1樓：羽花翎
扭傷24小時內冷敷，減少皮下出血和腫脹。既然光片說沒有骨折，那你現在可以熱敷了。但是要儘量減少活動，不然不利於恢復。
2樓：小助首領的品牌知識店
有淤血，最好就是靜養。可以塗抹一些紅花油，但不要使勁兒搓。讓其自然消腫後可用紅花油搓腳，促進消腫。現在不可以動。
3樓：那就是個哈兒
紅花油太慢了。我記得有其他去瘀血很快的藥啊，有種雲南白藥噴霧型的還不錯。最快的方法就是把瘀血吸出來，當時就好了。
比如拔火罐。但是一般的醫生不會。可能不知道中藥房有沒有**跌打損傷的藥酒，那東西療效槓槓的。
4樓：蓋氏正骨推拿
一、正常做法是：發生扭傷後要及時到醫院，拍x光片檢查，並及時進行冷敷，冷敷可使區域性血管收縮，限制出血和體液的滲出，延緩水腫擴散，減輕疼痛。
二、 1.扭傷後24小時內，要冰塊敷在患處在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。對患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收縮，減少出血和滲出，以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。
2.24小時可以外敷，主要是活血化瘀的。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。
[不要太早停止冷敷而轉用熱敷，傷後兩日內每天使用冷敷至少3—4次，較嚴重傷害時建議在使用冷敷3日後、且腫脹有明顯消退時，才考慮使用熱敷。]
3.抬高患肢，高於心臟的位置，可促進血液迴流，有利於腫脹消。把傷處抬高於患者心臟高度，可以止血止腫。
4.休息
腳崴了為什麼？正骨好的快？
1..正骨**，是把跟骨.脛骨.腓骨錯位扶正。關節靈活度才達到正常。
2..錯位，就是骨頭位置不正。骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，相應的肢體就會出現的痛、麻、冷等不適症狀。
3.復位就是用手法對骨頭的錯位微調，以達到筋、腱、骨、肉之間的平衡，從而解除、減緩其緊張和疼痛。
5樓：獨坐聽雨8我的祖先叫揮
雲南白藥噴霧劑噴受傷處，內服雲南白藥膠囊，
腳崴了,30天了,為什麼腳踝的骨頭還是大（腫）的
光之亮公主 我也有過哦，去醫院查出來是骨斷，建議你去醫院做一次檢查,是否骨斷?如果沒有那就不要緊,俗話說傷骨動筋100天.雖然骨頭沒事,但是你的筋抻了,所以還得有一段日子會慢慢好的. 北京趕集人 首先建議你再去醫院做一次檢查,是否化膿?如果沒有那就 不要緊,俗話說傷骨動筋100天.雖然骨頭沒事,但是...
腳崴了腫了一週了都不見好，腳崴了腫了一週了都不見好！！！
位置 建議去看一下中醫，找個醫生講腳踝推一下，這樣2天不到就可以行動自如，但是想要養好的話，需要在72小時後每天用紅花油什麼的擦在腳踝處揉，而且減少運動或者就不要運動了。然後感覺快好的時候輕輕地在地上踮腳，做一下 個人崴腳經驗，希望對你有用o o 楠小袖 我走樓梯和我朋友聊天，然後還玩手機，就崴到，...
腳崴了腫了怎麼辦
傲嬌少女巨蟹 不小心扭到腳怎麼辦？ 文庫精選 內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，但韌帶卻比內踝堅強。腳踝內部的肌肉也比較另外，因此...