1樓：匿名使用者
我也是一名初三學生，我也有類似的經歷，前不久我諮詢了一位國家二級心理諮詢師王老師，心態有了很大的轉變，這次二摸我有了很大的進步，從410分進步到443分！在這裡我把那位老師的建議給你說一下，希望能對你有所幫助……
1、學會激發自己的潛能
2、接受自己所報的志願，不要認為報的過高或者過低
3、制定合理的學習計劃，非常重要！至於怎樣制訂你可以諮詢班裡學習好的同學或者老師
4、找能夠提高較多的科目，比如你的英語能夠考到110，你只有10分的提升空間；然而你的理綜只有120多，你就有二十多分的提高可能，你說是重點複習英語還是理綜呢？
5、建立錯題本，這是學習好的同學的法寶，如果你沒有建立，現在做也來不及，你就把自己以前的試卷分類裝訂好，這就是你的錯題本，每天抽出時間來看一看，在中考之前一定要瀏覽一遍，非常有用！
6、不要再去買五花八門的複習材料，反覆閱讀課本，學會抓住要點，做好老師交給你的任務，這就足夠了，不要讓自己很累
7、每天一定要在十點半之前睡覺，杜絕吃完飯先睡後學，因為零點之前是淺度睡眠，你零點前睡仨小時也趕不上零點後的一個小時的深度睡眠。如果是在犯困，不妨適量做些運動，也可以洗個澡。杜絕躺在床上看書，很容易犯困，最後自己睡著了都不知道。。
8、一定要注意心理暗示，一定一定，切忌不要在心裡想“千萬別……”你越想這件事越會發生。你要想“我一定可以……”這就好了。每天睡覺前和起床後對著鏡子大喊十聲“我一定可以成功！
”如果你怕吵到鄰居，那麼就在心裡喊好了~
9、考前十天，一定要樹立必勝的信心，信念是一面旗幟，要相信自己
10、增強心理訓練，將自己的中考之路想象的輕鬆順利，中考前一天可以坐在椅子上，在心理默想“我開心的吃完早飯，和父母道別，一路上陽光明媚，鳥語花香，到了考場，我安靜的坐在座位上，窗外吹來柔和的風，監考老師溫柔的注視你，給你信心，試卷發下來了，你發現這些題你都會，你輕鬆的答完試卷，認真檢查，充滿自信的交上試卷，你歡快的跑出考場，和父母相聚……”這僅僅是一個線索，你還可以適當的加以渲染
11、要學會調整自己的生物鐘，給你個**可以查詢自己中考當天的生物鐘情況
2樓：董仁起
好，我認真的回答一下。
首先，這是你心態的問題。估計你有考試怯場症。其實考試是非常的容易的，一場下來也就是那麼多的時間。為什麼會緊張呢？也許是你沒有自信，或者你對自己期望太高怕達不到這個要求。
其次，學的基礎知識不夠紮實。你自己做題的時候不會，老師講題就明白了，你可以發現這個問題的重要性是什麼，然後你為什麼不能夠找到答案，你的疏忽點在**？相信幾次下來之後，你就慢慢的就這一問題得到了改善。
這裡不僅僅是對你說中考，因為你會繼續學習下去，任何一次考試都是對你的一次鍛鍊，都是對你有用的。
再次，文綜考試並不是抄的越多越好。你要記得，重點是什麼。否則一本書的內容都抄上也是沒用的。
學會就問題自己歸攏出重點，然後就重點做出回答。這裡多與少的問題選擇，往往是對這個重點做的答案是否詳細而言的，而不是就抄的字數多少而言的。
至於考試時的答題，每個人都是有每個人的技巧吧。不妨我告訴你一下我當時的技巧。
我會從開始一道題一道題的做，然後打草稿的紙張不是隨便畫的，也是一道題一道題有順序來的，這樣的意思很明顯，就是在做完題目進行檢查的時候，只需要檢查稿紙就好了，因為這裡邊有你的詳細過程。其次，每次考試的時候，都會有錯題的，這時候你就可以把錯題歸攏到一個本子上。因為你總不能每次都看試卷複習，這樣你把錯題都歸攏到了一個本子上的時候，臨近考試的時候，你就可以看這個本子，因為這個本子上存在的問題才是你的錯誤的地方。
而且，你要在本子上把這個題目的正確答案寫出來，順便說一下你當時為什麼會做錯。這樣複習的時候當你看到這個題目，就知道當時你是怎麼想的了。這個方法是最有效的。
把考試看做是一場對自己的平時學習成績的一個總結，不要有太大的心理壓力，安穩的發揮，把自己最好的成績發揮出來就可以了。
希望你在考試的時候能夠取得一個好的成績。到時候記得分享你的成績呢……祝福你。
北師大珠海分校大三學生
3樓：
我今年大學畢業，也考了16年試了，以我的經驗給你一些建議吧
1、2的原因是因為你考試狀態不好，特別緊張，導致粗心失誤了。
針對考試緊張，關鍵是在心裡調節，提早5——10分鐘入考場，使自己平靜下來，試卷發下來先深呼吸3次，先將試卷全部瀏覽一遍，心裡有個數，然後開始做題，遇到不會的想下，還是不會就暫時放下，到一大題做完，再回頭來想2分鐘左右，（會做了，就做掉；不會做，就繼續空著，待全卷做完再做）。做完之後檢查一遍。交卷後不要和同學對答案，這除了讓你心慌之外沒有半點幫助。
4、當你不知道做的時候，你就想，別人也不知道做。其實老師後稍微一講你就明白，證明你還是很聰明的，只是題目做得不夠多，沒有形成條件反射，建議你多做題，做多了，不用老師講，你一看就知道該怎麼做了，這是我的經驗
5、關鍵還是心態，平常考試嘛，只是測試你前段時間學習效果如何而已。只要把自己真實水平考出來就可以了。中考呢，也只是測試你的水平，然後看你的水平可以上哪所學校而已，當然啦，我們都想上好學校，但是千萬不能給自己壓力，經驗證明，超常發揮的人都是心態很好的。
6、考試技巧就是你們老師說的，比如政治、英語選擇。絕對化得答案一定是錯的，不太確定的答案可能是對的。語文作文不需要刻意追求新意，很多人為了新意，放棄了自己擅長的寫作方法，這是的得不償失的。
數學就要注意書寫，不要因為書寫錯誤扣分，這就冤枉了。
7、文綜考試，關鍵是答到點子上！答到點子上，你少寫，也可以得高分。其實一道題目考的無非就是幾個點。
一定要分條寫，1、2、3、 這樣層次分明，老師好給分。比如4分的題，最好能夠答到6點，一次類推。避免你一個點錯了，還有2個點供老師選擇。
先就回答這麼多啊，手先休息下~希望能夠幫到你。
4樓：匿名使用者
小同學，放鬆你的心態。中考比高考更重要嗎？即使高考失敗又如何？
請看在社會上做出成績的很多不是高材生，只是他她有智慧就好
5樓：哈里馨悅
放鬆購物
跑步!!!
抄的題越多越好嗎？
不,關鍵是有好的心態...
希望我的高考見解對你有幫助1
考試時答題有什麼技巧嗎？
先做最難的,後做簡單的
時候手都在抖~手腳冰涼！
聲呼吸,別把這個當回事
就當成1次小學考試一樣!!!
6樓：錵隨
我今年也要中考啦，緊張是正常的，可是你ms壓力太大了？或者說你對自己要求太高了？總是害怕達不到自己對自己的要求？其實，只要你每考完一科有信心對自己說這樣就很了不起了。
嘗試一下，在害怕的時候想一些幸福的事，重要的人，想想大家都為自己加油，考試前給自己一個微笑，心裡默默的想我一定可以的，再土一點，深呼吸，讓自己放鬆一下下。（= =,,我經常這樣，經證實是管用的。）
考試前要有充足的睡眠，準備好考試用品，吃好早餐，但不能吃過飽喔，按時進場，平心靜氣的，微笑！微笑對我來說是遇到困難時最好的良藥了。
考試中，卷子發下來先不要急著做，要先看看考試說明和注意事項，這個是必須的，因為有一次我們物理考試，卷子在注意事項那裡標明g取10n/kg，我們全級一半人都沒看見就全錯了，還好咱冰雪聰明認真看了，啊哈哈哈~收斂收斂。。還要看清楚畫圖用什麼樣的筆，然後，答題的時候先易後難，把簡單做光光了再慢慢想難的，不然時間經常會不夠的，最後連簡單都沒做出來，難得也沒想出來，損失大了就。
每一科結束後不要急著對答案，不然發現自己錯了會影響下一科的成績的。可以收完卷就拿書出來看看。我就從來都不對答案，可是不管我往哪走都是對答案的身影。。囧,,
基本就這樣啦，雖然跟你不認識啦，但我們都一起加油吧！支援你喔~！笑,,
7樓：匿名使用者
每天學完習聽聽歌 放鬆下,其實沒什麼好緊張的,中考的卷子比平時的都簡單不知道多少倍....就說我當年英文從來沒及格過,一中考我考一111.
其實我要說的就是中考要簡單很多..不用擔心,還有既然文宗是開卷考,那就根本不用抄太多的題,就是熟讀你們的課本,記住每個章節的大概內容!!!
說到數學那就有心得了,遇到不會的就放下....人有時候腦子卡在一條路上出不來等你過了一段時間了以後重新去看這個問題就會很自然的換一種思維方式,這樣問題就很好解決了!!
說到你的第3點,其實也很簡單,每次知道分數以後找找原因,然後出去放鬆....逛逛街運動一下,再把它淡忘掉!!!
既然2樓的哥們還自報了家門還 北師大??那我也自報下家門!!
加拿大 waterloo大學!! 數學精算系!!
8樓：匿名使用者
關於文綜開卷，這點大家都一樣知道，開卷找題的速度大大影響到你做卷的速度和檢查的速度，如果你都一看到題目都就知道往**翻，會不會很省時間呢~我以前開卷的時候我做卷的速度是最快的，因為我每天都把書本當**看，雖然我背不下來，但是一看到題目就能知道在哪一頁。
考試大忌是什麼：緊張，從你的表現來看，你一到考試的時候就非常緊張。你每天早上起床以後對著陽臺，膽子小的話對著鏡子大喊：
我能行。克服自己的緊張焦躁的情緒。考試的之前和同學聊聊天，不要去想考試的事情，勉勵自己不就是一次考試嗎。
你父母也許對你的期望很高，但是希望你沒有被這種壓力壓倒。你對自己的目標要正確，不能過高，一定要保證自己的心態。要知道，即使你考的不好，你父母也是會原諒你的。
另外考試的時候從頭做起，遇到不會做的不要浪費時間，仔細想想以後做不出就要果斷放棄，等卷子做完在去回想，一邊檢查一點回想你做不來的題目，這樣效率就會高很多。
就寫這麼多吧。希望你在考試的時候能夠取得一個好的成績。
9樓：moscow的雨
1.千萬不能緊張。從小學到高中以來經歷的無數次考試證明，放鬆地應考，什麼也別多想，這是很有用的。
因為人的靈感在過度緊張下是迸發不出來的。像你說的“考試時特別緊張，有時候手都在抖~手腳冰涼”“考試時有些題就是想不上來，可老師稍微一講就明白了”就是過度緊張的典型表現。
2.你說你“對於考試抱著很高的希望，可每次都失望”，這一點我也有過同感。考試後以為自己答的很好，甚至有得滿分的可能，但一發下卷子來，分數竟然少的可憐。
剛上高一時，我的數學不怎麼樣，但初中時我的數學是很好的，所以我很著急。後來，我及時調整了心態，哪怕一次進步一點也好嘛，只要次次都比上一次好就行。說來也有趣，我的成績是110、119、120這樣的數字，所以後來，我開始期待考試的到來，以檢驗這一段的學習成果。
對你來說，快中考了，心態是最重要的，一定戒驕戒躁。送你兩個字：“沉靜”！
3.中考前會有幾天在家裡的時間，這幾天就不要做那些大難題了，稍微做些基礎題、中檔題練練速度，別手生就行了。適當放鬆一下也是好的，如去公園親近一下自然，另外看點新聞了解實事說不定對作文也有幫助。
4.中考時答題速度是很重要的，時間一般很緊，不要因小失大，認真審題後馬上做，爭取一遍成功，別指望著回來檢查。文綜開卷時先把精要的答上，若有時間再回來補充。
5.再提醒一點，中考時可能會早早到了目的地，一大群人等在外面。這時千萬不要和同學湊成一堆談天說地，找個相對安靜的地方拿出要考的那一科的課本沉靜地看下去，以調整情緒並踏實自己。
然後沉著自信地走進考場。
誰來救救我，誰來救救我啊
那你是沒自信吧 要學會相信他.你跟他商量一下吧 跟他說說你的狀況 讓他每次在你最生氣時迴避一下 等過後,你的情緒平靜下來時在想辦法解決那問題 嗯 每次你情緒不好的時候，想要衝他發火之前先想一想，換位思考一下如果你是他你會有怎樣的感受，多替他想一下，也許偶爾發洩一下也可以噢。 心病還需心藥醫，解鈴還需...
天啊 誰來救救我，誰來救救我啊
別相信樓上的 我學得學得好不好不是智力的問題 當然不包括白痴 也許你是讀死書吧 這樣不行的哦 應該勞逸結合嘛 要有一個合理的時間安排 但也不能只玩不學哦 送客家 看題時就想與教材有何聯絡，這樣就會找到切入點嘍。做完一道題就馬上把結果用 逆向思維 帶回去能保證作題效率！ 鬼話桃符 一次失誤有那麼小題大...
誰來救救我作文
小姑娘老太婆 一般來說，作文開頭有幾種普遍應用的 1.開門見山，直接點明主題，然後你的下文就根據你開頭所點出的主題去，這種開頭較普遍，就需要注意不要理解錯誤原文的提示，一般只要沒理解錯它要求你寫什麼，按照開門見山這種就大部分時候不會跑題 2.巧妙設問，引人好奇。這種就要求高了一點，你得很好地把握並確...