1樓：相信有
你的情況是屬於焦慮症的表現,跟你壓力大,潛意識裡神經緊張有關係. 建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.
意見建議：平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解鬱.多戶外運動 焦慮症是神經症的一種，屬於精神疾病，但不是精神病，只要早發現及時**該病都能痊癒
2樓：雙魚白菜地瓜
在上一個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了一個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。
不想上班了，覺得上班的時間就是在煎熬，感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，怎麼辦呢？
3樓：紅州席妮
在上一個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了一個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。
4樓：金牛惡性
先擁抱一下。我是2018畢業的，第一份工作遇到了超級凶和超級**的上司，然後痛苦的熬過了兩月，每天加班到一兩點，沒有周末。不知道方向，不懂得變通，給我什麼工作我就做什麼，每天提心吊膽的過日子，痛苦到**了。
第二份工作，是去了一個和高大上的大公司，工作地點也非常豪華，裝飾的很漂亮辦公室。戰戰兢兢的呆了兩年，現在辭職之後，突然迷茫起來了，每天都很痛苦，不想上班，特別是疫情之後，更加有心無力，頹廢感加倍。每天睜眼都感覺很痛苦，太難了。
我可能是患抑鬱了，每天只要一關窗簾，就心情煩亂撕裂感。在房間裡太痛苦了............. 我相信我應該能好起來把，調整好心情繼續上路。
真心祝大家快樂健康幸福。看開生活，努力活下去 加油
5樓：暗月行屍
咱倆的情況一樣，我被提升之後手下只有兩個人，但是要做的工作非常多，領導總不理解，總覺得我們沒啥事做，工作太多人手不夠就容易犯錯誤，一犯錯誤就捱罵，前幾天我被當著所有人的面罵愚蠢，沒腦子和傻，從那天起我就更加小心翼翼，每天都提心吊膽，每次彙報或者發檔案過去的時候都嚇得要死，背後全是冷汗，慢慢的胃口也不好了，身體也越來越不舒服，很焦慮和抑鬱。我最近外等別的機會的訊息，在此之前只能挺著，但是工作還是要幹好，這是最起碼的職業素養。
6樓：張桓瑞
沒有目標，沒有夢想，沒有追求，所以，讓自己不知道為什麼工作，找到自己的目標吧
7樓：匿名使用者
要注意找一個解壓的方式，不然是很容易形成抑鬱症的，可以聽一些比較舒緩的**，或者是去外地旅遊一段時間放鬆自己的情緒。
8樓：滄海浩波
你越不自信就越有可能犯錯，如果是在壓力太大，你可以先放下手頭工作，出去散散心，然後再回來工作。
9樓：匿名使用者
我現在的狀況跟你一樣啊，不知該怎麼好
10樓：happy林場
上班前看看能不能做一些準備。少說話，看臉色，總會好些的
11樓：匿名使用者
出去旅遊一趟，一次性去個遠的，內蒙古，或是去看海，希望能幫到你！
工作壓力大，不想上班，感覺特別焦慮抑鬱，怎麼辦？我該怎麼樣減壓
12樓：滄海浩波
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
13樓：匿名使用者
在桌上擺放一盆小盆栽吧，在辦公室裡抽空簡單做一下健身操，哪怕只是幾分鐘，伸伸胳膊伸伸腿，週末去郊外散散步都對緩解工作壓力都有很大幫助。如果依舊不能緩解你的焦慮情緒，那建議你及時需求心理諮詢師的幫助，可以去米蘭心理了解一下。
14樓：李樹的戀愛
社會競爭越來越大，很多的上班族壓力相當大，這時可以選擇聽一下舒
緩的**，也可以選擇聞一下檸檬的香氣，或者吃一些香甜的巧克力冰激凌或者站在窗前看看窗外的風景，緩解自己的心情，對於減輕壓力有著很好的效果，大家不妨嘗試著去試一下。
現在社會競爭相當激烈，生活中有很多人會出現壓力大的情況。在生活和工作壓力之下大部分人出現了焦慮情況，如果想要把這些問題解決，就需要選擇適合自己的方法，那麼，焦慮症緩解的方法有哪些呢？以下文章將為大家做出詳細的講解。
1、莫扎特**可以緩解情緒。**是很好的「心理醫生」。莫扎特的樂曲可以舒緩身心、能夠降低情緒和壓力。
壓力大時可以聽聽歌單裡的莫扎特《第四十交響曲b小調》，這樣的**效果很好，大家可以通過聽此種**來幫助舒緩心理，還能夠有效的調理身體的健康，可以讓大家把焦慮的問題順順利利的解決。
2、聞檸檬的香氣。檸檬的香氣非常清爽，會使頭腦標的清醒，在上班之前喝檸檬茶或聞一下檸檬香氣，將會讓大家精神充沛一整天。
3、吃香甜巧克力。每天下午的三四點鐘，大家的工作效率會明顯下降，思維會變得「短路」。如果能吃一些可口的甜食，例如：
巧克力，冰淇淋等，可以讓心情變得輕盈。但甜食不能吃的太多，如果糖分太多也可能會增加焦慮的心情。
4、看看窗外的風景。大家上班之餘感到勞累時，走到窗前，看看外面蔚藍的天空和自由飛翔的鳥兒，身心會立馬變得放鬆。也可以對著太陽，讓陽光照在身上，會有暖暖的感覺，緊繃的肌肉就會鬆弛下來，因此在焦慮的時候就可以看看窗外的風景，經常的看看就可以放鬆了，可以把大家焦慮的問題調理好。
上班族壓力大時可以選擇以上方法來進行調理，焦慮症的問題是現在很多人都基本存在的，如果想要避免這種情況，一定要保持自己的心情舒緩，及時的放鬆自己的心情，做好心情的調理工作。避免焦慮症危害患者的心情和身體健康。
15樓：灰飛煙滅
請假休息一段時間再說，
16樓：哥依然是帥
工作壓力大 抑鬱
現在這個世界，天災人 禍不斷，很多人苦 不 堪 言，不管從肉 體上，還是精神上，都承受著有史以來巨大的壓力。過去人們的壓力比較小，然而現在做什麼事情都會有壓力。
即便外出吃一頓飯，都會擔心飯館不乾淨，會染上疾病。乘飛機旅行，也有壓力，要看看前後左右是否有恐怖分 子。如果飛機上有一個不要命的人，你的這條命就交給他了。
最近悉尼的一位聽眾，當天閃電打雷的時候，家裡的煙囪被雷電擊中了，結果房頂燃 燒，坐在家裡都有災 禍。所以我們沒有辦法控 制人生，想好好過日子，癌症又生出來了。
一個人怎樣才能真正地剋制自己、才能保全自己、保全孩子、保全 家人呢？一個人能夠保全什麼？只有靠菩薩才能夠保佑我們。
今天台長繼續和大家講白話佛 法。菩薩教我們無論如何要恢復本具之心性。就是說，一個人要恢復自己本來就有的心和性，那就是佛性。
恢復本來就有的東西，才叫恢復。比如說，有一個電影，很久不看了，現在再來看電影，就叫恢復這個影片。過去在中 國有孔孟之道，有儒家教育，過去批孔，現在要恢復傳統。
這些和我們要恢復佛菩薩的智慧、恢復本性一樣。本性就是你的良心，就是你本性的守護。只有恢復你的本性，你才能夠成為無上的菩提。
菩提指的不是菩薩，指的是智慧，因為智慧是無上的。
只有恢復了你的良心和本性之後，你才擁有高尚的道 德情操，你才有菩提即智慧。當一個人有智慧的時候，才能夠成為有本性的人。當一個人有本性、良心善良的時候，才能夠是一個有智慧的人。
蓋易易矣，就是說佛菩薩進入震旦以來，震旦就是華夏，當佛菩薩的法 門傳入了中 國華夏大地之後，已經有幾千年的歷 史。不管你是聖賢，還是偉人，沒有一個不遵照佛菩薩的囑咐。很多的聖君、賢聖、偉人，都是遵照佛菩薩所護持的佛法來保持其流通。
這就是為什麼中 國的寺 廟這麼多，佛教這麼興旺。因為佛教教人了脫生死，教人慢慢地不要對人間太執著，人是不會死的，修到最後，可以離開人間到另外一個空間去。出世法就是修離開人間後以後去的地方。
很多人不瞭解佛法，只知道有出世法，其實還有在世法修行，即人成即佛成，希望大家明白這些道理。
我們雖然是修出世法，是在修我們百年後的歸宿，但是在修 煉的過程中，人 世 間經過的道路不就是一關一關的嗎？難道能夠一步登天？難道能夠直接超出六道？
我們修的是出世間法，我們最終目的是達到最後的因果，但是我們在人 世 間的時候，所做之道必須都是遵照佛法的意識才能夠達到這個高度。舉個例子，如果想考大學，必須從小學、初中、高中一步一步走過來，最後才有機會考上大學。這就是臺長為什麼跟大家說，做人要從人間做起。
很多人以為，我學了這個法 門，我以後可以直接上天，這種想法太幼稚。
要記住，一棟房子是靠一塊一塊磚頭堆砌起來的，人的智慧也是靠積累的，功德也是靠做的，沒有任何一個法 門可以讓你一步登天。
大家要明白，我們今天學佛法，雖然學的是出世之法，但是我們要經過今世之道一步一步走過來。今天學到的所有東西都會是將來能不能上天的基礎。猶如現在的孩子要考上大學，他必須拿他平時的分數，加上最後考 試的成績，而不僅僅是憑考大學那一次的成績就可以上大學。
大家明白了這個道理，修心就不難了。平時就要做一個好人，到了走的時候才真正是一個好人。平時不燒香，到走的時候菩薩怎麼會來呢？
並不是菩薩不來救你，而是你自己離菩薩太遠了。
觀世音菩薩每天都在看著我們，所有菩薩每天都在護持著我們，然而我們不去求，不去念經，不去做善事，最後得到的是什麼呢？得到了你所不想得的東西，而你想得到的，卻得不到，那就是遺失了你 的 人性和你的本性，這是修成正果的根本，也就是你的本具之心性。
聽眾朋友們，凡是父子，爸爸是很慈愛的，兒子是很孝順的，兄長像朋友一樣，弟 弟很恭敬哥 哥，夫婦很和順，主人很仁義，僕人很忠孝，這些實際上和聖 人所說無異。這些世間的聖 人，唯令人盡義盡分。如果每個人能夠盡到自己的義務，盡到自己做人的本分，那就是聖 人了。
看看世間，多少母親為了自己的孩子都是在盡本分，多少領 導為了自己下屬的利益鞠躬盡瘁。而那些貪 汙腐 敗的人是沒有盡義盡分的。學佛就是讓人學做世間的聖 人，學做世間的有為之人，學做世間的有修之人。
學到的佛法越多，得到的上智就越多。上智就是上上的智慧。所以我們做人要盡義盡分，儘自己的所能、儘自己的本分來修心、修行，教別人上智，教別人有用的智慧，就是充滿智慧。
在當今社 會上，我們會碰到很多秉性很頑固、惡劣的人。這是他們經過很多世的輪迴後，在此生中已經養成不好的毛病，而且已經成為孽障。就像很多人說，這個小「鬼」沒有幾歲就精明得不得了，實際上這個孩子的秉性就有問題了。
我們不能夠讓那些頑固的秉性在心裡存在，要把它們當作偽為，要認識到這些秉性只是在我們心裡偽裝的行為，並不是我們真正的良心本性，不要去看重它，不要認為這個孩子就不能夠得 救了、壞毛病就改不過來了。
試問之，有多少浪子回頭，有多少人改 過 自 新，有多少人迷 途 知 返。所以學佛之人要儘量教人家上智，儘量幫助人家改 邪 歸 正。
聽眾朋友們，要知道善惡報應如影隨行。我們知道自己的惡業之後，就知道會有惡報了。我
們自己做了很多善事之後，就會明白一定會有善報。我們應則欲為善而必能勉勵，我們做任何事情，腦子裡首先想到的應該是做善事，這樣會增加自己的能力和能量。很多人為了做善事，可以忘卻自我，忘卻所有的煩惱，因為當他幫助別人的時候，他是菩薩，他就開始產生智慧。
經常幫助別人的人，是很快樂的人。
即便幫助一個很痛苦的人，你也可以從這個人身上體會到自己很幸福。別人的苦難會讓你知道做人必須要學會善良。經常想 做善事的人，就會產生一種力量。
欲為不善而有所不敢也。當一個人想 做不善良的事情、想 做壞事的時候，就會什麼事情都不敢做了。當一個人說「我不敢，我不敢」時，很多的事情都包含 著欲為不善了。
搶來的，一定會吐出來；偷來的，一定會被別人要回去。不仁不義的錢財，從這邊進來的，一定會從另外一個地方被人拿走，這就叫報應。
佛法講為人不善，一定會有報應。今天說人家不好了，你的報應就是總有一天被人家說不好。「己所不欲，勿施於人」，就是說自己不想 做的事情，永遠不要讓人家去做，要經常用自己的本性來判斷自己到底能不能做某件事情，這樣你就有機會恢復你本來就有的心和性了。
老公沒有上勁心，沒有準兒，我壓力很大
你是一個很好的女生,對感情忠誠 也很懂事,從這段文字上看的出來,你對你老公還是很有感情的,也希望他能認真工作,好好生活.從年歲上看,你老公也不是太大,80後吧.做為男人,都想自己有出息,有事業,被人尊重,你老公經常 換工作,可能是因為他心裡面有自己的想法,但是可能想法和自己的自身條件有距離.自己的理...
我時常感到壓力很大，感覺很絕望感覺自己的抗挫折的能力太小，我該怎麼辦
人生在世便有壓力，沒有挫折哪有動力，不經歷風雨怎能見到彩虹，能力太小隻要努力便能成為大能力者。這世上沒有一蹴而就的人，加油！相信自己，戰勝自己內心中的絕望！ 1 學習積極心理學。2 學習哲學。3 擁有一個信仰。讓你內心變得強大。4 學習成功學，學會自我激勵。5 培養運動的愛好，多進行人際交往，擴大自...
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如果你聽我的建議,勸你先把銷售的步子放慢一點也不用太急，先認真地把產品的各項效能指標,使用方法,它在同類產品中的位置,優缺點等搞的清清楚楚,閉上眼就如數家珍。此時你對產品的介紹口若懸河滔滔不絕，我想就不再會出現 客戶不點你 的現象。那時恐怕你對客戶應接不暇啦。這就是做事要打打基礎練練基本功，出手才有...