1樓：匿名使用者
你好你右腳踝曾經骨折過，但是現在很容易崴腳，你可以考慮到在你骨折的同時，周圍的韌帶、軟骨也受到了不同程度的損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，韌帶受到拉傷後就會鬆馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的**，就會很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進行**，就會出現三次扭傷，三次以上扭傷醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難**的。單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。
對於軟組織損傷**，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷1~3個月內及時用中藥**一般在30天左右就可以基本**，超出3個月至半年左右的傷屬於難治範圍，**大概在40~50天才能**，如果軟組織損傷超出一年才找中醫**，**率一般只有60%~70%左右。
軟組織損傷未**前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，這是經驗所得，信不信由你。西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**！
2樓：匿名使用者
肯定韌帶損傷「撕脫或斷裂」，儘早手術修復，不然會一直崴下去。
3樓：匿名使用者
我和你情況一樣，你現在怎麼樣了，**沒有？
腳踝骨折傷愈後又扭傷
4樓：廣西深山居士
你好 你的踝關節骨折扭傷，如果在x光片下確診骨頭已經長好癒合，那麼現在出現的腫痛現象可以考慮到你的軟骨、韌帶、肌腱有損傷，軟骨、韌帶、肌腱都屬於軟組織，軟組織損傷後一般都會有痠痛、腫痛，腫脹、無力等不適現象，軟組織生長很弱，單靠靜養休息是很難痊癒的，如果選用西醫的方法**，一般都是開刀切除、縫合、上石膏等，然後再用一些消炎、止痛、活血化瘀藥物，之後就叫病人回家靜養加強鍛鍊，這樣的**方法十分緩慢。
對於軟組織損傷，單純用一些活血化瘀藥是不行的，網上大量關節扭傷的病人因上石膏或強行鍛鍊得不到正常活動的都可以說明這點，他們都用過活血化瘀消炎的藥，也按西醫的**進行長期的靜養，但是關節並沒有因為這樣而恢復，有些甚至會出現關節反覆的扭傷，損傷慢慢加重，軟組織因再生弱，所以損傷後自身是很難修復好的，它比骨折難治。而你的問題在自從骨折後很可能從來就沒有**修復韌帶，要知道關節骨折在多數情況下韌帶也會有不同程度的拉傷， 而這些拉傷不影響到大韌帶而是小韌帶，在x光片下也看不到小韌帶的損傷，醫生就認為你韌帶沒有問題，所以你從骨折到現在都沒有**過韌帶損傷，韌帶有拉傷關節就會鬆馳，就會容易出現二次扭傷，二次扭傷仍然不及時修復韌帶，就會很容易出現三次扭傷，三次以上扭傷在醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難**痊癒的。
不管是什麼組織損傷，**的道理都是讓損傷的組織快速生長就可以癒合，**的重點不是消炎止痛活血靜養，而是讓其快速生長。
所以建議選用中國傳統中醫**，通過用藥物來幫助損傷的軟組織生長，這樣就可以很快**，尤其是早期**，像你這樣的早期損傷，如能得到專業**骨外傷的中醫**，一般在25天左右可以痊癒。
**前和**期間忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**
5樓：05針大一小寒
您所說得情況如果只是軟組織損傷得話您完全可以到正規醫院得骨科裡得推拿室進行推拿**，一般那得醫生也會有外用藥得，這樣基本上不太嚴重得一週也就好了，嚴重得也不會超過2周。不過要看你們那得骨科推拿室醫生得水平了。
6樓：我的人生不打折
建議你口服三七片，外噴雲南白藥汽霧劑，晚上用毛巾熱敷。
7樓：葉茂有緣
熱敷、自我按摩（包括踝周圍學位和足三裡、陽陵泉、絕骨穴）、推拿、鍼灸**可以加快**於1-2周之內，但鍼灸（及推拿、拔火罐**或中藥、食療養生等）的調節脾胃、肝腎功能和全面的身體素質體育練功等強健筋骨皮肉藉以預防再損傷也同樣重要啊。
8樓：百年神貼諮詢
損傷腫痛:**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。肌體因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用，致使受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微迴圈的平衡，形成區域性淤血。
症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。中醫的**是以舒筋活血，促進微迴圈流暢為主，可採用膏藥外敷**，藥效可以直達患處，可以在網上搜尋 百 年 神 貼 瞭解一下，祝你早日**！
崴腳總是疼怎麼辦？？謝謝了，大神幫忙啊
9樓：閁錒0842麼
估計是比較嚴重的扭傷，之後造成了習慣性崴腳。系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的。
關鍵是休息和系統的** 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。
如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。 2.
正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。
所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？
原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.
適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。
等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。
在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。
出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。
出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。
如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。採納哦
腳踝的筋扭傷了，聽說崴一次以後就更容易崴腳，怎麼才能防止以後增多
10樓：羅志文
一次崴腳後，韌帶必然更鬆弛，空間感必然更差，也決定了比正常沒崴時再次崴腳可能性大；
除病根？可以看看
依次恢復活動度，恢復力量，恢復平衡，恢復爆發力進行**訓練養好後，也要注意鍛鍊，同樣可做類似於**訓練的鍛鍊劇烈運動前，一定注意先熱身
11樓：可愛的
戴護踝，運動要小心，防止再崴
腳踝骨折後怎樣鍛鍊康復，腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊
無風仍脈脈 是需要拍的。固定一個月應該看看裡面骨裂是否已經長好。建議吃些鈣爾奇d3不知道你們學校有沒有，或者每天喝牛奶補補鈣。腳踝骨折需要一定時期的 可以讓醫院開個證明儘量不要做劇烈運動。床上多鍛鍊，防止肌肉萎縮，不過一個月問題不大。 相當的糾葛 我是 師 肯定要拍 做一下對比 看預後 是否良好 請...
腳踝崴了怎麼辦
符愫棟書慧 腳崴了怎麼好的快 我們在日常生活和運動中經常會崴了腳,其實腳崴了就是腳踝關節扭傷,傷後會出現踝部疼痛 腫脹 發熱 無法活動等症狀,有的甚至數小時後會出現皮下青紫淤血。腳踝關節扭傷後要想好的快,初期處理 非常關鍵。一 扭傷後要在盡短的時間內,最好不要超過24小時,利用冰袋敷在傷患處,沒有冰...
腳踝扭傷骨折，腳崴了和骨折的區別是什麼啊？
最直接的方法是到醫院進行x光片檢查，一目瞭然。即使沒有骨折，只是扭傷，你的處理也是錯的，因此現在習慣性扭傷。首先，不但沒去醫院，還用熱水泡 擦藥油。新傷處理三要點 冷敷 加壓包紮 固定。這都是為了減少損傷後的組織內出血和腫脹。你正相反，按摩藥油 熱水泡使損傷的軟組織裡的出血加重，腫張劇烈，損傷加重。...