1樓：
社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：
1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
記分方法：
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。
將分數累加，便是你的最後得分了。
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。
（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的餓”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
2樓：梓夜雨沙
我覺得你可以從銷售做起，
那個一個和人打交道的工作。
你要通過你的個人觀點來說服別人。
這個在書本上學不來的，
只有通過慢慢的來積累經驗，
我覺得自己工作蠻適合你的
3樓：
你想把自己改變得外向、愛說話？
為什麼呢？是看別人都是那樣你就想變，你認為性格外向了、開朗了就能方便什麼了麼？
看看那些搞銷售的，纏人不放啊，吹的沒邊，錢到手後臉變的那叫快
4樓：英雄才俊
1 大膽些出去找份工作
2 結交更多的朋友
3 給自己充電，增強個人的實力
4 練就沉穩的性格特製
5 都這樣了，你還愁什麼？！
5樓：匿名使用者
同意樓上的說法，做銷售做業務員，那樣很會鍛鍊人的，從中可以學到為人處世的方法和技巧，提升自己， 不光是在知識上。還有可以交到很多的朋友。
做業務吧，我就是一名業務員，以前也是很內向的，現在改變了很多，周圍的朋友親人都看到了，相信你會成功的
6樓：
多和別人交流，學會接納自己，欣賞自己。
7樓：花季密碼
做銷售這方面可以鍛鍊一個的口才
8樓：
我同意一樓的說法，因為我也和你一樣，現在性格變得好多了，只是還是有那麼一點內向。但是她說得方法很不錯拉，試試啊
9樓：匿名使用者
學一個專業，
肚裡有貨
內向就是穩重
性格較內向，不善於交際，也沒什麼技術、社會經驗，也不知道自己對什麼有興趣，該找什麼工作？
10樓：雷之怒
去當個服務員吧，學學怎麼交際，怎麼樣說話別人才會認可你，至少不會討厭你。在社會上重要的技能首推交際，交際不一定是會長篇大論，但一定要說對話，
11樓：
去電腦城之類的地方吧，買電腦去
以後也可以自己開個銷售維修一體的店
12樓：津的浙人
汗。。。和我境況差不多
嬌小內向靦腆，不太會說話，人單純，沒工作經驗，社會經驗的女生能學點什麼一技之長？我找工作都沒人要
13樓：匿名使用者
不太會說話是指面對面交流還是全部？在網路上交流沒問題的話 可以考慮去做客服 類似**客服那種 恕我冒昧 看你找過的工作型別 可能學歷不高 還可以考慮超市收銀員 不怎麼需要說話 但是很累 你還年輕 有時間多看書 可以考幾個證充實自己 工作會越換越好 一技之長是需要時間精力和一定的金錢投入的 最好是你感興趣的才能堅持
14樓：936835015啊
臉蛋好的做什麼比較快，反之還是需要更加努力學習知識，考個會計我覺得還不錯，至少這行前景不錯
15樓：努力工作
可以去找個客服之類的工作。慢慢來，既然知道自己的問題，那就好好改變它，現在很多時候找工作都是要求性格開朗，會說話的
16樓：雲娜她妹妹
找個培訓機構，學程式設計吧，半年就出師，找工作也好找。
工作就是天天坐電腦前面寫**，沒風吹日晒沒危險，也不用多和人打交道。
沒有社會經驗找不到工作，應該從什麼做起？
17樓：sily°夏洛北
社會經驗一詞其實在現實生活中並沒有絕對的定義，所以導致很多人都誤解為“某個人自學校畢業開始一直到當下，在這個時間段裡的人生經歷”，貌似是隻有“畢業後”才算是進入社會了。
1.在現實生活中的定義：
這並不準確，因為這個概念中包含了太多的個人色彩，其實我們從出生開始就已經進入了社會，我們也並非是吃的虧越多社會經驗也就越多，因為“吃虧”只是我們社會經歷的一個方面，很多的人生哲理和社會技能是需要在“獲利”中領會的。
2.社會經驗的分析：
從時間上講，我們每個人（社會主體）從出生開始，就已經進入了開始積蓄社會經驗的階段，並非是“從學校畢業之後”開始計算，因為那應該叫“工作經驗”或者“行業經驗”，而非“社會經驗”。
從**上講，我們每個人（社會主體）經歷的任何事件，都是客觀存在的，都屬於社會事件的範疇，所以都應該是社會經驗的**，而並非是“你沒有幹過某一個工作，就沒有社會經驗”，再次宣告，那應該叫“行業經驗”或“工作經驗”。
從程度上講，不同的社會階層，他們都在積累著不同程度或深度的社會經驗，但是都不夠全面。一個社會主體只有依次經歷過某一個行業或某一個領域的“底層—中層—高層”之後，他才可以說他有著這個行業或者這個領域豐富的社會經驗，僅僅經歷某一個層面是無法產生全面而深刻的體會的。
3.建議：
社會經驗是個不斷積累的過程，在實際運用中還是要以實踐為基礎，所以前期並不需要擔心沒有社會經驗給自己找工作帶來的困擾，因為沒有誰上來就有社會經驗的，這個需要自己去積累。久而久之，這將不是個問題。
18樓：為肚子發愁
兄弟，我學歷很低，也很內向。剛開始的時候也是那種去了人多的地方就緊張的人。朋友拉我去ktv，我從來都不好意思唱歌。
連跟女孩子說話都臉紅！但我後來逐漸認識到這個問題的不良後果，如果不戰勝自己就很難改變自己！後來我辭去了工廠裡技術員的工作，去了一家高星級酒店前臺工作，做了一名前臺服務生，面對各種客人，處理各種問題，看著各種臉色，甚至捱罵。
經過一段時間磨練，我能夠自如從容的面對各種各樣的人和麵對各種事物！思想和眼界也開闊了很多！酒店做了兩年後，我辭職做了銷售！
一路鍛鍊過來！現在是一家公司銷售部的經理！我覺得只要勇敢的去面對，敢於下決心去突破和挑戰，沒什麼是不可能的！
根據自己的理想和目標好好計劃一下吧！相信自己！
19樓：米線米線我愛你
自己的特長是哪方面？
自己都不瞭解自己，大家怎麼幫你呢？
20樓：匿名使用者
從學徒 打雜開始 一點一點的上
21樓：匿名使用者
你必須自己定位！你目標都沒有怎麼叫別人幫忙？
什麼都好入門！你要鍛鍊自己就的找個你並不是很喜歡的職業來鍛鍊！
你自己喜歡的職業等你鍛鍊好了再去比較好點啦！不然沒點經驗就去的話有可能讓你對你喜歡的職業失去信心！
基礎牢固點始終是好的
想改行但是感覺什麼都不會，性格內向不太會說話，能做什麼工作呢？ 50
22樓：一年又一年
在沒有想好改行之前還是繼續做自己擅長的吧，雖然工資不是如你所願，可是四五千在一般三四線城市也是不錯的了。
23樓：愛的未知一二
而且如果你性格內向的話，你還是適合自己開個小店，或者說做一點那個廚師啊，麵點師啊，之類的那種還是不錯的，要麼你就去學著做財務管錢方面的。
24樓：
上交流培訓課，或者買書自學演講類書籍，自己想象演講環境在家進行鍛鍊。
交流是生活必要具備的素質，需要鍛煉出來生活會順利很多。
只是偏安的想法終究不是長久之計。
現在年輕，有無限可能。不要在乎什麼工作，而要在乎學到什麼能力，能力是將來讓自己更好的基礎。
我不太會說話
其實你不要不愛聽，你的性格中存在著很多的自卑，你不相信自己的實力，沒有自信，在事情還沒有開始前，就想到了你自己失敗的樣子！這是你的最大的失誤！你很在意別人的看法,很在意別人對你怎麼評價,這是說明你很要強,也很有自尊心,屬於那種很上進的人,但過分的在意別人的看法,就會很容易失去自我,你會活的很累,你顧...
我喜歡安靜，也不太會說話，自從戀愛後，我女友老是說我笨，不在乎她，其實我很在乎她，她喜歡，我不喜
你好，這個時候你要學會多關心一下她就好了，人不會說話不可怕，可怕的不去尋找方法改變，這樣是對自己不負責任的。你沒有找到重點 比如 她喜歡吃的，你不喜歡吃的 你跑去假裝喜歡的吃個屁啊 人家那個時候重心根本不會放到你身上 光忙著喜歡吃的上面去了。你吃多了 你滿臉陶醉的吃多了 人家還覺得你跟她搶食呢。女人...
我不太會說話，怎麼辦法 不會說話怎麼辦
不太多話，其實也沒什麼不好。留給人憨憨的感覺，也很可愛。但是，在現在社會吖，一張巧嘴往往也很重要。首先呢，你的封閉應該是由自卑造成的，你總擔心這說不好那又說不好，這裡說錯了怕被人笑話，說錯又得罪人。這種想法是不對的。你要對自己有信心，這非常重要 試著多和身邊較好的朋友聊聊天，多參加些社交活動，比如說...