1樓：血羽冥翼
如果恢復**效果好 2個月就可以劇烈運動了 我踝骨骨折 不是腳腕只是踝骨給繃斷了 記得應該是2個星期就開始訓練了（我是體操運動員）1個月就跟以前沒什麼區別了 該練什麼就練什麼了
當然了 我的恢復**是很好的 如果是骨頭不是關節比如臂骨 腿骨 跟腳腕 手腕 肘關節這兩種是不一樣的 骨頭只要2~3個星期照x長好了就完全沒事了 但是關節比較麻煩 看你是**了 就算關節有2~3個月也差不多了 當然我說正常情況也有特殊情況
恢復**是指 前期純養 x片看長好了 就可以著地受力 慢慢加大 到走 跑 期間腳腕因長時間不動韌帶粘連 多轉腳腕 跪下壓 蹲下壓 還是還是用手慢慢來 左右也可以用手掰 建議較早開始動 時間越長粘連也嚴重 也就越不好恢復 恢復時間越長 同時期間疼痛也越大 （以上是指骨頭斷不是關節 如果是關節 時間延長 如果是直骨就別看括號裡的數值 關節反之） 前期養傷時間2~4周（1~2個月左右 ）後面恢復** 2~4周（1~2月）後開始拉開粘連韌帶 並開始受力 到走路大概1（2~3）周時間 之後多走多壓1（2~3）周 跑步加用力壓韌帶1~2周（2~4周）直至恢復正常
具體情況看自身 如果感覺脹痛是正常 但不要太過 記得動完要冷敷 如果後面不腫了 脹痛感很小後 在動完冷敷情況下 晚上睡前熱敷 過早熱敷會更腫
好了 以上是我的建議 雖然不是很詳細 但打字也就這種程度算詳細了 祝你早日**
2樓：
最好還等幾個月
想想姚明吧
3樓：
應該沒問題了，我4個月就開始跑步了，時間不要太長
4樓：蒙範告音華
軍訓對身體的素質要求很高，骨折五個月看起來是和以前沒什麼不同，其實內部結構還不能承受劇烈的運動，所以最好不要參加，為以後更長遠的未來考慮。希望你健康快樂！
腳踝骨折做了手術沒有取鋼板五個月了能不能跑步鍛鍊？
5樓：雨儂
不要跑步哦，雖然說有五個月了，但對於骨頭來說還是易折的期間，沒有老化期。
6樓：佔多戈綺晴
術後24小時就可以了。早期可以活動肢體遠端的指/趾頭，活動幅度也不宜過大，逐漸增加活動的幅度、頻率、力度，適應後再活動相鄰的關節。早期鍛鍊可以促進血液迴圈，消腫，有效避免肌肉萎縮、關節僵硬等，也有利於骨折癒合。
腳踝骨折後期功能鍛鍊超過5個月才開始做需要多長時間能好
7樓：情動飛天
慢慢來，心急吃不了熱豆腐，畢竟你那麼久沒有運動了，生理和心理還沒預熱好！
8樓：匿名使用者
如果能抱膝能蹲下的話，那就好了就不用功能鍛鍊了
9樓：農業板塊
還是說一定要到醫院做**鍛鍊才行？要是隻是做彎曲運動，筋還是那樣有沒有如果有炎症就少量吃點消炎然後給你一個拉筋的辦法：站立--抱膝蹲下（你
10樓：匿名使用者
可以做做前後滾動酒瓶的練習，上下左右屈伸練習，再做些腳踝伸展，在家裡動作正確就可以了！
左腳腳踝骨折手術了，從骨折到現在已經5個月左右了，現在走路還是瘸，而且腳骨那還腫，這正常嗎？
11樓：岑岑小朋友
8月手術後，10月為什麼手術？是不是下地走路要取出下脛腓關節那個長釘子？
下來走路後腫，第二天睡覺起床就能消的話，那就不要緊的，走路跛行可能還是踝關節鍛鍊的不好
右腳踝骨折算什麼傷？輕傷，還是重傷
陌路情感諮詢 輕傷。右腳趾骨折一般來講應該考慮是輕傷或者是十級傷殘。具體的評定傷殘等級還要看最終的恢復情況。骨折之後需要完善檢查，明確損傷的具體程度，不管是保守 還是手術 都需要進行石膏固定6到8周的時間，可以口服一些促進骨折癒合的藥物。刑法 第二百三十四條 故意傷害他人身體的，處三年以下有期徒刑 ...
雙腳腳踝骨折，左腳是小骨頭 右腳是大骨頭，去年8月17號晚上出的工傷，現在還沒撤鋼針，用人單位從上
1.首先要到當地勞動部門申請工傷認定，這個很關鍵，也是所有問題的前提，不申請工傷認定，一切都是白搭，如果單位不申請的話，職工個人就必須在受傷之日起一年內申請 2.如受傷被認定為因工受傷，拿到有勞動部門出具的工傷認定決定書後，醫藥費由用人單位全額墊付，停工留薪期內 工傷 期間 工資按原待遇發放 3.等...
踝關節骨折兩個月後怎麼康復鍛鍊，腳踝骨折兩個月，怎麼鍛鍊，怎麼辦
拆除後,如有腫脹 疼痛 關節僵硬彎曲困難的,可以在用中藥接骨藥外敷進一步的進行 預防後遺症的發生。沒有疼痛腫脹症狀以後，可以循序漸進的鍛鍊 疼的時候最好不要鍛鍊吧，你現在不用那麼急著鍛鍊，最重要的是治好，你試試我用過的那個貼的樂 骨 素吧，我以前腳崴了，骨頭有點錯位，又疼又腫的，用兩個療程的時候就好...