1樓：匿名使用者
人生在世便有壓力，沒有挫折哪有動力，不經歷風雨怎能見到彩虹，能力太小隻要努力便能成為大能力者。這世上沒有一蹴而就的人，加油！相信自己，戰勝自己內心中的絕望！
2樓：匿名使用者
1、學習積極心理學。
2、學習哲學。
3、擁有一個信仰。讓你內心變得強大。
4、學習成功學，學會自我激勵。
5、培養運動的愛好，多進行人際交往，擴大自己的心量。
6、釋放壓力，可以通過休息，可以通過玩遊戲和看電視等休閒活動。
7、挫折能力，是需要鍛鍊的，多做自己最害怕的事情，多嘗試失敗，心靈就會強大起來，無堅不摧。
3樓：小劉在廣州
為什麼會這樣了
總的來說
遇事冷靜一些
活在當下
自己覺得好就行了
珍惜該珍惜的就好了的
4樓：匿名使用者
看了看你歷史提問。
屬性:1、在校的未來的程式設計師。
2、社交恐懼症。
3、佔有慾，控制慾，虛榮心，強迫症，等
4、抑鬱症
於是，你的壓力**;
1:屬性3，是主要的壓力**，否則你最多變成一隻技術死宅，沉迷2次元的那種。。。
2:屬性2，因為缺少朋友，同時卻又不甘別人朋友多，導致心裡不平衡，已經演變為自卑，然後因為自卑更加不敢主動交往
其它:1:擺正自己的位置！記住不是你的就不是你的，你不可能比所有人過得好，這樣你就會輕鬆很多了！拒絕攀比，只要自己現在開心，其他的再好不是我的我也不稀罕！
2:找個愛好，生活不只是學習、工作、吃飯、睡覺，沒有快樂的生活不抑鬱才怪！沒有快樂的生活？那是地獄！還不絕望？
3:主動交朋友，你以為自己變得更好了，別人就會跟你交朋友了麼？別人知道你是誰？別人知道你好不好？所以，主動交朋友，別人也是人，不會吃了你！
4:女孩子，就是要花時間，花精力，花錢去哄的，否則人家憑什麼跟你談戀愛！所以，請不要試圖和她們講道理，[愛一個人就是壓抑自己，成全對方(出自愛情保衛戰某導師)]
5:解決了前面就不用擔心女朋友了
雖然覺得這些你也應該知道，(否則你這20多年也就白活了)
但是下決心是另一件事
下了決心要改，去做又是另一件事
看了你的提問列表，
建議你去看看心理醫生，
心理醫生比網路靠譜多了
而且花了錢，就有了動力(錢都花了，不聽他說的我豈不是很虧？)
自己想想，你也20多了，不需要別人跟你講大道理了吧？
5樓：zz丨白茗
要相信自己，認為自己一定能成功，你可以嘗試著在大家面前展示自己，相信自己是最棒的！加油！
6樓：蜜糖漿果籽
多加鍛鍊自己，內心才會強大
我的心理承受能力非常差勁，覺得自己快撐不下去了，該怎麼辦啊？
7樓：清清河水淌我心
與值得信任的人多交流，傾訴自己的煩惱，朋友會開導自己，也可以多傾聽別人的訴說，明白每人都有苦惱。同時要善於發洩自己的不滿壓力，通過運動，大聲唱歌等，提高自己的心裡承受力
8樓：青青職業諮詢
人的焦點和壓力**於你不去面對，馬上行動起來，去做這件事，做不成有難度也沒關係，只要傲就能緩解。
9樓：匿名使用者
承受能力差，撐不下去的時候去醫院看看快要死的人是多麼努力想要活著，除了生死，有什麼大不了的？
10樓：可知人是未來佛
放心吧，只要你想撐下去，就一定能撐住！所謂人活一口氣，說的就是這個道理，只要自己不放棄，就沒有人和事能讓你放棄！
11樓：匿名使用者
親愛的·學會深呼吸，當你覺得頂不住了·，受不了的時候，試著多堅持一會，告訴自己多堅持一下，慢慢的你就會發現你成功的克服了你覺得困難的事情。滿意請採納
12樓：春花秋月
有什麼？天大的事情讓你這樣難受，你難受也沒有作用，所以要振作起來，把事情處理好
13樓：heart靈
我的心理承受能力非常差勁，覺得自己快撐不下去了，該怎麼辦啊，總有能撐下去的理由的
14樓：匿名使用者
我的心理承受能力非常差，覺得自己快撐不下去了，該怎麼辦？你既然知道你自己能力差，你就應該增加點自己的自信心，什麼事情都往好處想不好的事情儘量就不要想，慢慢增加自己，自信心，慢慢的就會好了
15樓：匿名使用者
生活能給你bai十二分痛苦的時候du，絕不會只讓你承zhi受十分。
跳出自己的dao思維框框，來專看待自己的處境，屬充分相信自己的能力。
很多時候你遇到的困難，可能大於你的承受能力。
其實對大多數人來說，都是如此。
而你遇到的困難，可能沒有人會比你自己處理得更好，相信你自己的堅持，自己的不放棄。
做點讓自己覺得快樂的事情~
16樓：匿名使用者
如果壓力太大可以找個人吐吐槽聊聊天發洩一下
17樓：小李尋歡愛生活
去找心理醫生看看，希望你早點好起來，希望我的回答能對你有所幫助。
18樓：匿名使用者
那要看什麼事，要不要撐，能不能撐。
19樓：昨日展現
不知道你承受了什麼樣的事情，如果這個事情放在其他人身上，不算個什麼的話，那麼你也應該堅持
感覺我的心理承受能力很差，一有點小事情就想不開，我該怎麼辦？
20樓：無法拒絕歲月
劉金船你在我手機裡面提這個問題，高手，不錯！
21樓：童心未泯
多受點打擊，就成習慣了，自然不在意了
22樓：2012加油
你可以試著去諮詢一下，讓自己的心志更健全
面對壓力,我們該怎麼辦?
23樓：霜勇雪彤霞
面對壓力的方法
有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率，這其中的奧妙就在於，前者消極面對壓力，而後者卻對壓力進行有效的運用，在面對困難時，能夠自我控制，有條不紊，即所謂的因勢利導。因此，你不快樂，你必須先對你的思想來一次徹底的改造，進而才能徹底享受人生。
一：認識壓力的**
構成壓力的幾個方面1：期望值過高;2：僱員與老闆之間的壓力(權力);3：來自同事間的壓力(相互之間的競爭);4：來自情感的壓力;5：來自家庭方面的壓力
二：與壓力和平共處
逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟
三：緩解壓力
1：冥想可緩解壓力：1)訓練注意力;2)面對思維過程的控制;3)提高處理壓力的能力;4)幫助身體放鬆
2：痛苦時。流淚也能緩解壓力
3：體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥
四：處理過度壓力的「四步曲「
1：逐步適應;2：溜之大吉;3：處驚不變，4：忘卻悲痛：極度震驚、矢口否認、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責任、重新出發
五：逆境是成功
1：面對逆境要採取積極的態度
2：逆境會變成好運的臺階：無論處在何種困境中，他們始終保持主動的狀態，他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，他會積極的探索和認識逆境中的主要矛盾，客觀面對問題，努力尋找走出逆境的機會
3：反思失敗，不要自我封閉
4：衝出困境的路很多，關鍵是做出正確的選擇：1：要有充分的理智;2：洞察自己內心深處穩定的興趣愛好和志向3：認識自己的優勢和劣勢4：勇氣是克敵制勝的法寶
六：怎樣面對壓力
1：面對壓力，衝破自我樊籬
2：面對壓力，擺脫墨守成規
3：面對壓力，不要自我否定
面對挫折和壓力的解決辦法
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是人生難免會遇到失落、痛苦和挫折，沒有經歷過痛苦和失敗的人生不是完整的人生。巴爾扎克說：「挫折和不幸，是天才的進身之階;信徒的洗禮之水;能人的無價之寶;弱者的無底深淵。
」這是人生的道理。要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折，這是對人的磨鍊，也是一個人成長必經的過程。
那麼，當我們遭受挫折的時候，應如何面對呢？
1、要以一種積極的心態去面對,把壓力化為動力。要認識到只有經歷過失落和挫折，你才會變得成熟，並越來越有職業和人生的經驗。遭受挫折的時候要冷靜分析，想出更好的改進辦法,並及時總結經驗，吸取教訓。
現在年青一代很多都是由父母去承擔壓力，缺乏鍛鍊意志的機會,
一旦遇到挫折就容易被擊垮。例如不能正確面對失戀的挫折。其實失戀沒有什麼大不了的事，不要揹著沉重的精神包袱，浪費時間去為已經無法改變的事情擔憂，要勇敢地面對現實。
請記住，面對挫折，不要怕，也不要後悔，因為成長必然要付出代價。要學會自我寬慰，容忍挫折，更加不要為了愛情，虐待自己，埋葬了自己的大好人生。
2、懂得自我調整。人在受挫之後要使自己能夠保持奮發向上、樂觀豁達的心理狀態，就要及時將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，這是擺脫痛苦最好的辦法。例如可以通過自己喜愛的讀書、寫作、攝影、聽**、看電影、體育鍛煉或外出旅遊等方式，轉移注意力，使情緒得以調適，重新找回自信。
3、學會宣洩，舒緩壓力。
難過的時候，想哭就哭，發洩低落的情緒。最好就是找你認為值得信任和理解你的人，把心事傾訴出來，因為「當局者迷、旁觀者清」,你會得到家人、同事和朋友很好的指引和心理輔導。同時，從心理健康角度而言，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化。
4、要有點「阿q」精神，自我解嘲。當遭受挫折時，要以一種超然心態面對不公平的待遇,別誇張自己的不幸。用「塞翁失馬，焉知非福」、「世界上不知有多少人與我一樣，甚至比我更糟糕」等等來安慰自己。
要相信「是金子總會發光的」，要學會角色置換，用幽默的方法調整心態。同時要相信時間會沖淡一切。如果面對的是一時無法改變的局面，如丘吉爾一般地去忍耐和等待，要知道時過境遷,時間一定會幫你的忙。
5、要警惕自己可能發生的心理危機。當遭遇挫折令你覺得心理不能承受時，要及時求助於心理諮詢。
人生在世，挫折難免。我們要積極培養自己健全堅強的個性，豁達樂觀的人生態度，提高修養，昇華精神。正如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。
24樓：匿名使用者
【減壓力的方法】現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是一個無法變更的事實。 要想生活得輕鬆快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。 下面是能夠減壓的快樂配方。
【a】清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼。在工作內容不變的情況下，養成良好的工作習慣，能夠使你感到「不那麼累」了。 從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，只留下你要處理的內容。
【b】接受現實的自己 給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對自身極為 苛刻，總是不能很好地悅納自己。那麼，從現在開始，轉向自我接受。對自己並不完美的外貌、有些瑕 疵的為人處世，以及並非盡善盡美的工作狀態，都要努力讚賞。
有時應當心安理得地承認自己的本來面目，這樣一定會讓你感覺輕鬆很多。 【c】結交快樂的朋友 中國有句古語：「近朱者赤，近墨者黑。
」如果你總是接觸沉悶憂鬱的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕鬆的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕鬆的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重。
【d】傾訴和釋放 如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更願意自己一個人來面對，那麼就找一個寂靜優美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放。哭泣，大聲地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。
讓自己在接下來的一輪挑戰中輕裝上陣。 【e】親近大自然 人類本來就是自然的兒女。當你感到壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閒暇散散步，打打球，短程的旅遊對於緩衝壓力更不失為一個「磨刀不誤砍柴工」的有效方法。
在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風而去。如果實在抽不開身，在辦公室裡也可以「忙裡偷閒」地讓心靈迴歸自然。如每天工作三小時，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野儘量向開闊的遠處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時，壓力也會得到釋放。
【f】來一點情趣 給自己一個空間，給自己一點時間，做一個「有趣」的人，用一種其他的活動或愛好（如讀書、聽**、烹飪、唱歌等等）來調動內心輕鬆、快樂的情緒，讓正性情緒和負性情緒相互抵消，能夠有效地減輕心理壓力。 【g】膳食平衡 咖啡、濃茶並無益處，應遵循健康、平衡的飲食結構，保持身體的最佳健康狀態，這是承擔巨大壓力挑戰的生理基礎。有的人為了方便省事，常用快餐食品來應付日常飲食，結果會導致高熱量高脂肪食品攝入過多，蔬菜水果攝入太少。
熱量攝入多會造成代謝物質在體內堆積，加重了身體器官的負擔，會感到身體容易疲勞，耐負荷力也相應地變差。而且，有一些高負荷的人養成了靠濃咖啡和濃茶提神的習慣，以此緩解緊張情緒，應付睡眠的不足。事實上，疲勞是承擔過度壓力後的正常生理反應，最佳消除方式是睡眠，咖啡和濃茶只能起到暫時興奮的作用，且會加速體能的消耗，對真正緩解疲勞和減輕壓力並無益處。
壓力大的人可經常吃一些燕麥片等富含纖維的食品。
上班感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，該怎麼辦
相信有 你的情況是屬於焦慮症的表現,跟你壓力大,潛意識裡神經緊張有關係.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.意見建議 平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解鬱.多戶外運動 焦慮症是神經症的一種，屬於...
我覺得自己很累壓力大怎麼辦，壓力很大，感覺很累怎麼辦
可以冷靜下 平時多做點運動 有個好心情 也許事情就不象你想的這樣了 有時候心情不好的事情 和誰都和不來的 要學會控制自己 壓力很大，感覺很累怎麼辦 誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。在這快節奏的社會...
情人壓力很大依然能哄著我！很在乎我的感覺！為了我和他老婆鬧翻了！還是依然那麼遷就我 是在乎嗎
你該撤了，雖然我不知道你是為錢還是為情，如果為情應該找屬於你的愛情，如果為錢我解勸不了你。切記寧拆十座廟不破一樁婚。 我們要知道，男人找情人的目的是什麼？1 由於和老婆處的時間長了，情人可以帶給他新鮮感的 2有些話對老婆說不了，也懶得說，對情人卻可以，那麼情人可以宣洩情緒，緩解壓力。久而久之，你變成...