1樓：匿名使用者
上課認真學習，下課就盡情的玩，注意要一定要勞逸結合，學習不要太拼命了。還有可以與自己要好的朋友，老師促膝筆談，好了就這些。
高考生壓力大，怎樣減壓
2樓：
孩子高考前比較緊張煩躁，是因為考生在高考前過於緊張，壓力過大所致，可以讓考生用以下方法進行減壓、放鬆：
1、自我宣洩 考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。
2.學會深呼吸 考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反覆幾次。
3.按摩內關穴 考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。
4.全身肌肉放鬆法 閉上眼睛，心裡默唸身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。
5.積極想象 可以儘量回想自己曾經成功的時候，還可以聽聽**。
3樓：匿名使用者
心態而已，該學就學，該玩就玩，都是自己給自己壓力罷了
4樓：123風靈散
想考試之後的事情，去哪玩。哈哈，
5樓：**礦工的老巢
怎麼說沒用主要還是看你自己
不要給自己太多的壓力，
學生學習壓力大，如何減壓？
6樓：vhrhjg哦
1.通過運動減壓：
我自己有段時間因為壓力大，心情非常糟糕和壓抑，吃完飯後沒事就出去散步，走著走著就想著跑一跑，跑完那幾圈下來什麼煩惱都忘了，只有粗重的呼吸，親測非常有效。
2.聽音調輕快的歌曲
聽歌的話要用心聽，最好把自己融入到歌曲的世界中。
3.與他人述說內心想法
7樓：健康心理小百科
在校學習壓力大，學生應該怎麼減脂，這些細節要注意了！
高考壓力大？教你如何減壓
8樓：科學普及交流
課間，出去走走，看看遠處，放鬆一下身心和眼睛。
還可以利用週末時間出去走走，領略下祖國的大好河山。
9樓：匿名使用者
放平心態 努力過就不後悔
高考前的壓力太大，該怎麼試著減壓?
10樓：劉伶停車
空閒時間可以慢跑、閱讀、聽**的方式來緩解壓力，如果說感覺時間緊迫沒時間休息那就去我要模考網做做上面的單詞記憶練習，既可以休閒娛樂又能夠複習考試一舉兩得。
如何緩解高考壓力5大減壓的小妙招
11樓：
1、高考考生考前過於緊張時，在考試前幾天就不要再去做新的試卷了，應該適當減輕複習的密度和難度。同時，也不能處於極度放鬆的狀態，要確保大腦皮層處於中度興奮的狀態。
2、考前的一段時間，注意用腦，不打疲勞戰，不要再突擊偏題、難題、怪題，避免筋疲力盡。過度緊張的大腦難以發揮考生的真實水平，適當的休息緩解壓力是很有必要的。考生也可以通過適當的鍛鍊緩解壓力。
12樓：我是可溫吖
親測有效的放鬆心態方法，助你們高考逆襲
高三壓力大非常想哭 高考前如何減壓
13樓：
1、首先高考考生不要為自己設立無法達到的分數目標，也不要事先設定想要報考的目標院校，這樣就可以減輕壓力。
2、如果考生在考前出現過度緊張情緒，要及時進行心理疏導，可以給自己一個健康的心理暗示，相信自己一定能夠考出好成績來。也可以適當休息，運動，聽聽**，放鬆一下緊張的心理狀態。
高三壓力大，怎麼減壓啊？ 40
14樓：匿名使用者
我也高三了.....我壓力過大時就煩 一煩就想發洩 我的方法就是跑、跳...讓自己累躺下 然後全身放鬆和好朋友一起聊聊自己感興趣的話題......
或許你可以試，下效果還是有點的..
15樓：雍容為誰傷
天天出去溜達溜達，克服自己不會的題目或者不熟悉的東西要牢記，規定多長時間看書啊，都可以的，自己可以安排，樓主，不要給自己留太多壓力，加油啊
16樓：匿名使用者
高考完發現，題目很簡單，關鍵是發揮。不用給自己多大的壓力。好點的成績和差點的學校都一樣，關鍵是在大學的態度。。
聽聽老郭的相聲吧。也給身邊的同學講個笑話。除了學習，咱還有一堆可愛的同學，，。
高中同學最給力啦，祝你考個好成績。高三不剛開始嗎，每天都過得充實點。。。。
17樓：
學習自我催眠 很有效 我就是那麼過來的 方法網上有
18樓：漫醉易
寫日記，這是我用過的方法
19樓：小樹
考前心理調適，需要循序漸進。
考生目前的心理調整可主要放在情緒的放鬆上。對高考，要有一個正確的認識。如果考生能視高考為許多考試中的一次，強調過程比結果更重要，那麼高考也就並非想象中那樣可怕了。
同時，還要換個角度來看高考提前，這避開了炎熱的夏天，有利於學生臨場更好發揮。早日考好，就可早日放鬆。家長也要減輕對孩子的壓力：
在學業上，要更多地相信孩子的自覺性和學校老師的教學方法和計劃安排。家長減了壓，考生緊張的情緒就會鬆弛下來。
至於臨考前如何克服焦慮緊張情緒，教你三招。
一是學會放鬆。如可找人聊聊天，可散散步，或聽聽**、打打球等。 二是心理**。
一種是深呼吸。想象某個場景或什麼都不想，然後閉目作深呼吸，這種方法尤其在考前很有用。第二種是漸進性放鬆。
如感覺手發抖，可先握拳，然後放鬆，之後把此動作一點一點推廣到全身，身體就會從緊張進入到放鬆狀態。 三是睡眠充足。人一焦慮，大腦皮層一緊張，思路就產生空白。
同時，考試要消耗大量的葡萄糖，睡眠的好壞與葡萄糖**得是否充足關係密切，因此高考前要有充足的睡眠。
20樓：baby周小琴
其實，壓力大的根本原因還是自己不夠自信，也是高考過來人，其實不用想那麼多，各科老師都有一套很完整的複習體系，跟著老師課上的都接受了就好了，除此之外，可以通過運動來分散下注意力，讓自己別那麼緊張，也是一種大腦休息的方法，個人覺得運動還是很容易做到而且很有效的方法。
21樓：匿名使用者
閉目養神，適當的聽點輕**，還有和好朋友溝通下
22樓：卡魯啊貝斯
用心學習，用心思考，就是減壓，你會快樂
高考壓力大長痘痘要去廣州哪裡治好
我覺得沒有必要去醫院治痘痘，我之前也是高考壓力特別大，臉上都是痘痘。比他這個還嚴重，我也用過許多藥，還喝過中藥，都是短暫的下去，一直沒有 還去過 醫院做冷療，但都是暫時的好轉，直到我高考結束以後上了大學，也有可能是沒了壓力，青春期過了，我的臉上痘痘都不見了，建議平時不要用手扣痘痘，以後會有坑的，你可...
高中生怎麼減壓，高中生壓力大怎麼減壓
我高中的時候境況和你很相似，班中總有幾個聰明男生給你帶來許多壓力。但是我認為你在一遍又一遍的記憶過程中也收穫到了那些男孩子沒有的東西。就像面對同一座高山，雄鷹可能會馬上飛到到山頂上，但是與此同時它卻沒有機會但是欣賞山路上的美景，它得到的僅僅只是一個結果，卻錯過了路途中的精彩。而對與那些一步一步爬到山...
如何緩解高考壓力，高考前怎麼緩解考前壓力？
四月瓊思 我們知道，一個人壓力過大，不僅影響心理健康，還會影響身體健康。我從小就愛緊張，逢考試就發揮失常。在距離高考還有幾個月時，我的身體就各種不適了，跟我也是各種對抗，除了腸胃疾病，還有 病。基本上平均一個星期去一次醫院，反反覆覆。我和姐姐從小一起上學，小學 初中 高中都在同所學校，不僅家裡天天拿...