1樓：匿名使用者
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2樓：糜翎脫靈槐
首先要診斷好事完全斷裂還是部分斷裂，斷裂後有沒有嵌入關節內。
如果部分斷裂沒有嵌入關節那麼只要踝關節固定，休息3周基本就可以了。
如果完全斷裂或者嵌入關節，那麼建議手術修復，能確保恢復的效果好一些！
3樓：匿名使用者
韌帶恢復是2-3個月，期間不已進行運動，不然恢復會延長，醫生說3-4個月 後可以鍛鍊。
腳踝韌帶斷裂怎樣**？
4樓：豪哥威武
患者：3年前打球扭到了右腳踝。當時在北京某著名骨科醫院就診，醫生拍了x光以後說骨頭沒事，開了點內服外敷的藥就回了，結果還是一個禮拜一點都不能落地。
以後活動沒有多大的問題，踝外側壓痛。如果遇路不平的，右腳比較容易扭到。
中國醫科大學北京順義醫院骨科楊成剛。
楊大夫回答：踝關節外方有三條主要韌帶——距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶。最常見的損傷為距腓前韌帶，在外踝尖偏前側會出現壓痛。
多數的距腓前韌帶損傷可以通過保守**，獲得滿意效果。跟腓韌帶是控制踝關節內翻的主要韌帶，如果跟腓韌帶損傷，需要高度重視，早期**不及時，會造成踝關節不穩，走不平的路時容易扭傷踝部。
普通mri檢查對距腓前韌帶顯示較好。對於跟腓韌帶，由於掃描角度的關係，很難診斷損傷的性質。一般需要進行特殊的mri成像序列。
踝關節傷後持續疼痛，不能除外軟骨損傷和滑膜病變，需要mri除外這兩種情況。
手術難度並不大，費用看醫生給你採用的手術方法及固定方法。如果單純用關節鏡探查加韌帶重建，骨道固定的方法。如果選用錨釘固定，費用會高一些。
經驗豐富的醫生會把手術控制在1小時至小時。手術的目的就是讓你進行劇烈運動，時間嗎？
——依賴選擇的手術方式和**計劃！
腳踝韌帶撕裂100多天都沒好怎麼辦啊
5樓：紫涵
我也一樣，我也想哪個懂的人建議下，並且受傷的腳裸那裡明顯比正常那隻腳裸那裡大很多。
腳踝韌帶斷裂的症狀是什麼啊？
6樓：你的合夥人
韌帶斷裂的症狀要看斷裂的程度而定。
如側副韌帶不完全撕裂時，在韌帶撕裂處可回出現輕度腫脹，壓答痛也限於區域性，踝關節無不穩定現象；完全撕裂時除區域性血腫，壓痛嚴重外，踝關節常出現輕度腫脹，並表現關節不穩定。若交叉韌帶撕裂時，關節內出血，引起整個關節嚴重腫脹，踝關節有異常前後活動。
7樓：啡揭呂螘
你這種應該是由於急性關節過度運動引起的肌腱斷裂，如果斷裂不是太嚴重的話是可以通過保守****的不過恢復的時間很長，如果是斷裂嚴重的患者那就應該及時手術縫合了。
8樓：匿名使用者
韌帶鍛鍊是非常疼痛的，走路是有困難的，並且不能正常的彎曲腳掌的，如果有劇烈疼痛並且不緩解是需要去醫院拍個**看看的，你可以去雲南疼痛病醫院那看下啊，他家的水平還是很好的。
請問一下腳踝韌帶撕裂傷的恢復問題。
9樓：沒功夫想名
你不用擔心，只是韌帶好之前切記不要再進行劇烈運動，你帶傷去踢球是不應該的。我的韌帶也受過傷，俗話說的好，傷筋動骨一百天，韌帶受傷恢復起來比較慢，至少要三個月，完全恢復差不多要一年。恢復的不理想也不會有什麼後遺症，只不過以後會相對比較容易崴腳，老年時腳踝可能會疼，別的也沒什麼了。
總之，你要運動的話，避免強度大的就行了，不會影響你踢球。
10樓：養生之道網
腳踝韌帶斷裂多長時間可以恢復。
腳踝韌帶撕裂是怎樣的表現
11樓：不同世界的
腳踝關節距腓前韌帶損傷斷裂可引起外踝前下方痛，腫脹，需要檢查核磁共振，制動休息一個月。
12樓：網友
估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳，同時多穿運動舒適的鞋，另外應該集中一段時間做**，去看看中醫骨傷，按時的敷藥，理療，按摩等，還要注意休息以及日常的洗敷，揉搓，相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
腳踝韌帶有幾條，
13樓：網友
踝關節的韌帶有2條：踝關節內側韌帶和踝關節外側韌帶。
外側韌帶又分為三束，分別是：距腓前韌帶、距腓後韌帶和跟腓韌帶，三束合稱外側韌帶。
內側韌帶又稱三角韌帶、內踝韌帶，可分為四部分，分別是：內側韌帶脛跟部、內側韌帶脛距前部、內側韌帶脛距後部和內側韌帶脛舟部。
14樓：紓貐菝燒
如果關節活動完好的話是不用做手術的，一些固定關節的韌帶損傷是沒有必要做手術的，如果做手術的話費用要看醫院的級別的，級別越高費用越高的，只要恢復好對以後的運動影響不大的，希望不要著急慢慢的修養需要2周到2月的時間來恢復的。
腳踝韌帶撕裂，腳踝韌帶損傷怎麼治療？
肌腱 韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲 伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復 關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，關節彎曲才能恢復正常。關節彎曲受限靠靜養 鍛...
腳踝韌帶拉傷月了,怎麼還很痛，腳踝韌帶拉傷三個月了,怎麼還很痛
金蜥體育 建議看看醫生！這樣是最保險的！ 下文是我的經驗和經歷 你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好...
腳踝韌帶損傷的治療，腳踝韌帶損傷的治療
1，外側韌帶部分和另一隻腳相比還顯腫脹，極有可能是軟組織增生了，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，軟組織傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候 起來就比較麻煩了。2，建議你靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下腳部的功能鍛鍊，以免引起韌...