煩躁,愛發脾氣是不是心理疾病啊?希望大家幫幫我

時間 2021-06-28 04:55:07

1樓:

聽你這種情況可以準確的說不是,像是生完孩子後社會接觸少,生活單調引起的,可以把最近這種情況羅列出來,然後再看一下身邊最近發生了些什麼事,分析一下它們之間有無相關,然後和家人好好談談,需要他們的鼓勵和理解,然後出去走走見見朋友等。

2樓:゛輘嘫

這個吧,不是心理疾病。你是不是有什麼困擾的事情呢?

多出去外面走走逛逛,和自己的閨蜜**聊聊天,談談心事。

看看書聽聽**,放鬆心情。

我有的時候也這樣,心情不好的時候看什麼都不爽,就想一個人靜靜的。

過段時間就好了,要自己學會調節。

3樓:不一樣的霍霍

不要輕易對自己說症這個字,症即病症,是反映在身體上出現了病變,與正常人有了區別的具體情況。

你的煩躁,可能是因為周圍環境壓力等問題所致,也可能是因為肝氣不舒的原因。再說簡單點,女人來例假時還經常這樣呢。

4樓:扭力扳手傑

呵呵推薦本書給你看看吧,個人感覺對你有用,書名叫《人性的弱點》

5樓:匿名使用者

有焦慮症狀。

調節自我情緒即可。

也可做一個心理諮詢,做一個les量表,看一下最近是否有什麼事強烈刺激到你的情緒了。順便做個sas測試,確定下焦慮水平。

6樓:匿名使用者

應該不是。多和朋友溝通,把心裡不開心的都說出來,學會理解。

心情總是莫名其妙煩躁,愛發脾氣怎麼回事?

7樓:匿名使用者

火氣大,愛發脾氣,實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅是強化誘發心臟病的致病時,而且會增加患其它病的可能性。

因此為了確保自己的身心健康,必須學會控制自已,克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體”,有涵養的人一般能做到控制。

承認自我 勇於承認自己愛發脾氣,以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你,那麼你的目標一定會達到。

反應得體 當遇不平之事時,任何正常人都會怒火中燒,但是無論遇到什麼事,都應該心平氣和,冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借,而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人 凡事要將心比心,就事論事,如果任何亨倩,你都能站在對方的角度來看問題,那麼,很多時候,你會黨得沒有理由遷怒於他人,自己的氣自然也就消失了。

寬容大度 對人不斤斤計較,不要打擊報復,當你學會寬容時,愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

8樓:咎奕聲改燕

我用弗洛伊德心理動力學來解釋你的問題:

潛意識有降低心裡興奮或至少保持其恆定的趨向。對於外部的刺激,可以通過人與動物共同具有的反射弧表現為運動逃避,而對於本能,是無法逃避的,只能運用聯想或想象作為外部世界的投射達到目的。因為興奮的積累會導致不愉快或緊張。

有些心裡興奮是內源性的,有時甚至是潛意識的而不被意識所知覺,因此,你所謂的無緣無故只不過是你沒有意識到罷了,潛意識早已完成了對感知覺材料的處理過程。

我猜,近期你肯定有未獲處理的煩惱的糾結,在某一情境中於潛意識順著聯想過程中引起了過去的體驗的疊加。

每一座山,有高峰、就有低谷。沒事的,也許是正常的生理調節的反應,可別忘了,現在是冬天了呀

精神分析學派----------江流月下

9樓:匿名使用者

心情總是莫名其妙的煩躁,愛發脾氣,我感覺你是不是到了更年期。

10樓:匿名使用者

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品,喜劇片,聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡,先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.

行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)

11樓:月朗星稀

說明你心裡有壓力或不舒心的事情,需要主動去積極調節心情,積極面對就好。

12樓:叮叮咚

上火的產生和多種因素有關:1、季節因素,夏季天氣炎熱,心火也最旺

;2、情緒因素,心肝火旺,脾氣急躁容易上火;3、飲食因素,飲食多葷腥、少蔬菜纖維素,易導致皮火偏旺;4、社會工作環境因素,工作壓力大,緊張。

13樓:year陳冬香

事情不順引起的焦慮,緊張 該休息調養一下

14樓:匿名使用者

如果你是女生的話,是不是每個月的那幾天要來了

15樓:匿名使用者

3秒鐘,控制住你易生氣憤怒的脾氣

原創 心願

我先宣告一下:

下面要說的應對暴躁易發怒的方法,

既不是逃避,也不是心理阿q,更不是雞湯。。。

而是真實有效高人所傳的絕招!

你有過發怒經歷嗎?

你現在還經常生氣嗎?

你有過不想發怒,

卻控制不了自己情緒的時候嗎?

。。。請你想一想,

在你與你的親人、朋友、同學、同事。。。

相處的過程中,

是不是有不少次彼此生氣,甚至憤怒的事情發生?

你知道一次憤怒,或經常生氣,

可以讓我們與別人間的友好關係消失,

甚至反目成仇。。。

雖然絕大部分人都是明智的——

據我瞭解,我周圍的很多朋友,

有時也想控制一下自己的不良情緒,

以免不良情緒帶來的危害,

大家都是明白人。

但是,每當事情來了,

情緒還是控制不了。。。

生氣、發怒,

一點也不比以前少!

我曾經就是這樣的人,

為此曾傷透腦筋,

因此我經常到處尋找——控制不良情緒的方法。

也找到了很多方法,

比如:有建議有找個地方發洩的

有建議暫時逃避的

有建議心理自我反省的、感謝的

。。。試過了很多方法,

好像都不太適合我,

都沒有收到明顯效果。。。

不過最近,經過不懈努力,

我終於尋得一位高人指點的方法,

實踐證明,這個方法效果確實很好!

現在分享給有緣見到的各位朋友們。

你想主導自己的人生,

不被情緒左右,

請你一定要試一試!

真經一句話——撥出胸中怒氣:

當你感覺心中憤憤不平,怒氣填胸的時候,做以下動作:

1.先讓脖子保持豎直姿勢,頭部目視前方或略微仰視的姿勢,

關鍵:2.張口喉嚨,從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣(感覺差不多呼盡胸中的氣),呼完時,喉嚨和口自然閉合,

然後自然地停約2~5秒,這是第一次呼吸過程,

3.然後,再張口喉嚨(這時胸部無氣,張口喉嚨過程,實際喉嚨或胸部自然會吸入一點氣體,注意不要明顯、有意吸入較多氣體),

從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣(感覺差不多呼盡胸中的氣),呼完時,喉嚨和口自然閉合,然後自然地停約2~5秒,

這是第二次呼吸過程,

4.然後,再張口喉嚨。。。進行第三次呼吸過程(同第二次呼吸過程,完全一樣)。

這樣,總共對胸部的怒氣進行三次深撥出,

一般怒氣也基本從你的胸中排完了,

這時,你會感覺,

你沒有那麼想生氣發怒了,

你真的可以控制自己——保持理性,不發怒了。。。

當你意識到你要控制自己的情緒,

然後擺正姿勢,開始呼氣的時候,

你的情緒已經進入可控軌道了,

所以,大約3秒鐘,你就可以開始控制自己的脾氣了

提醒:在實際應用這個方法前,

你需要花幾分鐘,練習幾次,以便熟練掌握方法。

現在就來練習一下吧,否則事到臨頭。。。

順便告訴你,生氣發怒對你身體的危害,

有些朋友可能不知道:

1.傷心臟哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現,生氣會導致心梗(mi)或急性冠脈綜合徵(acs)危險增加4.74倍。

另一項研究發現,與善於控制情緒的人相比,健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%,愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2.傷肝臟美國維吉尼亞大學的一項研究發現,生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現,愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內c反應蛋白(crp)水平更高。

《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現,crp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

3.傷胃腸一些醫學家通過調查研究發現,我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮,這時就會導致胃腸血流量降低,蠕動變慢,沒有什麼食慾,嚴重的時候還會引起胃潰瘍。

4.傷肺臟美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明,年齡越大,越容易生氣,肺功能也越差。生氣時情緒激動過度,呼吸急促,甚至出現過度換氣。

結果造成肺泡持續擴張,得不到正常放鬆和休息,導致肺臟功能失常。專家表示,適當深呼吸,讓肺泡得到適當的放鬆,有益肺臟健康。

我最近總愛發脾氣還老覺得自己什麼都做不好心情也不好!誰知道是怎麼回事嗎?

16樓:楚濂

你老愛發脾氣是因抄為你沒有襲謹慎駕馭

好自己的情緒,倒至你做什麼事都做不好.人難免會遇到什麼傷心事,當你遇到什麼不愉快的事時,千萬不能感情用事.人一但不能自制時就會舉止失常,激情往往使人喪失理智.

當你心情不好時,或遇到什麼不愉快的事時,你不要一個人憋在心裡,你可以把你傷心是當做日記記下來.這樣你心裡沒被事堵塞,心情自然就舒暢了.煩的時候,你可以聽聽歌,看看**等做你平時最愛做的事.

做什麼事都做不好,是因為你沒用心去做,你在做事之前必須把你所遇到的所有不開心的先拋開,心靜自然涼嘛.人萬事都要想開點,不要老抓著傷心事不放,要多去想一點好的事情,美好的回憶.採納哦

17樓:匿名使用者

做一些, 開心的事情啊,人生就好像是接力賽, 沒有一帆風順的 ,路也不是平的 ,在你

版前面的路是很崎嶇坎坷的 ,你權要對自己有信心 ,所有的事情都會過去的 。加油啊 ,大家一起努力吧 ,其實我只想告訴大家 ,生活是我們最基本的東西 ,還有生活的**是我們自己本身 ,如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ,你就要保持好的心態 ,要活的有聲有色 ,很精彩 ,去過你完美的生活 ,你明白嗎 ?

生活的**是你自己本身 ,好好把握現在的生活, 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 !你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。

每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂

這是不是心理疾病啊

是心理問題,你剛開始只是偶爾一次這樣,有可能是因為脖子扭到了或者別的問題,導致脖子不轉動,結果你對於這個偶爾出現的行為關注的太多,導致越關注越不知道該如何去做,有的時候心理問題的出現是由於你過度的關注,你現在就是,放輕鬆,不去想這個問題,等你把這個問題放下,很快就會恢復正常了。就比如我們拿筷子吃飯,...

這是不是心理疾病,心眼小是不是心理疾病?

你好,我是一名心理醫生。看起來你覺得自己生活中一個不幸的家庭裡,讓你性格不同。充滿了這樣和那樣的矛盾。其實你一直以來感到的那些難受是某種情緒需要表達的結果。目前來說,這不算是什麼病,只需要把內心的情感表達出來就會好些。你可以在這裡繼續談談,也可以加我然後談談。海天網路心理諮詢門診 買買玩 我也是個從...

我是不是有心理疾病,我是不是有心理疾病?

話說,老兄,你這個貌似不是什麼精神疾病。這難道是傳說中 中才存在的從不放棄,體貼入微,存在感極差的弱弱的男配,太讓人感慨了。世上好男人已經不多了,還給這麼糟蹋了一個,默哀中。好吧,言歸正傳,這不是你的問題,如果事實如你所述,你們由始至終只是普通朋友,那我就不明白為什麼那個女生會如此理所應當的接受你每...