1樓：匿名使用者
首先你要明確骨折 的**原則是：復位，功能鍛鍊。你現在是醫生由醫生給你復位了，但是骨折一般恢復都要100天，所以你的時間上還差一點，要循序漸進，不能太著急，只要你按照醫生的建議一點一點的鍛鍊應該沒有什麼大問題的，你現在要做的是第一慢慢的負重，一點一點來，第二：
鍛鍊上找個人幫助你做**鍛鍊或者你自己買一個正方向的木板（木板四個角打上眼用4個長度適宜的鬆緊帶）你躺著用手拉，讓腳活動。這樣可以鍛鍊踝關節的屈曲，改善活動度。
2樓：遠離僥倖心理
剛開始都這樣的，這個需要你自己對自己有信心，慢慢鍛鍊，也可以自己活動下關節，以慢慢按摩的方法慢慢的活動，然後等走路走的好了，再考慮負重的問題，一步步來，當然飲食上也注意多補充下鈣質。俗話說，傷筋動骨一百天呢，慢慢來，以後小心些~
3樓：匿名使用者
我和你的遭遇差不多，我14歲，我石膏可以拿下去，脛腓骨骨折，腳踝骨錯位0.5公分後來讓大夫捏了變成0.1公分了，我去醫院的時候看見有人也是腳踝骨不能負重，腳下墊著一塊貌似海綿一樣的東西，可能是有賣的，我也不清楚，反正他是可以用壞腿踮著腳走了。
請問腳踝骨折需要怎麼**,還有我這個嚴重嗎?希望能全面一點的
4樓：匿名使用者
不嚴重，這是有骨折現象，保守**貼膏藥效果最好。
請問腳踝骨折需要怎麼**,還有我這個嚴重嗎（附帶**），希望能全面一點的，非誠勿擾
5樓：周華玉
需行石膏外固定，並抬高患肢，六至七週複查x線，如骨痂形成，需行石膏外固定拆除，逐漸開始功能鍛鍊。
6樓：愛逆流成河愛
跟我骨折的差不多，術後兩個多月了，還不能走路
腳踝骨折後的問題
7樓：潛行者晴空
就是自己多鍛鍊 勤鍛鍊 別太過火就行
8樓：
你好；對於腳踝來說，100天時間尚短，因下肢屬陰，好的比較慢一點，每天鍛鍊不要超兩小時儘量抬高患肢，可服用大紅『月季花』黃酒送服每日一朵鮮花。
9樓：**年的破曉
我也是踝骨骨折，今天剛好63天，54天拆的石膏，也是踝骨僵硬現在還不能下地走路，q我，我們相互交流一下病情！祝你早日恢復，疼是必然的，還是加強鍛鍊和休息吧！
10樓：公冶秋梵
韌帶和軟組織粘連了， 自己鍛鍊不開，找一個軟傷醫院或者診所，一個月能好就是快的，並且**會很疼，就是把粘連的組織撕開。
腳踝骨折後一個半月走路走了為什麼還會痛啊 很難受
11樓：女人一品
傷筋動骨一百天，你的情況可能輕一些，但也應該靜養一段時間，你才一個多月，據你描述活動量大了一些，建議你去拍片看看，別造成二度傷害。有好多骨折的人過了一百天還不能走路，你也太大意了
12樓：匿名使用者
去掉石膏之後，最好還是不要劇烈運動，走路累了要趕緊歇息。踝關節處是身體的承重部分，骨折後不要運動過早過多，多注意休息。
現在有可能是跟你運動過多有關，因為不知道具體情況，建議儘快去醫院就診。不用太緊張。
13樓：自然**行者
這種情況不能劇烈運動，不能勞累，但是應該正常運動。
可以自己按摩----不痛為治
走路不痛不等於痊癒，潛在的後遺症會多年存在，需時時注意。
腳踝骨折手術後在家如何保養？吃些什麼補充營養利於恢復？多久能下地走路？腿要不要一直平放著？
腳踝骨折後走路有撕裂的感覺腳踝骨折一年多了，一干活就感到有些疼
侃民生看社會 腳踝骨折要多久恢復正常？看完這篇文章，或能給你找到答案 按老話來說呢，傷筋動骨一百天，其實講真的，這個對於很多人來說還真的是適用，因為大多數的骨折，要3個月的時間才能恢復。但是，骨折也是分為很多種的，也是因人而異的，所以說對於腳踝骨折要多久才能恢復正常走路，是要具體情況具體分析，但是一...
左腳踝骨折，拆了石膏後，不用拄拐，腳能輕微走路，但是，一走路腳踝周圍就腫了，一直不消腫
你好，一般來說，損傷癒合以後，隨著功能鍛練的進行，患肢會出現腫脹 疼痛和青紫的情況，這是正常現象，不要緊，是由於靜脈迴流不好造成的。你現在的情況應該是這樣，腫腫消消，白天活動多了，就腫了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。這種情況會持續一段時間，逐漸的就好了。別太擔心，也不必用藥了。每天...
你好，我也腳踝骨折了，可是我也固定了兩個星期了，怎麼不像你說
恨死自己啦 骨折了你只石膏固定了兩個星期？我當時要固定了一個半月，你太心急了點。多聽醫生的建議，不要急功求進，反而對以後恢復不利 1.古語說傷筋動骨一百天，最好躺著，有利血液迴圈，防止腳腫脹。2.骨痂1月後開始生長，藥書有 臃腫散新骨生 骨痂沒長好千萬不要活動，平時好好躺著。3.沒拆石膏的時候，多按...