1樓：匿名使用者
我20歲的時候也像你這樣，心裡很多想法，自卑，每天焦慮，然後渾渾噩噩的，到了30了，十幾年的神經衰弱困擾著我，身體也越來越不好，結婚以後，準備生孩子。加上發現自己身體每況愈下，突然意識到，自己選來的生活，想法有多糟糕。所以，你才20，趁著年輕，你還有很多時間去改，去努力。
首先，你覺得你胖，那你就努力**。不要在乎別人，每天少吃，跑步，跳繩，都是很好的**方法。
然後你工作清閒，你就去學習一些對你有用的東西，你還年輕，學會個技能，以後會有用。
然後就是改變心裡狀態，不要在乎別人。別人不能替你活，你進了醫院，身體是你自己的，誰也替不了你，活好自己最重要。
2樓：無敵小女子
為什麼會這樣？知道自己是這樣的原因，為什麼不試著改變下自己！為什麼要那麼自卑，人生下來都是平等的，長得不漂亮是天生的，但自信是自己的事！
人一輩子不長，一定要對自己好點，你在這樣悲觀下去，肯定是抑鬱的！那樣就後悔來不及了，好好對自己，慢慢一點點的改變！相信你會越來越好的，加油！
非常懶惰，很自卑，感覺自己有幻想症了，每天睜開眼睛就胡思亂想，活在恐懼和焦慮中，今天又擔心誰會
3樓：
性格自卑的人要明白,每個人都會有缺點,並且要允許自己有缺點.過分追求完美是造成自卑的最根本原因.“人無完人,金無足赤”,只有當一個人坦然承認自己的缺點時,他才能夠充滿自信,自由自在地表現自我,享受生活.
其次,不要害怕讓別人失望,盡力而為,問心無愧.如果一個人總是害怕讓別人失望而畏首畏尾的話,那麼他註定讓別人更失望.因為一個人永遠也不可能滿足所有人的願望,只要自己放手去做,盡力而為,合情合理,問心無愧.
最後,性格自卑的人要學會補償心理.如果你覺得別人做的比你好,就應該積極去學習他的長處,彌補自己的不足,下一次你就可以做的跟他一樣好甚至更好.強者不是天生的,只有從自卑情緒中解脫出來,不斷學習,才能戰勝自卑,走向自信.
4樓：
多找一些實際的事情去做，多參加一些活動。多看一些積極向上的事。少理會雞毛蒜皮的事，自己心胸變得開闊豁達。
5樓：殳曉旋
首先要改變自己的懶惰，這個應該不難，每天把自己裡裡外外收拾的乾淨利落，心情也好了，做好自己，也要做到不怕事不惹事，天天空想不去打理好自己和周圍事物，只能怪自己了
6樓：毓碧巧
其實你已經知道該怎麼辦了。首先你得勤快點。告介自己必須做一些力所能及的事。
提醒自已打起精坤。其次你應該去看醫生。我認為你已經有點焦慮症了。
做點心理和藥物的**，慢慢的你就會好的。
我有焦慮症和強迫症！看了墨菲定律整個人都不好了！我總擔心下地獄！說擔心的事就會發生！胡思亂想！
7樓：光之美麗
把你看不順眼的那些人，一個個擔心他們遇到不好的事情，讓他們先下地獄。擔心他們出門堵車，擔心他們辦事受氣，擔心他們感冒打噴嚏……
焦慮，痛苦，瞻前顧後，胡思亂想，太顧及別人的眼光和看法，很累。很自卑自責，求求大家幫幫我
8樓：匿名使用者
是，太顧及別人的看法是自卑，不顧及就是自私，關鍵是這個“度”。你應該沒多大吧！閱歷還少，對人際關係的處理方式上有點生澀，不要怕也不要焦慮，這個問題急不來的，“吾日三省吾身”，其實就是自我剖析，自我審視。
我建議你多讀書，雖然在手機稱霸的時代有點難，可以看一些心理學方面的，讓你更加了解“人性”，而“自卑，懦弱”這個可以通過自身鍛鍊來強化身體素質，從而增加心理承受能力，像散打，或者拳擊，或者摔跤等等一些競技性運動，通過強化身體來強化心理，慢慢來，只要你願意改變自己，就一定能實現，關鍵是你要行動，祝你好運
9樓：有水酵素
**煩惱的祕訣，有答案，
過度的自卑會導致什麼，一個人如果過度自卑該怎麼辦？
蕭媛甄 自卑是很不好的一種心理狀態，一般會使人意志消沉，不願意與人交往，總是認為自己不如別人，長期下去會使人變成自我封閉的人，嚴重的會導致生活和工作的不能正常繼續，甚至會誘發抑鬱症，那就很糟糕了。根據我的經驗，一般自卑的人或者是自身性格內向原本就不太願意與人交往，或者是人際關係技巧不夠，或者是自身條...
怎樣消除悲觀自卑情緒，要怎樣才能消除自身的悲觀情緒？
野孩子暖暖 要找回自信首先要自己分析一下自己，不要想自己有什麼缺點，要想自己有什麼優點，樂觀一點，把你的優點一條一條的列出來，你就發現，其實你很不錯！反過來想，有些時候，缺點也同樣是優點，不同的角度而已，打一個比方，有的男孩不太會讚美女孩子，可能有的人認為他是呆若木雞，可有的人卻會認為他是比較忠厚老...
父母為什麼老是貶低我？搞的我過度自卑
改改你自己，提升自信，做些成就讓他們刮目相看 一問時代 到城市裡上班 自己搞一個 在城裡過日子 你父母呢是偏心，實在不行你就離開家一段時間 太 趁著現在還沒被bai 趕緊離du開他們越遠越好 思想已經迂腐墮落到zhi這種程度了 拿你的錢dao給你弟弟找媳婦 給你買媳婦相親殘疾人這是有多瞧不起你 表面...