的成績及排名要求非常反感並表現出強烈的反抗。
因學習成績差而過分自卑。對自己沒有信心，經常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，尤其是在考試前後、作業太多或學習遇到挫折的時候，會因此而離家出走，甚至產生輕生的念頭。
怎麼緩解
運用語言和想象放鬆
幽默的人可以使得身心得以放鬆。可以通過自己的思維想象，讓自己沉浸在幻想之中，這樣可以讓自己得到短暫放鬆、休息。
分解法請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
4樓：匿名使用者
減壓啊 你用 密密 把你的壓力都發洩出來這樣會更好 匿名的沒有人知道你是誰的 還能在上面交到筆友呢 這樣也能有個交心的人
上大學學習壓力太大了，我該怎麼辦？
5樓：娃娃
從你的話來看，你不是學醫的就是工科，學醫的話這種環境是無法避免的，其他的未必要那麼拼命。這麼說吧，別人考試可能靠成績，你可以另闢蹊徑，成績這東西水分很大，跟老師套套近乎什麼的，也能給自己一些自由空間的。再就是你怎麼看了，心態很重要，不要覺得什麼都很重要，越覺得重要揹負的越多，心理壓力大，對自己沒什麼好處。
放下，順其自然，保持一顆中庸的心態吧。
6樓：匿名使用者
你在讀什麼大學？
一所大學不可能大家都這麼拼命，
你看到的肯定是一部分，，為什麼剩下那部分不學習的就看不到了呢？
學習認真固然不錯，但是
以 身體。生命！ 代價的拼了命的學，簡直是 愚昧無知 愚蠢透頂！！！
你想想看 你拼了命 學到了的什麼？？是囫圇吞棗了學問，還是把毛概都背到腦子裡去了？還是為了拼那獎學金？
你必須要知道自己在做什麼，反省下自己，學習過度肯定有問題。
周圍的同學他們整天談論的都是學術，成績，學分。這幫什麼垃圾貨色同學？簡直狗屁不如
看了你上述這段文字，使我產生了無與倫比 空前絕後的震撼
7樓：
暈 你那什麼大學這麼拼命。別和別人比 和你自己比 不是說最大的敵人就是自己嗎 只要你把必做的作業做完就ok了 自己制定一套符合自己的學習規劃 適合自己的才是最好的
8樓：歌唄
1.努力爭取進學生會體驗下先
2.坦然面對遇到的問題，學會妥協
3.大學裡盡力多參加實踐，掌握經驗
4.找個朋友傾訴
9樓：高福宇
我認為，大學時代是很輕鬆的。但是，依你現在的情況來說的話，你已經跟不上班級的進度了。建議你轉學。
10樓：醫才總部網
你這是上大學還是高三？高三都沒有你這麼惱火！
大學的生活是很愜意的，要懂得享受！像你這樣的，把自己累的半死，如果將來出身了社會找不到好工作那豈不是要跳樓！？
成績嘛，不掛科就行了，關鍵是多在大學裡面交朋友！
11樓：我愛救美
哈哈，我知道lz是哪個大學的了，我和你一個大學，比你大兩屆。我覺得你既然來到這裡，就應該對得起這學校的招牌，對得起自己的學生證。其實吧，你目前面臨的這些問題其實都不算什麼，只是剛上一個學期可能有點不適應，以後慢慢習慣就好了，我現在大三，對於我來說，刷夜都不算什麼了，因為身體適應了刷夜的生活，每天不刷到45點還睡不著呢，週末早上六點就去圖書館佔座，帶好午飯和晚飯，坐到座位上一天就不離開了，只要進入學習狀態，想走出來都難啊。
你現在就是還沒習慣這種生活，我剛來的時候也是這樣，只能說明大一的學習壓力還是太輕了，等你到了大二大三就會發現，你現在吃的這點苦簡直弱爆了，加油吧，同學！
12樓：支離破碎李
呵呵，不知道你是幸福還是不幸，總之覺得對得起自己，自己活著沒有那麼累就好了，你也不一定要隨波逐流呀，你可以有你自己的生活，我覺得只要自己活得開心才是最重要，不要給自己壓力，一個人一個活法，反正我是這樣覺得的，呵呵，加油嘍！！！
13樓：韓生生生
我告訴你，答案很簡單，我送你一句話，「苦盡甜來」現在的努力就是以後的「享受」。想要別墅嗎？想要美女嗎？想要汽車嗎？想要鈔票嗎？那你就挺住，挺住才能有結果
14樓：逸人雅士
大學？有這麼拼命麼？我覺得吧，不想太多，不需要太多煩惱，這樣便會使自己更快樂。
15樓：匿名使用者
多交些朋友，大學的朋友，是很重要的
16樓：憑睿慈
學會解壓啊lz。比如找個女朋友什麼的那會和她在一起會心情舒暢點。ps：你是要畢業了？
大學學習計劃，大學學習計劃怎麼寫
以一顆未雨綢繆的心，從現在做起，從點滴做起，儘快熟悉校園環境和資源，瞭解在這所學校，我能做什麼 在調查分析研究的基礎上，結合自己的特點，是針對大學四年的學習和生活進行階段性規劃，分析自己的優勢與劣勢，要完成哪些學習和生活目標，要怎麼完成階段性的小目標，對自己的大學有哪些規劃和期許，更好的度過大學四年...
學習壓力大怎麼辦 20，學習壓力大怎麼辦
對策一 積極暗示 一定要建立強烈的自信心，要認定 天生我才必有用 學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境，給孩子多一份信心。對策二...
學習壓力大怎麼辦，學習壓力大怎麼辦？
不要太緊張 聽聽 可以放鬆心情哦 可以多與父母 兄弟姐妹 朋友談談心 也學你會好一些！考得不理想 你不該氣餒 這樣只會讓你的心情更加沉重。你應該多往好的方面想想。壓力不可怕 怕的是你在壓力面前退縮了 你要把壓力化為動力。最後 祝你取得好成績！相信自己 你是最棒的！太過緊張了 我從來學習的成績並不很好...