1樓：不乖的
換一輛帶減震的自行車，或者換一個舒適點的坐墊，面積大的坐墊壓強小一些可以減輕一些痛感。
騎車時背上不要背任何東西，減輕身體重量，身體前傾，譬如像山地車的姿勢是比較合適的姿勢，相當一部分重量落在了兩手臂支撐上。
騎車屁股痛是由下面原因引起的：
1.壓迫：坐在坐墊上的時候，身體重量壓在坐墊細小的面積上，就會產生非常大的壓強，壓迫到毛細血管，影響了血液迴圈。
2.剪下力和摩擦：蹬踏的時候導致人體在坐墊上發生輕微的左右搖擺，摩擦坐墊邊緣，產生摩擦，摩擦生熱，不久就導致疼痛和**損傷。
和坐墊摩擦產生的剪下力結合壓迫的作用進一步加重了血液迴圈障礙。
3.溼氣：汗水帶來的潮溼更加加重了剪下力的作用。
2樓：
有以下方法：
1、選用一個適合自己的稍寬厚或是有矽膠填充的舒適性座墊，讓坐骨部位的壓力分散到更多的面積，在選擇寬大座墊時候，不移過寬厚，要有大腿內側摩擦、排氣性、排熱性的考慮。
2、如果騎行姿勢較為直立，可適當的調低車把，讓腰部角度變小，腿分擔更多的身體重量。這要在腿部力量足夠，或是原來的騎行姿勢過於直立的基礎上。
3、穿騎行褲對延緩屁股痛非常有效。
4、多鍛鍊腿部肌肉，讓腿部承擔更多的身體重量。
5、看自己的踩踏是否正確，腿部在將要伸直的時候不應該再發力。
6、多騎，有過幾次較長距離的騎行經驗，屁股的承受能力會提升很多。
7、大腿內側的疼痛，可選用窄的座墊，減少大腿內側的摩擦，或是在在大腿內側抹少許的凡士林之類的潤滑劑。
擴充套件資料：
騎自行的好處：
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。
強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。
單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一週至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。
你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”
單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強壯。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
自行車是**的工具，根據統計，75千克重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半千克體重，但必須每天持之以恆。
單車運動，不只可以**，還可以使你的身段更為勻稱迷人。即運動**，或邊節食邊運動的人，身材比只靠節食**的人來得更好，更迷人。
適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。
事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。
騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種**運動，更是心靈愉悅的放逐。
3樓：単聲噵鎝瞹眛
騎車屁股痛，那請注意下面事項：
1、選用一個適合自己的稍寬厚或是有矽膠填充的舒適性座墊，讓坐骨部位的壓力分散到更多的面積，在選擇寬大座墊時候，不移過寬厚，要有大腿內側摩擦、排氣性、排熱性的考慮。
2、如果騎行姿勢較為直立，可適當的調低車把，讓腰部角度變小，腿分擔更多的身體重量。這要在腿部力量足夠，或是原來的騎行姿勢過於直立的基礎上。
3、穿騎行褲對延緩屁股痛非常有效。
4、多鍛鍊腿部肌肉，讓腿部承擔更多的身體重量。
5、看自己的踩踏是否正確，腿部在將要伸直的時候不應該再發力。
6、多騎，有過幾次較長距離的騎行經驗，屁股的承受能力會提升很多。
7、大腿內側的疼痛，可選用窄的座墊，減少大腿內側的摩擦，或是在在大腿內側抹少許的凡士林之類的潤滑劑。
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注意事項
為預防騎自行車引起的下部不適，必須注意以下幾點：
1、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對下部的壓迫。
2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會下部的擦傷；車座前部上翹，更容易造成會陰處的不適。
3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰處某一點長時間著力。
4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。
5、在騎車時，若發覺會陰處有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車；若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查**。
4樓：蝸牛v也會跑
騎車屁股痛是由下面原因引起的：
壓迫：坐在坐墊上的時候，身體重量壓在坐墊細小的面積上，就會產生非常大的壓強，壓迫到毛細血管，影響了血液迴圈。
剪下力和摩擦：蹬踏的時候導致人體在坐墊上發生輕微的左右搖擺，摩擦坐墊邊緣，產生摩擦，摩擦生熱，不久就導致疼痛和**損傷。和坐墊摩擦產生的剪下力結合壓迫的作用進一步加重了血液迴圈障礙。
溼氣：汗水帶來的潮溼更加加重了剪下力的作用。
溫度：當騎行的時候，**溫度，特別是會**的溫度會明顯上升。溫度上升加快了**的新陳代謝，在壓迫和剪下力的作用下血液迴圈又發生障礙，此時**因為不能得到充足的養分而開始壞死。
騎車屁股痛，那請注意下面事項：
1、選用一個適合自己的稍寬厚或是有矽膠填充的舒適性座墊，讓坐骨部位的壓力分散到更多的面積，在選擇寬大座墊時候，不移過寬厚，要有大腿內側摩擦、排氣性、排熱性的考慮。
2、如果騎行姿勢較為直立，可適當的調低車把，讓腰部角度變小，腿分擔更多的身體重量。這要在腿部力量足夠，或是原來的騎行姿勢過於直立的基礎上。
3、穿騎行褲對延緩屁股痛非常有效。
4、多鍛鍊腿部肌肉，讓腿部承擔更多的身體重量。
5、看自己的踩踏是否正確，腿部在將要伸直的時候不應該再發力。
6、多騎，有過幾次較長距離的騎行經驗，屁股的承受能力會提升很多。
7、大腿內側的疼痛，可選用窄的座墊，減少大腿內側的摩擦，或是在在大腿內側抹少許的凡士林之類的潤滑劑。
5樓：匿名使用者
換軟一點的坐墊！還有坐管換碳的也會緩解一些，車架換碳架也會緩解一些！胎壓降低，這個是無成本並且緩解效果很明顯的方式，但如果你喜歡飈速，減胎壓同樣也是速度下降最明顯的方式
6樓：熱狗已存在
時間長了就好了，要不就換個好一點的車座。我也是適應了好長時間才逐漸好了的。
7樓：匿名使用者
怎麼能不疼呢？你的屁股只有一小塊在座位上，登自行車的時候必然有摩擦，另外由於屁股持續受力，時間長了一定就疼了，建議騎一陣就休息一下。另外經常騎自行車的話也有幫助！
8樓：
不用換車座。建議你買條專門的騎行** 屁股那裡有透氣海綿墊，很舒服的。 但是這些都是解決不了問題的。
最好的方法就是拼命的騎，把你的屁屁磨出繭來就好了。嗬嗬，我從濟南去青海的路上，開始屁股天天痛。後來就只覺得腿疼了，哈哈。
9樓：伊淡如風
呵呵，自行車和你本身都有吧，騎的時候下面墊塊厚毛巾吧
10樓：賀蘭山上
摩托車騎久了屁股也痛。
山地車騎的時間太久屁股會痛，專業自行車運動員是怎麼
11樓：勵風華
姿勢問題，昨天調高，龍頭降低，屁股只是輕輕壓在座墊上；另外人家座墊買一般人兩臺車，一條騎行褲四五百，都是專業貼身設計的，很舒服的
12樓：人間
人家和你體能都不一。坐墊也不一樣
山地自行車用人體重心減震，山地自行車，騎的時候重心都到手上去了，車把印都到手上來了，姿勢不對還是車頭太低？
阿丘丘丘丘哦 高度會影響重心 坐墊越高 重心越靠後 因為坐杆是斜向後側的。準確的說坐墊越高 重心越高且偏向後側 減震變速自行車和山地車的區別 質量完全不是一個檔次，山地車號稱全地形自行車，可以應付各種路面，對單車部件的質量要求比較高，300 500的車子質量是在太差，平時騎時間久了都可能損壞，更別說...
騎自行車騎多了會有生命危險嗎，經常騎自行車有什麼危害
騎自行車騎多了不至於有生命危險。騎著車只能鍛鍊身體。除非你的身體出現了什麼問題。騎車子出事故絕大多數情況屬於自己做死什麼騎車聽歌，要不就是拐彎不看後面車輛等等。另外騎車要專心，也不要騎太快。不知道你說的多是怎麼個多法，是平時騎的多，還是一次騎的時間很長？前者的話，沒有什麼問題 要是後者，騎多了，真有...
怎麼騎自行車能讓自行車跑的更快，自行車怎麼才能騎的更快？
向上攀爬的 讓自行車跑的更快的方法 1 俯身騎行 當騎行時，最大的障礙就是風阻，儘管有許多可以減少迎面而來風阻的技巧，但最簡單的方法是將身體壓低。與直接坐在座墊上相比，試著將身體壓低儘量靠近車把，會立刻感覺到不同。2 給輪胎打氣 合適的胎壓會讓輪組轉動的更快。每次騎車前都要檢查胎壓，因為溫度的變化和...