1樓：匿名使用者
我剛剛腳扭了,處理方法就像大家所說的,先用冰塊冷敷,24小時後用熱毛巾熱敷,效果很明顯,消腫很快,2天后疼痛減輕很多,可以正常行走.
原理:剛扭傷,毛細血管出血導致腫大,所以應對方案時冷敷,讓毛細血管收縮止血,可緩解腫痛.
24小時後,毛細血管出血停止,這時應熱敷活血,將組織中的淤血散去,進一步減輕腫痛,加快肌肉組織的修復.
以後適量運動,進行愈後鞏固.
2樓：匿名使用者
哥！不能冷敷！因為！冷敷是剛剛弄到的時候弄的！那時候的作用就是減低血液的流暢性！防止腫起來！
如果腫起來了就不能冷敷了！因為腫起來的原因就是血液不流通！在腫地方！
血液的累計！肌肉紅腫！這是應該熱敷！
還有擦正骨水啊！紅花油啊！熱敷之後再擦就最好了！
要像擦淤血的地方一樣！
要用力點！圓圈擦法！主要目的就是為了散淤血還有將扭到的筋骨給弄好！
如果你覺得自己搞不定！那就去附近的鐵打地方弄咯！腳底按摩那些地方也可以！
3樓：monkey卡卡
24小時內冷敷，24小時之後上點兒雲南白藥噴劑，保險起見最好還是去醫院看看，拍個**放心，不要因為懶得去醫院而因小失大啊！萬一扭滑了腳踝那你以後就不能打球了~最後祝你早日**哈！！ (看不懂麼？
24小時之內冷敷，你在24小時內熱敷已經錯誤了，24小時之後還想冷敷？？你還想不想好了？)
4樓：匿名使用者
本來應該是冷敷的， 用冷水或冰塊 ，這樣可以減輕區域性充血 。第二天再考慮用活絡油一類的藥品。現在你還是去醫院看看吧。
5樓：匿名使用者
12小時冷敷，24小時後熱敷，切記！已經熱敷了，腫大了，沒辦法，靜養，消腫了再說
6樓：匿名使用者
你不應該熱敷的，應該先用冰水敷，然後去買瓶雲南白藥來噴在腫傷處
7樓：
剛扭傷是用冷敷的 24小時後才能熱敷。 沒傷到骨頭的話關係不大，不放心就去看下醫生。
8樓：
順序搞錯了，剛扭傷要用冰塊冷敷，24小時過後再熱敷或塗點活血散瘀的藥，一般腳扭傷3天最多一個星期就好了···好好靜養吧
9樓：
扭傷之後24小時千萬不要熱敷和擦紅花油，要用冰敷，沒有買兩個雪糕放那邊敷著也好，還是去醫院看看，有沒有傷到骨頭。
10樓：厚寒壘
休息幾天就沒事了，用紅花油抹抹，這事我太有經驗了、、、
11樓：匿名使用者
24小時之內用涼水或者冰塊冷敷，24小時之後可以用紅花油，必要時要到醫院拍張**。
12樓：
看你到底傷的怎麼樣，一般傷都沒事的，休息個幾天自然就好了。我扭過很多次都這樣，一星期必好。當然，如果傷到骨頭了那肯定得去醫院，祝你早日**
13樓：辛恆
擦點兒紅花油 ，從電腦上查一下怎麼防止打籃球扭傷腳。
14樓：匿名使用者
以後扭傷後，記得用冷水泡泡腳，在擦點跌打的藥就可以了
昨天下午打籃球跳起落地時踩到別人腳上崴到了（不敢用力，疼的厲害）
江湖遊俠 我也有一樣的經歷，首先，腳崴24小時以內不要用任何藥物，用冰塊冷敷。如果你感覺疼的厲害，可以去醫院檢檢視是否傷了骨頭，讓醫生給你處理。如果感覺沒有，就用雲南白藥噴劑外噴。我基本上三天就能走路了，至少外表看不出來了，只是不能跑。要完全好沒有半個月是不行的。 正常，打球經常會有這種事，在打球時...
我的腳打籃球扭傷了，怎麼辦，打籃球扭傷腳怎麼辦
你夭夭兒 主要先休息幾天，再買點藥，幾天就好了，放心吧，有時也可以去玩玩，不要活動太大 另外，多做些運動也能加速好轉 專業的 最起碼的，不能再運動了。要過兩個星期。可以擦活絡油等等通經活骨的藥品。就可以了，沒什麼大問題。 hh煩躁 去醫院吧。要不然會仲的很嚴重。現在不要碰冷水了。 成功 去藥店買一點...
昨天下午接到400 089 5558的電話說是中信銀行信用卡的
我已經拉黑了，黑名單裡還有來電，每天好幾個。 哈哈，我10月17號接到的這個 來電顯示中信銀行信用卡服務中心，當時問了我很多問題，我如實的回答了，到21號收到中信信用卡簡訊通知讓我去面籤當天就去了，今天是11月1號我是成功在郵政收到了中信信用卡，我個人認為這個 是真實的，也比較靠譜，就看你們大家怎麼...