過度的自卑,然後我會唱的悲觀,今年都20歲了,已經持續三年了,每天都胡思亂想,焦慮不安,遇事焦慮

時間 2021-07-10 00:17:47

1樓:匿名使用者

我20歲的時候也像你這樣,心裡很多想法,自卑,每天焦慮,然後渾渾噩噩的,到了30了,十幾年的神經衰弱困擾著我,身體也越來越不好,結婚以後,準備生孩子。加上發現自己身體每況愈下,突然意識到,自己選來的生活,想法有多糟糕。所以,你才20,趁著年輕,你還有很多時間去改,去努力。

首先,你覺得你胖,那你就努力**。不要在乎別人,每天少吃,跑步,跳繩,都是很好的**方法。

然後你工作清閒,你就去學習一些對你有用的東西,你還年輕,學會個技能,以後會有用。

然後就是改變心裡狀態,不要在乎別人。別人不能替你活,你進了醫院,身體是你自己的,誰也替不了你,活好自己最重要。

2樓:無敵小女子

為什麼會這樣?知道自己是這樣的原因,為什麼不試著改變下自己!為什麼要那麼自卑,人生下來都是平等的,長得不漂亮是天生的,但自信是自己的事!

人一輩子不長,一定要對自己好點,你在這樣悲觀下去,肯定是抑鬱的!那樣就後悔來不及了,好好對自己,慢慢一點點的改變!相信你會越來越好的,加油!

非常懶惰,很自卑,感覺自己有幻想症了,每天睜開眼睛就胡思亂想,活在恐懼和焦慮中,今天又擔心誰會

3樓:

性格自卑的人要明白,每個人都會有缺點,並且要允許自己有缺點.過分追求完美是造成自卑的最根本原因.“人無完人,金無足赤”,只有當一個人坦然承認自己的缺點時,他才能夠充滿自信,自由自在地表現自我,享受生活.

其次,不要害怕讓別人失望,盡力而為,問心無愧.如果一個人總是害怕讓別人失望而畏首畏尾的話,那麼他註定讓別人更失望.因為一個人永遠也不可能滿足所有人的願望,只要自己放手去做,盡力而為,合情合理,問心無愧.

最後,性格自卑的人要學會補償心理.如果你覺得別人做的比你好,就應該積極去學習他的長處,彌補自己的不足,下一次你就可以做的跟他一樣好甚至更好.強者不是天生的,只有從自卑情緒中解脫出來,不斷學習,才能戰勝自卑,走向自信.

4樓:

多找一些實際的事情去做,多參加一些活動。多看一些積極向上的事。少理會雞毛蒜皮的事,自己心胸變得開闊豁達。

5樓:殳曉旋

首先要改變自己的懶惰,這個應該不難,每天把自己裡裡外外收拾的乾淨利落,心情也好了,做好自己,也要做到不怕事不惹事,天天空想不去打理好自己和周圍事物,只能怪自己了

6樓:毓碧巧

其實你已經知道該怎麼辦了。首先你得勤快點。告介自己必須做一些力所能及的事。

提醒自已打起精坤。其次你應該去看醫生。我認為你已經有點焦慮症了。

做點心理和藥物的**,慢慢的你就會好的。

我有焦慮症和強迫症!看了墨菲定律整個人都不好了!我總擔心下地獄!說擔心的事就會發生!胡思亂想!

7樓:光之美麗

把你看不順眼的那些人,一個個擔心他們遇到不好的事情,讓他們先下地獄。擔心他們出門堵車,擔心他們辦事受氣,擔心他們感冒打噴嚏……

焦慮,痛苦,瞻前顧後,胡思亂想,太顧及別人的眼光和看法,很累。很自卑自責,求求大家幫幫我

8樓:匿名使用者

是,太顧及別人的看法是自卑,不顧及就是自私,關鍵是這個“度”。你應該沒多大吧!閱歷還少,對人際關係的處理方式上有點生澀,不要怕也不要焦慮,這個問題急不來的,“吾日三省吾身”,其實就是自我剖析,自我審視。

我建議你多讀書,雖然在手機稱霸的時代有點難,可以看一些心理學方面的,讓你更加了解“人性”,而“自卑,懦弱”這個可以通過自身鍛鍊來強化身體素質,從而增加心理承受能力,像散打,或者拳擊,或者摔跤等等一些競技性運動,通過強化身體來強化心理,慢慢來,只要你願意改變自己,就一定能實現,關鍵是你要行動,祝你好運

9樓:有水酵素

**煩惱的祕訣,有答案,

過度的自卑會導致什麼,一個人如果過度自卑該怎麼辦?

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