1樓：阿迪
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
2樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
3樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
4樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
5樓：週三等
肚子裡有墨水，這是材料。
多學習名人演講，形成說話技巧，這是加工。
睡前反思，體會不足，這是潤色。
不斷練習，提高自信，口才就如滔滔江水了。。
怎樣提升自己的口才？
6樓：行軍千里
解釋為：說話的才能。有口才的人說話具有「言之有物、言之有序、言之有理、言之有情」等特徵。
7樓：溜溜佑佑
脫口而出口才
訓練計劃一
目的：培養「講話」的興趣和自信
內容和方法：
1，一週五次以上，每天四十分鐘：
a，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）
朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有一個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。
b，二十分鐘嘮叨訓練。
1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
2，先指定沒有聯絡的a物和b物，然後儘量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態
2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼「我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和**並接受大家的監督」。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），並註名：「是否願意和大家訓練和**並接受大家的監督」，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。
）3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。
訓練計劃二：幽默訓練
目的：使得語言幽默風趣，新增個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內容：
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，儘可能講的風趣幽默詼諧
（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我儘可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。 （班上）
該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。
訓練計劃三： 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。
開始你的談論。這裡，注意他們的脣，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。
注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等
訓練計劃四輔助訓練
一、自我暗示
我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題資訊
平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。
在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
8樓：匿名使用者
演講的目的是要通過擺事實、講道理，以理說服聽眾。感染聽眾，動員聽眾投人到現實生活和鬥爭中去。要達此目的，就必須用充分可靠的論據去論證你的觀點。
要做到觀點正確全面.事實充分有力。論證邏輯性強。
演講的論據既要準確無誤，又要新穎獨特。只有這樣，演講才能吸引聽眾的注意力和激發聽眾的興趣。為了使演講以理服人，有以下幾點要求:
1.觀點正確全面。演講要以理服人，就必須使聽持觀點正確全面，避免片面膚淺，使觀點具有很強的說服力。如演講《教師這個職業》中說道:
我承認，教師的工作是辛苦的，因為我們常常需要夜以繼日地勞作;我也承認，教師的經濟收入是徽薄的.因為從未聽說過因當教師而發對或成為「萬元戶』，的;教師的地位，也是很一般、甚至被人礁不起的，因為我還未曾見過因當教師而發跡。一步而登天的·。
一但是。
我不承認教師不是好職業。雖然教師在經濟上、生活上待遇差一些.
但我們的心靈並不空虛;雖然教師在二作上辛苦一些.但當我們看到學生成才的時候，我們無時不在享受著勞動者豐收後的歡樂和自豪!
我們的勞動和社會的進步、人類的文明、祖國的未來緊密地聯絡在一起.我們的職業充滿希望……
這篇演講詞對軟師這個職業.不是像有些演講那樣大談「園丁」、「紅燭」、「靈魂的工程師」，而是對教師的實際情況做出全面的剖析.不過譽也不隱諱，
講不足也講奉獻。觀點正確、全面而深刻，令人信服.
2，圍繞主題說理。演講的主題是整篇演講的中心思想，是靈魂，是核心。
因此，在進人正文以後就要緊緊扣住主.} ,逐層，全面論述。無論是闡發梢闢的道理.還是講述動人的故事;無論是知識的傳授，還是激悄的迸發。都不
能脫離主題而言他.
9樓：鐵血健身戰士
如果你是自卑內向的人，記得一定要學習提升口才
10樓：公務員乾貨
鍛鍊邏輯能力、大聲朗讀、多讀書、多找陌生人講話。
11樓：歷史之門
心態提升 心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
12樓：各處綻放的花朵
《口才三絕》是2023年江西人民出版社出版的圖書，作者是曹希波。簡介練口才是每個人的必修課。
13樓：薛先生的吉他袋
多看書，多在人多的地方說話，要有主導型，多和別人多講話，知識面要學習的廣一點，多鍛鍊自己的邏輯思維能力
14樓：曹典之
一句成語叫陰柔頓挫，四聲，就是說字的發音是有變化的。而字的變化特別好聽，語言美，總之比語言惡好一些。
15樓：柒零捌陸
首先要多看各類新聞與圖書從中知道更多的內容，才能在於人交談時說的更多，談話內容頁多口才就能提升。
16樓：願你臉上總是笑
就拿水的例子吧，你可以先告訴別人有沒有，再說在哪兒，不然別人可能覺得你在說廢話，很多時候說話要理清邏輯，先回答別人的問題再說其他的
17樓：匿名使用者
拿我的經驗吧。首先要模仿，多讀新聞，多看辯論賽，模仿電視新聞播音員，並做好錄音方便校對。其次自己寫稿自己念，這樣是為了在寫的時候鍛鍊你實際說話的邏輯性，慢慢地你可以嘗試不打稿子，想到什麼說什麼。
最後要多留意身邊事，做到有話可說。最最重要的就要看你的恆心了
18樓：
傾聽比傾述更令人舒心
在與人交談中不能光自己侃侃而談，適當傾聽別人的觀點，語言，將使你們的談話進行的更順暢。傾聽能使對方喜歡你，信賴你。每個人都希望獲得別人的尊重，受到別人的重視，當我們全神貫注的聽對方講，對方一定會有一種被尊重和重視的感覺，雙方的距離必然會拉近，交談也會更深入，更融洽。
多拋橄欖枝，做話題的製造者
在與人交流中，會說話的人都注重尋找共同話題，這是因為共同的話題能引起雙方的興趣。尋找合適的話題，把談話的重心放在對方感興趣的事情上，就能夠使雙方的談話融洽自如。尤其是在與陌生人溝通交流中，好的話題是初次交談的媒介，是深入細談的基礎。
把談話的重點放在對方感興趣的事上，對方會因為你的細心而感到高興，並樂意與你交談下去，所以要善於做話題的製造者。
19樓：匿名使用者
多多練習口語，不敢說，先嚐試把它背下來，現在朋友圈子裡面，多多練習，然後再去找不熟悉的人，溝通試圖鍛鍊自己，比如公共場合，
20樓：鍾仔
多跟開朗的人交流。自己再多多學口才的書。 祝你早日成功！
怎樣快速提升自己的口才，怎麼提高自己口才
會飛的小兔子 一 讀書朗誦法 早上起來，找一本你喜歡的書或者文章，大聲朗讀。每天堅持朗讀一些文章，既能鍛鍊口齒清晰度，又能積累知識和談資。建議大家選擇一些經典的書籍或者新聞報刊作為閱讀材料，堅持兩到三年甚至成為一個長期的習慣。口才不光是聲音和語調，也包括你的眼神 面部表情和肢體語言。每天朗讀的過程中...
怎樣提升自己的 口才？怎樣快速提升自己的口才
好的口才不是講話侃侃而談，而是讓你的講話有效果，你的聽眾願意聽你講話，並且能接受你。說下我在凱來口才學習的感受吧。口才的鍛鍊不是一朝一夕的，除了天生好口才的人，每一個擁有一副好口才的人都是經過一段時間的鍛鍊和堅持不懈的努力。我就說說兩點吧，剛在凱來口才學了一個口才培訓課，現學現賣了。獲得好的口才，首...
怎樣提高自己的口才，怎麼提高自己口才
智商，即智力商數 intelligence quotient 繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。 秋景文奇勝 樓主，我找到知音了！原來我也口才不好，後來進了大學，經常被別人笑話。然後我就下定決心，一定要練好。現在我的口才在整個學院都是佼佼者，07年全院辯論賽還拿...