1樓：大美萱
節食非常有必要。
你每天早上起來喝杯鹽水，正常排便。
晚上睡前五小時不進食。少吃油膩的東西。
晚飯八分飽
2樓：匿名使用者
去美容院吧，我最近打算也去報個**療程試試，找那種簽約的，不瘦不給錢的那種會比較有保障
3樓：亓小霜
你好，效果最好的**方式推薦吸脂**。吸脂**可以對面部、下巴、上臂、背部、腰腹部、臀部、大小腿等脂肪堆積的部位進行分別**，針對區域性**的效果非常好。並且吸脂**選擇微小切口，術後很難發現吸脂過的痕跡，恢復迅速，效果立竿見影。
4樓：
每餐少吃一口肉，下午飯一定清單，晚上不要宵夜。我和你的高度一樣，比你輕6斤。呵呵。
5樓：大乘期
我是個口直心快的人
，第一個感覺你好懶啊
沒有時間又想**，自己想想可笑?
別再問這樣的問題了~
這和沒有時間學習又想成績好沒有什麼區別~~你若真**其實並不僅僅是鍛鍊~~~，
1.多看點書和食物熱量之類的~ 2.心裡壓力大，想的事情多很有效 3.**茶喝著3.多吃粗糧食物
並不是你這次節食就能**的，為什麼瘦人吃好多也不會胖~是因為瘦人消耗的熱量多，好比胖人吃2個在體內能存1.5個
6樓：銩銩茉
吃完中飯後就不吃任何東西，當然包括晚飯也不能吃，堅持3個月肯定能瘦很多很多，親身經歷過，還有身邊的朋友也試過，都有效的。
7樓：幽之花羽
有些明星好像是靠按摩師 和鍼灸瘦下來的
幫幫我吧，我快崩潰了，幫幫我吧 我快精神崩潰了
人啊都是這樣，失去了才加倍珍惜。我有過和你一樣的經歷，當時和你一樣很傷心很難過 你的她是否頭腦發熱我不清楚，但我很清楚如果你再這樣和她糾纏下去，對你而言是沒有好結果的。現在你的做法應該是 先想開，不要再強求她，尊重她的意見，分手。至於你們能否複合那就看你的了！她不是說你沒上進心嗎？那就把你充沛的上進...
關於睡眠問題，快崩潰了，來幫幫我吧
碎雪 可能是你神經太緊張了吧，放鬆點，睡覺前喝杯牛奶，有個方法就是聞有點點爛蘋果的睡，好像可以安睡的 若魚若漁 壓力大吧 睡前喝牛奶，或聽輕 沒辦法就喝些安神補腦口服液 曾經喝效果還好 蔥鳴 看看醫生吧！壓力大吧 睡覺前喝點溫和的牛奶，聽點催眠曲。睡前不要喝咖啡和濃茶。希望你能睡個好覺！睡眠不好怎麼...
誰能來幫幫我？我精神中毒了，要崩潰了
我很想幫你，不是為了那5分，而是我也是湖北人。這個問題很複雜，每個人都情況都不一樣，生活環境 工作環境 家庭環境千差萬別，即使對張三有用的辦法，對李四可能就會無效，所以這不是幾句話可以說清楚的。這裡只能給你提供一些思路，看能否對你有幫助。要有個人興趣和愛好。當然不是指打牌喝酒 聊天遊戲那樣的愛好，應...