1樓：匿名使用者
最直接的方法是到醫院進行x光片檢查，一目瞭然。
即使沒有骨折，只是扭傷，你的處理也是錯的，因此現在習慣性扭傷。
首先，不但沒去醫院，還用熱水泡、擦藥油。新傷處理三要點：冷敷、加壓包紮、固定。
這都是為了減少損傷後的組織內出血和腫脹。你正相反，按摩藥油、熱水泡使損傷的軟組織裡的出血加重，腫張劇烈，損傷加重。
現在的醫學觀點，韌帶損傷也要石膏固定至少2周。固定是為了讓損傷，甚至斷裂的韌帶得以修復癒合。你的反覆按摩和為固定後活動，都妨礙了組織癒合，所以現在損傷後的韌帶鬆弛，甚至可能已經沒有了，所以總是扭傷。
目前你要做的是，這段時間長期佩帶護踝，特別是有運動時，讓組織充分修復。症狀消失後，要加強踝關節周圍肌肉力量練習。因為韌帶已經鬆弛薄弱，這沒法改變了，讓強有力的肌肉起到代償作用，可有效減少以後的損傷。
如果症狀持續不消失，要到醫院拍x光看有沒有下脛腓分離，再讓專科醫生排除有沒有腓骨肌腱脫位。核磁共振可看到關節內的軟骨損傷情況。再根據情況調整**方案。
不要掉以輕心。
祝健康。
2樓：匿名使用者
1、你這是踝關節的扭傷 加 內踝或外踝的骨折。消腫的辦法最關鍵的是抬高患肢，可以吃些消腫藥物
2、等腫脹消了 最好去打個石膏託 固定2個月以上。以免後遺症。
以下是一些找來的東西
當運動損傷發生的時候，發生損傷的部位就會出現疼痛、腫脹、炎症反應等狀況。為防止這些症狀的加重所採取的應急措施手段稱為"應急處置"。應急處置也被稱為"rice原則"包括以下四個方面：
1：制動（rest）
制動對於骨骼肌的損傷來說是不可缺少的。制動主要是立即停止運動，讓患部處於不動的狀態。運動終止後的制動可以控制腫脹和炎症，可以把出血的控制在最小的限度內。
然後用石膏、柺杖或者支架把處置過的患部固定住。受傷後固定二三天，不僅可防止病發症的發生，而且，對**也有一定的幫助。如果過早的活動患部，不僅會出現出血等症狀，還可能使其機能損傷進一步加重，是恢復時間託的更長。
2：冷敷 （ice）
冷敷在應急處置過程中是效果最為明顯的。因為冷敷既可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生，在受傷後4-6小時內所產生的腫脹也會得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，毛細血管的侵透性變少，減少限制流向患部的血流量。
3：加壓（compression）
在幾乎所有的急性損傷中動採用加壓包紮的方法，加壓包紮可使患部內出血及淤血現象減輕，還可以防止侵出的體液滲入到組織內部，並能促進其吸收。加壓包紮有很多方法，可以把侵水的彈力繃帶放進冷凍室，這樣可同時起到冷敷和加壓的作用。還可以使用毛巾及海綿橡膠做的墊子來進行加壓包紮。
例如,踝關節扭傷時，可以用"u"字形的海綿橡膠墊子套在踝關節上，然後用膠布或彈力繃帶固定。採用以上的加壓包紮可以防止和減輕踝關節周圍的浮腫。冷敷是間斷性的，而加壓則在一天中都可以連續使用。
4：抬高（elevation）
抬高是把患部提高到比心臟高的位置。同冷敷、加壓一樣，抬高對減輕內出血也是非常有作用的。他不僅可以減輕通向損傷部位的血液及來自體液的壓力以促進靜脈的迴流，患部的腫脹及淤血也會因此而得到相應的減輕。
rice的順序
a:停止運動保持不動。特別是不要讓受傷的部位活動。
b:掌握瞭解受傷的程度。
c:在患部敷上冰袋
d:用彈力繃帶將冰包固定住
e:把患部舉到比心臟高的位置
f:感覺消失或者是經過20分鐘把冰袋拿掉
g:使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶作加壓包紮
h:根據損傷的程度每一個小時或一個半小時用冰袋進行冷敷直到患部的疼痛得到緩解為止
i:睡覺時把彈力繃帶拆去
j:睡覺時也要把患部舉到比心臟高的位置
k:次日清晨開始重新進行一次rice處置
l:如果受傷嚴重，以上程式需堅持做兩三天：
怎樣判斷腳踝是扭傷還是骨折（急）
3樓：匿名使用者
骨折一般都是，疼痛、腫脹、矯形、區域性壓痛、骨擦音，
按壓外踝尖疼痛有活動感並且可聽到斷骨摩擦聲，就是完全骨折，不全骨折沒有活動和骨擦音，如果按壓疼痛是在外踝尖下是韌帶扭傷，無論骨折、韌帶損傷都必須外翻位固定，不能內翻會增加損傷程度和移位，墊高患肢消腫。**韌帶損傷有時比骨折還難，骨折醫生和患者都重視，韌帶損傷往往都馬虎，容易有後遺症。 我想、最好還是去醫院檢查下拍個**...
4樓：匿名使用者
能走路就不是骨折，骨折腳疼的站都站不住的
5樓：匿名使用者
你還是去醫院吧.看你的說明還不如讓醫生直接觀察來的準確.
6樓：甄磊段幹靖柏
腳扭傷後，如果患處特別疼痛,疑是骨裂、骨折，如果按壓只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現區域性腫脹、腫痛等現象，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復，一般在x光片下是很難發現的,至於整隻手都感到發麻，可以考慮裡面的瘀血沒有排清引起，二是傷到神經造成。
建議拍片檢查骨頭是否有損傷，如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應該積極用藥對症**讓斷骨快速生長癒合，如果在x光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛就是軟骨損傷造成，
建議選用中國傳統中醫**，因為中醫可以通過用藥物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快**，如能得到專業**骨外傷的中醫**，早期骨折一般在30至40天左右可以基本**。軟組織損傷則需要延長一些時間。
中醫講究越早**越好，時間耽誤越久**越麻煩。未**前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
腳崴了和骨折的區別是什麼啊？
7樓：匿名使用者
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。
8樓：匿名使用者
腳崴了是指踝關節軟組織比如肌肉韌帶拉傷。而骨折是指骨的連續性中斷。
9樓：匿名使用者
崴腳是很常見的一種外傷，是由於外力作用太大而使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
骨折了功能受限，走不了
腳踝骨折和扭傷有什麼特點？怎樣區分？
10樓：怪蜀黍
首先是休息（rest）。在疼痛停止前儘可能不要多走路。在這段時間內過度用腳只會延緩損傷的**程序，從而使疼痛時間延長。
這就是說，你不但不能跑，而且不能做任何活動量大的事情。 其次是冰敷（ice）。將你的腳踝冷敷15分鐘，然後停15分鐘，如此反覆，要堅持3天。
一口袋冰放在你的**上也許太冷了，所以我建議，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。如果沒有這些工具，找一小口袋冰凍的豌豆也很不錯。 第三是加壓包紮（compression）。
輕輕地用敷布壓纏住腳踝，使其更加穩定。不要拼命地用力纏，這樣你會阻滯流向腳的血液，不利於損傷恢復。 最後是抬高（elevation）。
當你坐著的時候，可以把腳放在幾個枕頭上，需要你的腳比你心臟的位置高一些，這樣便會有利於血液倒流迴圈，有效減輕腳部腫脹。 如果在短期內你的腳踝扭傷沒有好轉，就必須儘快去看運動損傷專科醫生。如果沒有骨質的損傷，千萬不可隨意打石膏，否則將會對日後的功能活動有很大的影響。
一旦腳踝部位的疼痛消失，就需要進行針對性的功能鍛鍊，目的就是讓加強損傷組織的力量，避免重複性損傷的再次降臨。鍛鍊方法可以在 陳正韶運動醫學研治中心** 上檢視到。希望每個人都能全身心投入到體育運動當中，盡情的享受著運動的快樂，不必再擔心運動損傷所造成的困擾！
如何判斷崴腳是扭傷還是骨折，如何判斷是骨折還是扭傷
康小寧 扭傷跟骨折後由於出血跑到皮下，都有可能看到 的淤青。但扭傷後軟組織腫脹出血較骨折輕，出現瘀斑的可能性及嚴重程度較骨折低，而對於嚴重骨折的患者，可以出現明顯的 瘀斑 迪 扭傷和骨折後由於區域性炎性因子的釋放，都有可能來引足踝部的疼痛。但骨折後由於骨折端對骨膜的刺激，而骨膜上又富含有敏感的神經，...
腳踝骨折過後老是崴腳，怎麼辦，腳踝骨折傷愈後又扭傷
你好你右腳踝曾經骨折過，但是現在很容易崴腳，你可以考慮到在你骨折的同時，周圍的韌帶 軟骨也受到了不同程度的損傷，韌帶 軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，韌帶受到拉傷後就會鬆馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的 就會很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進行 就會出現三次扭傷，三次以上扭傷...
腳崴瞭如何判定是不是骨折，腳崴了，怎麼判斷是否骨折？
首先需要x光片檢查，如果有細微的骨折x光片可能顯示不出來，如果疼痛很明顯可以予以外傷ct三維重建或者mri進行確診。必要的時候需要石膏固定。其實扭傷大多數是韌帶的損傷，大多數人對非骨折性軟組織韌帶損傷的 意識淡漠，一般如沒有骨折就置之不理，疼痛急性期過後患肢即開始逐漸負重，致使軟組織和韌帶沒有得到良...