1樓：無風仍脈脈
**是需要拍的。固定一個月應該看看裡面骨裂是否已經長好。建議吃些鈣爾奇d3不知道你們學校有沒有，或者每天喝牛奶補補鈣。
腳踝骨折需要一定時期的**，可以讓醫院開個證明儘量不要做劇烈運動。床上多鍛鍊，防止肌肉萎縮，不過一個月問題不大。
2樓：相當的糾葛
我是****師 肯定要拍** 做一下對比 看預後 是否良好
請注意 若是 大夫說預後不樂觀 那麼 請繼續制動
若是大夫 笑著說 挺好啊 那麼恭喜你 你可以 給自己的腳被動活動一下了
你自己也敢覺到緊了 用不上力
這都是 長期固定制動的後遺症 但都不嚴重 可以改變的
自己用雙手慢慢 把自己的腳掌往上翹 根據 疼痛 輕重 決定要不要停下來
這是維持關節活動度 不然以後走路姿勢 有可能會有影響 但是還不能大力負重 只能輕輕地 讓腳支撐 大約15千克的重力 只有8周以後
你可以慢慢 負重自己身體一般的力量了 腫脹是正常的 平時堅持熱敷
前提 是 ** 一定要拍片 所有的一切 都是**正常的前提下去做
祝你**順利
腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊
3樓：知易志醫
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有**。鍛鍊不是**，那是沒辦法沒能力治好的不**方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中藥洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和區域性創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要**軟組織損傷。
軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到**就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒溼聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒溼就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的藥物讓其修復，只能開一點消炎藥，然後讓你回去鍛鍊。
其實就是不**。
建議找傳統中醫骨科**，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
4樓：瀋陽明銳達公司
骨折的**，是需要根據對位對線的情況來**，如果對位對線不好，是需要考慮及時的手術，手術後骨折預後，拆除石膏後，是需要積極功能鍛鍊，平時需要做關節的屈伸運動
5樓：匿名使用者
一般兩個月後就可以脫拐走路，但不要運動過長！平時多對腿部進行揉搓按摩，加快腿部血液迴圈！注意不要著涼！
我也是腳踝骨折，本人就是這樣恢復的，還不到三個月，現在一切良好！
腳踝骨折後如何鍛鍊
6樓：起個名真費勁就叫二狗吧
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛鍊使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計颳風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的柺棍，隨時休息就可以了。
7樓：專心健身
腳踝受傷恢復之後，如果不加強踝關節周圍肌肉力量，損傷還會再次發生。送你兩個小技巧。
8樓：錢陳昊
腳踝骨折之後，比較好的**方法就是需要積極的完善檢查，包括核磁共振、ct以及普通的x光片檢查，明確腳踝骨折的具體程度、型別以及骨折移位的錯位情況。同時，還要看一下腳踝骨折周圍的韌帶損傷情況。如果具有手術指徵，需要積極的進行手術**，一定要引起足夠的重視。
如果保守**，一定要用石膏固定6-8周的時間。否則，有可能會導致腳踝骨折的錯位，形成創傷性的骨性關節炎以及軟組織慢性勞損、踝關節不穩定等。進行石膏固定的時候，要防止形成併發症，比如靜脈血栓形成。
可以口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，能夠減輕疼痛；外敷綯寶的苗布衣膏，促進骨折的癒合。定期複查，如果骨折癒合情況比較好，需要拿掉石膏，進行關節**功能鍛鍊，可以熱敷、燙洗之後進度行，循序漸進，避免暴力。
腳骨折後，要怎麼**鍛鍊呢？
9樓：化如曼
病情分析:你的情況根據敘述骨折的部位及恢復時間，目前的情況屬於正常，只要每天逐漸進展，避免心急，過量，劇烈運動等。每天鍛鍊需要適度，根據自己具體情況制定，在不腫脹，疼痛的情況下逐漸加量即可，這個沒有絕對性。
恢復期沒有確切時間，根據你的情況半年內應該可以完全恢復正常。指導意見:現在可以繼續薰洗，按摩理療並繼續對症口服接骨活血舒筋止痛消炎等藥物即可，必要的時候可以上傳**即可給你明確的答覆。
當然如果內固定有影響，在癒合的情況下儘早取出內固定即可。避免影響關節功能恢復等。祝你早日恢復健康。
檢視原帖》
10樓：高橋恭子
病情分析:你好！根據你的訴說，你的目前的情況骨折處理很好，對位也很好。
這是肯定的。指導意見:建議你的情目前的**也很對路，重點的鍛鍊，受傷肢體的重力。
有單腳站立，下蹲起來（反覆）等鍛鍊。同時建議你晚上休息的時候，抬高患側肢體高於心臟，有助於血液迴圈。有利於**。
骨折的情況鍛鍊，需要經常行，持久行。才可以。直到完全**。
祝早日健康！ 檢視原帖》
腳踝骨折的恢復訓練
11樓：匿名使用者
病情分析：骨折的癒合時間快則三個月，慢則五個月才能基本**，有些甚至靜養一年斷骨內
都難以容癒合**康狀況欠佳，特別是患有慢性、消耗病者，骨折癒合時間明顯延長。一般年輕人恢復的相對快一些，中老年人恢復相對較慢。
意見建議：在骨折癒合過程中，骨膜中成骨細胞增殖起著重要的作用，因此在處理骨折時應注意保護骨膜，不使其再受損傷，以利骨折癒合。
平時可用「苗布衣膏」外敷，縮短癒合時間。骨折病人需要吃些易消化、富有營養、清淡的食物，宜採用高熱量，高蛋白，高維生素飲食，要多食用些動物的肝、肚、排骨湯、雞、蛋、魚肉及豆製品、牛奶，並且多吃些蔬菜、水果等。
12樓：匿名使用者
每天強行活動。一開始有一點疼。不過你要堅持。
13樓：招財豬
我也是踝骨骨折，bai1 先前後動腳腕適應du了，zhi在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿dao暫時不要太吃力回 3 150天左右拋拐自行答走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草藥，敷了草藥腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓***祖傳老中醫太害人了！！！
你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
腳踝骨折 術後怎樣**訓練 多久可以下地走路
14樓：烏姐姐
骨折癒合過程分三個階段,1:血腫機化期,這一階段纖維連線生長需約2周.2:
骨痂形成期,即骨折已達臨床癒合階段,此期約需2個月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢復原形過程需約2年.
所以在骨折恢復的1-2期內儘量減少活動,主要是防止再次損傷.骨折損傷後受傷部位淤血腫脹,可用保和堂損傷膏外敷.通過藥物外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進骨痂的形成.
主要**:骨折腫痛,骨裂,骨不連,跌打損傷,損傷腫痛等症.中醫的**是以舒筋活血,促進微迴圈流暢為主,主要是調理微迴圈系統,只要微迴圈暢通了就可使骨折部位血液流暢,損傷的骨骼就會快速生長,腫脹,疼痛,瘀斑就可消失,肌體功能隨之也就**,不明之處可隨時諮詢.
祝早日**!
骨折後如何**鍛鍊
15樓：匿名使用者
骨折的患.者一定要注意在飲食方面進行調理調養，才能夠加.快.
恢.復的速度，讓身體恢復以前的狀態不留後.遺.
症，配合專.業外.用的 苗布衣骨折膏 可以好得更快一些。
飲食的幾點注意：
1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素d：骨折後若一直在室內休養，晒不到太陽，容易缺乏致維生素d。因此骨折後要多吃富含維生素d的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多晒些太陽。
3、維c:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折後由於久坐不動，容易引發便祕，此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折的患.者一定要躺著多休息，減少患處的承重能力，同時積極配合醫生的**，也不要太過著急和擔心，保持愉快的心情，同時也需要注意忌口不吃一些辛.辣的刺.
激.性的食物，那麼就可以以最快的速度恢復健康。
16樓：受司大人
⑴骨折病人經過整.復和固定以後，要特別注意觀察石膏或夾板固定的是否太緊。如發現骨折部位的遠端(手指或腳趾)有血.
運障.礙，即腫.脹嚴重或皮.
膚髮紫，應及時請醫.生處理。經常檢查石膏或夾板邊緣的皮.
膚有無受.壓情況，如發紅或破.潰時請醫.
生處.理。
⑵骨折後應抬高.患.肢(用枕頭墊起骨折的肢體)促進血液迴圈，防止防止過.度.腫.脹。
⑶骨折後長期臥.床的病.人，應睡木板床有利於健康;還要注意定時翻身，按.摩受.壓的皮.膚，防止發生褥.瘡。
⑷加強.功.能鍛.煉也很重要，在身體允許的情況下儘早下床活動，不能下床的病人也要在床上做肢體的運動，以促進血流迴圈，有利於骨.折的癒合和.功.能的恢復。
1、首次著地先用雙柺適應一下，然後用單拐，過上十天半月的在練習脫拐走路。
2、在床上待了兩個多月相信你現在已經沒法下蹲了，可以試著做下蹲訓練，一點點的練習，把腳筋給抻開，在休息期間還要堅持慢走，這也是一個很好的恢復腳功能的方法。
3、要循序漸進，恢復.性.訓練是個漫長痛苦的過程，在保證傷口沒事的情況下，要忍得住疼痛，等你能正常走路、下蹲的時候你會感激這段時間的付出。
⑸家屬要照顧好患.者的飲食起居，注意加強營養，常吃些高蛋白、高維生素食物。常喝些骨頭湯，以補充鈣質。
骨折後靠靜養和吃補品來促進斷骨生長，這些方法是很消極的，需要很長時間骨.痂才有希望愈.合，快則三個月至六個月才能癒合，慢則半年至一年以上骨頭才有希望長好。
骨折要想快好，建議你選用傳.統中.醫治.
療，只需簡單區域性外.敷「正骨活血膏」即可快速生長骨痂，是市級非物質文化遺產，68，一個可以用七天。成年人骨折早期用藥一般25天左右就可以基本痊.
愈。粉碎.性.
骨折大概用.藥.40天左右也能基本.
痊.愈。只有讓損傷的組織快速生長才可以愈.
合，**的重點不是靜.養和吃補品，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長愈.
合，這才是治.療的重點。.
17樓：寶藍sj_栗子
**訓練一般在骨折固定好後就可開始,不但可以防止關節粘連,僵硬,減少肌肉萎縮的程度,還可促進腫脹的消退和骨折的癒合
1.促進消腫,防止關節粘連和僵硬：骨折後,骨折處的軟組織都有不同程度的出血和水腫,使得靜脈和淋巴都回流受阻,因而會出現傷肢腫塊,該腫塊若不及時消除,可導致相應軟組織粘連,甚至變硬.
這種粘連可發生在肌肉與肌腱內,肌腱與滑膜間以及關節內,從而影響肌肉收縮的功能練習,可促進靜脈和淋巴迴流,促進血腫吸收,腫脹消退,減少關節液滲出.從而防止了因關節本身及軟組織粘連所造成的關節僵硬.
2.促進骨折癒合：傷肢肌肉的反覆舒縮活動,可使骨折縱向擠壓力加強,骨折縫隙變小,骨折部更為穩定,可以改善骨折部的營養,骨折端骨能力的增強促進了骨折的癒合.
功能練習還可以矯正微小的骨折錯位,也有利於骨折的癒合.
3.促進血液迴圈：功能鍛鍊可以促進血液迴圈,預防血栓形成.
長期臥床病人,肌肉由於沒有舒縮運動,血迴圈會變慢,使組織的新陳代謝降低,傷病的癒合過程延長,由於創傷出血壁本身的損害,血液在受損的血管內緩慢流動時容易形成血凝塊,稱為「血栓」.小的血栓可自行溶解,如果血栓較大,從血管壁脫落下來,隨血液進入全身迴圈,可引起心,腦,肺重要器官梗塞,嚴重的可能造成病人猝死.
4.減少併發症：經常活動鍛鍊,可以預防骨,關節,肌肉等併發症,如骨質疏鬆,骨折遲緩癒合,關節粘連,關節囊攣縮,關節僵直及肌肉萎縮等多種併發症.
為了使病人戰勝傷病,最大範圍的恢復機體功能只有在醫務人員指導下堅持進行科學的功能鍛鍊,才能取得最佳**效果.
腳踝骨折手術後多久可以正常走路，腳踝骨骨折做了固定手術多長時間能正常走路？
齊麗緒恩 骨折手術後多久能正常負重行走，這要看你骨痂癒合情況而定，斷骨沒有癒合都不建議過早負重行走，以免造成鋼板斷裂或是骨頭重新折裂，如果斷骨生長癒合後，可以隨意負重活動。骨折採用傳統中醫 早期骨折用藥7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，全程用藥大約30 40天左右可以基本恢復正常生活活動。...
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你好你右腳踝曾經骨折過，但是現在很容易崴腳，你可以考慮到在你骨折的同時，周圍的韌帶 軟骨也受到了不同程度的損傷，韌帶 軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，韌帶受到拉傷後就會鬆馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的 就會很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進行 就會出現三次扭傷，三次以上扭傷...
踝關節骨折兩個月後怎麼康復鍛鍊，腳踝骨折兩個月，怎麼鍛鍊，怎麼辦
拆除後,如有腫脹 疼痛 關節僵硬彎曲困難的,可以在用中藥接骨藥外敷進一步的進行 預防後遺症的發生。沒有疼痛腫脹症狀以後，可以循序漸進的鍛鍊 疼的時候最好不要鍛鍊吧，你現在不用那麼急著鍛鍊，最重要的是治好，你試試我用過的那個貼的樂 骨 素吧，我以前腳崴了，骨頭有點錯位，又疼又腫的，用兩個療程的時候就好...