1樓：匿名使用者
我覺得最好的減壓方式就是去做自己喜歡做的事，就是做你興趣愛好方面的事情，我每次感覺壓力大的時候，就會放下工作，一個人沿著街道走路。
2樓：花開18517埔嘲
慢跑或者快走，冥想，清理房間，扔掉不要的物件，泡澡，按摩，去沒有去過的地方散心，對寵物不過敏的話，可以多和寵物接觸，給自己寫信，想到什麼就些什麼，寫完就燒掉或者衝下水道處理掉，找朋友聊天。
3樓：匿名使用者
一般這種情況之下，我可能會去一些專門解壓的，有些事打打遊戲，然後捶捶玩偶，這樣可以使我的心情得到極大放鬆，有時候也可以聽一些輕鬆的**。
4樓：峰佘無敵
找個信任的朋友傾訴聊天，儘量別讓自己獨處，讓朋友或家人陪陪，一段時間後，情緒就會比較平穩。選聽一些靜態的**或輕**，可以紓解和身心放鬆。適時與適度的運動可以減壓。
5樓：達
我工作壓力比較大的時候，我會選擇喝水。我覺得喝水有時候可以緩解自己的壓力和緊張的情緒。相信我的人可以自己試一下，我個人覺得還是挺管用的。
6樓：絆絆
我可能會選擇去看一些自己喜歡的動漫，或者是看一些自己喜歡的書，或者是去旅一下游，或者寫一寫一些自己的心得，放鬆一下自己的心情，這樣可能壓力就會小一點。
7樓：匿名使用者
一般我會選擇和幾個朋友約好出去吃飯或者是逛街之類來緩解壓力，把自己的重心和注意力分散開來，或者是一個人，聽聽歌，然後安靜的睡一覺。
8樓：猴14842拔絛
我會先暫時放下工作，之後調整一下自己的心情，出去走一走，看一看外面的世界，開闊一下自己的視野使自己的心情放鬆，找一些熟悉的人聊聊天。
工作壓力大你會選擇什麼方式去減壓？
9樓：賈青芬戴妝
那就用心的去工作
並且告訴自己我喜歡這個工作
這是愛上你的工作的最好原因
這樣當你愛上你的工作的時候你很樂意去做他
就不會就的有壓力了
壓力大時，你會選擇什麼方法減壓？
10樓：匿名使用者
在生活中，許多壓力是完全由於自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼雲煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。
學會真正地享受生活，擺脫虛榮。
11樓：沉夜孤星
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。適當放低一下標準，放鬆一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
12樓：匿名使用者
生活中繁雜的事務會將寶貴的時間和精力支解，使沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
13樓：匿名使用者
我的減壓方式有唱歌和跑步，在歌聲中唱出自己的 不滿和憤恨，然後跑步的時候把自己累得筋力皮盡，感受那一種大汗淋漓的感覺，會使我變得很開心。
14樓：小知35274侶傲
我解壓狀態，可能就是唱歌，但是唱的也不是特別好，然後我爸爸愛媽媽的嫌棄，但是吧，我覺得唱歌真的是一個能夠釋放壓力的一個方式。
15樓：匿名使用者
壓力的產生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分誇大了事情的重要性和後果，導致心理負擔加重。不少人往往因為急於求成，而忘記了對事情本身的思考。
留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。
16樓：囧25937技都
過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當的休息不但會緩解大腦疲勞，而且可以放鬆一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，週末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。
17樓：峰佘無敵
深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
工作壓力大時你會用什麼方法減壓？
18樓：細草唯風岸
年輕人工作壓力大，有什麼特別的減壓小技巧呢？小夥收藏不少妙招
19樓：飛若谷愈壬
壓力大時，可適當的做點運動，也可以約朋友去喝杯茶，緩解一下壓力;也可以放點輕**，閉目傾聽，放鬆一下心情;還有就是泡個熱水澡，讓自己換個心情。這些都可以用來緩解工作上的壓力。
工作壓力大時如何減壓？
20樓：匿名使用者
找朋友傾訴下，說出來壓力就釋放了，有時候別人一個建議就能解決很多困擾！
21樓：祝可麥俠騫
如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
22樓：
放鬆心情，對自己有信麼，向好肭或家人傾訴，不要放在心裡，看一場電影，唱一唱卡啦ok，放鬆心情一切都會好的。
23樓：湖上聽雨
高速發展的社會，工作和生活節奏都非常快，同時競爭壓力也非常大。每個人都會承受很大的壓力。因此，不要把工作作為自己的全部，要發展自己一些愛好，比如運動就是一種很好的方式，最好是群體運動，可以鍛鍊身體並結識志同道合的朋友。
釣魚也會有很大的舒緩作用。
24樓：需要崇拜
1/4勞逸結合。工作一段時間後，休息一下，可減壓。
2/4多參加一些活動，來減壓。適當參加社會活動，有利於減壓。
3/4和親戚朋友多交流。將自己擔憂的事情和親戚朋友溝通一下，尋得正確對待處理的方法。
4/4加強體育鍛煉。好的身體是完成工作的前提。身體好了，會更好的工作。
壓力大時，你會用哪些減壓的方法？
25樓：匿名使用者
就是如果壓力大的話，會聽聽歌玩玩遊戲，如果這些都解決不了的話，會來一趟說走就走的旅行。
26樓：銘刻
一般減壓都會選擇去外面吃一些好吃的，然後看個電影，壓壓馬路。
27樓：居琪
我平時就是在壓力大的時候找個安靜的地方自己待著，不被打擾
28樓：以心
我喜歡看漫畫，覺得壓力大的時候，我會看一點漫畫，緩解一下。
29樓：匿名使用者
我解壓狀態，可能就是唱歌，但是唱的也不是特別好，然後我爸爸愛媽媽的嫌棄，但是吧，我覺得唱歌真的是一個能夠釋放壓力的一個方式
30樓：匿名使用者
很多啊，聽歌，出去一個人走走，但是我還是喜歡睡覺。
31樓：知87253鉤撤
我的減壓方式有唱歌和跑步，在歌聲中唱出自己的 不滿和憤恨，然後跑步的時候把自己累得筋力皮盡，感受那一種大汗淋漓的感覺，會使我變得很開心
32樓：匿名使用者
聽**，出去逛街，還有就是打太極，這也是一種不錯的減壓方式
33樓：暗受
做自己喜歡的運動，或者聽**，或者出去逛街，讓大腦放空。
34樓：汐
跑步啊，有時候壓力大了就去健身房跑步，釋放下壓力！
當你感到壓力時 你會用什麼方式減壓？
35樓：匿名使用者
減壓主要還是靠自己，放鬆心情，不要想太多不開心是一天，開開心心也是一天，與其鬱悶的、過倒不如敞開心胸接受身邊發生的一切好的不好的事請笑對人生吧
36樓：匿名使用者
減壓就是釋放壓力，可以出去散散步，聽聽歌，最好是輕柔的，去大自然中喊出來
37樓：匿名使用者
多做一些, 開心的事情啊,人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
38樓：美膚寶典炎
現在人誰沒有個壓力，懂得釋放才是關鍵！2個解壓技巧送給你
當你工作壓力很大時，你會採用怎樣的方式解壓？
39樓：奚醉卉
工作壓力大是持有的事情，當我遇到工作壓力很大時，我會採取跑步的方式來減壓，在我看來跑步是一種非常有效的解壓方法，可以幫我有效的緩解工作壓力，然後讓我更好的面對工作。
40樓：小美
工作壓力也很大時，我會選擇玩遊戲，我會在遊戲裡廝殺，敵人來獲得一切一切的發洩的機會，因為這種感覺是非常美妙的，如果說你的壓力太大了，又不玩遊戲的話，我建議您去笨豬跳，笨豬跳這種專案不是一般人能玩的，所以說還要謹慎考慮。
41樓：猴63565蓖奧
看書跑步看電影，呼喊看手機，玩手機，下棋打遊戲，這些都是減壓的方法，再或者就是，我也想去喝咖啡或者壓著馬路走一圈又一圈去公園裡散步，這些都是很簡單的方法，還有就是跟別人下棋沾沾一下努力好吧，就這些。
42樓：回憶
工作壓力大的時候，我可能會選擇，你出去逛逛街呀，或者是去偷朋友打打遊戲去釋放一下自己的那種壓力，或者去吃頓飯呀，做一些無關這種工作中的事情，然後就去讓自己努力的，不要去想它來解壓。
43樓：知哥18559氈騰
生活壓力大會，我會選擇打遊戲來解壓，在遊戲裡殺，在遊戲裡拼搏，把他們殺得一乾二淨，用來我最大的發洩手段，這種效果我已經持續了很久時間，是管用，所以說人生要向前看。
44樓：英雲生日哈皮
工作壓力大，如果不是特別忙的時候，會選擇和家裡人一起出去做個短期的旅行，放鬆一下心情，和家人在一起感覺是最開心的，或者和家人一起看一場郭德綱的相聲專場，歡笑是解決壓力的良藥。
45樓：以心
當我工作壓力大的時候，我有很多方法來解壓，比如說約兩個朋友去逛街，吃飯，也可以一起去玩玩遊戲，因為如果在玩遊戲或者逛街的途中，會讓自己的心情變得愉快，也可以去瘋狂的購物，因為購物也是一種解壓方式。
46樓：三熙
工作等我工作壓力非常大的時候，我會選擇去ktv，去夜店去工地，去搖頭，只要能更要釋放我的壓力，把壓力都拋卸在後，嗯，週末回去爬山運動，體育足球，嗯，做一些網路遊戲，女朋友喝一些酒吃吃飯。
簡歷客工作壓力大的時候，有什麼減壓方式？
47樓：歐巴可愛
1.量力而行
bai，自己有多大能力du做多大的zhi事，就不會很累，也會給自dao己造成壓
版力。2.安排好飲食作息權，不求吃的好，但求吃的飽，吃飽才有力氣幹活，睡眠要充足，充足的睡眠會提高你的工作效率。
3.多跟同事溝通，偶爾講些笑話，放鬆下心情，或下班後一起去吃吃飯，喝喝酒，那時總會聊東聊西，也可以放鬆心情。
4.適量的運動，運動可以提高你的血液迴圈，提高身體機能，特別是工作累忙的人更該抽時間去運動，比如早晨跑跑步，吃飯後散散步，別老坐著或激烈運動。
5.親人在旁邊的話，也可以跟親人傾訴一下自己的工作之類的，畢竟有個人幫你分享你的事，也會無形的減少你的壓力，更會啟用你的工作的動力，努力去拼搏。
48樓：匿名使用者
每個人bai的一生中都會遭du
遇到無盡的困
zhi難和坎坷，對
dao於有些問題，我們回可以憑藉著個人能力把它答解決掉，但是好多問題也可能是，絕大多數問題是我們個人能力所無法左右的，這就會給我們造成巨大的心理負擔，如果你的心態調整不好，就會感到痛苦和悲哀，你整個人也可能被困難所打倒，甚至從此一蹶不振，那麼面對困難和坎坷的時候，我們應該怎麼做呢？關鍵還是看個人的心態，當你保持一顆充滿正能量的心態的時候，用網路語來說就是神馬都是浮雲，所以告訴自己，面朝大海，春暖花開，從明天開始做一個充滿正能量的人。
工作壓力大的句子，描述工作壓力大的句子有什麼？
上班減壓有訣竅 好好工作，不留煩惱，時常微笑，近人技巧，幫助同事，關係打牢，多送祝福，感情建好。面對競爭，公平對理，面對緋聞，只聽不理。職場多變，平心靜氣。191 忙碌的工作很累，煩惱使人狼狽，壓力實在疲憊 快樂走的好乾脆，生活總是無滋味 簡單的問候把你陪，願你 心情能最美 幸福終歸是彌足珍貴，健康...
你在工作壓力大的時候都是如何緩解的
30秒不 工作壓力大的時候，自己都會選擇去運動的，運動可以讓自己的心情變得放鬆一些，而且也會給自己減壓。 唯有努力 一般我會找朋友傾訴一下，以此來緩解我的情緒，或者去大吃一頓，這樣心情也會變得好起來。 百科達芬奇 我在工作壓力大的時候，會選擇在身體上和精神上都放鬆一下，去做一些自己最感興趣的事情。 ...
壓力大，晚上失眠吃什麼好，工作壓力大，容易失眠，吃什麼能調節？
健康 失眠 壓力 寧心安神 睡覺，失眠的人有福了，常用2物泡水喝，安神助眠，讓你倒頭就睡。工作壓力大，容易失眠，吃什麼能調節？聽說洗腳水裡放些醋 水要到腳腕 然後睡前吃點蔥白很管用。壓力大大腦不容易放鬆 精神上放鬆會好一些 晚上睡不著吃什麼維生素能改善？想太多壓力大 複合維生素b 有那種小藥片賣的 ...