1樓：匿名使用者
你好：拆除石膏後，當天即可開始踝關節功能鍛鍊，主要是關節屈伸的鍛鍊，可以用手或者踝關節鍛鍊器輔助。掌握循序漸進、堅持不懈、以儘量恢復關節的最大功能為原則。
2樓：醫韻
不知道你多長時間去掉的石膏？一般要求6-8周時間，1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。
床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鐘。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘。
3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鐘。另外可以配合中藥薰洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一週再鍛鍊。
以上為踝關節骨折去除外固定後的常規方式和時間安排供你參考！
3樓：渝奧林醫院外科
其實在拆除石膏前都可以行下肢肌肉等長收縮鍛鍊，即非負重鍛鍊，石膏固定約6周左右拆除，但是仍然不能負重行走，此時鍛鍊主要是逐漸恢復關節活動度及防止肌肉廢用性萎縮。定期複查x片，約12周後骨痂基本形成，此時可適當行負重鍛鍊，但是注意保護，防止再傷。
腳踝骨折拆石膏後還要做什麼處理嗎？**訓練是怎樣訓練的？
4樓：匿名使用者
拍個**看看好了沒有，拆了石膏之後，平時多活動下自己的腳踝。因為長時間打石膏會影響你的腳踝的活動能力。其次就是在一段時間內不要做比較劇烈的運動。
以免再次損傷腳踝，多吃補品。、 助於**訓練，就是在補充營養的時候對腳踝進行活動。適當的提高下腳踝的力量。
比如輕微的掂腳尖，用手慢慢的活動自己的腳踝等等。， 祝你好運！~希望採納！
·謝謝。
5樓：匿名使用者
你需要練傷處的韌帶和肌肉，懂嗎
腳踝骨折，打石膏五十天沒活動，現在拆了石膏了要怎麼做腳脖回彎**訓練？特別疼！告訴我個有效的辦法吧
6樓：山水蘊靈
自己鍛鍊，不要別人幫助，每天都要進步一點，練到很疼出汗的地步。就可以了
左腳踝骨折，拆了石膏後，不用拄拐，腳能輕微走路，但是，一走路腳踝周圍就腫了，一直不消腫
你好，一般來說，損傷癒合以後，隨著功能鍛練的進行，患肢會出現腫脹 疼痛和青紫的情況，這是正常現象，不要緊，是由於靜脈迴流不好造成的。你現在的情況應該是這樣，腫腫消消，白天活動多了，就腫了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。這種情況會持續一段時間，逐漸的就好了。別太擔心，也不必用藥了。每天...
拆完石膏後應注意哪些，骨折後拆了石膏後要注意什麼
晨雨梧桐 打石膏是 骨折的一種方便快捷的方法。打石膏以後，需要注意以下幾點 第一，固定後的肢體要抬高，減少活動，以利於肢體儘早的消腫。第二，得到固定後要注意肢體遠端的血液迴圈和感覺情況，如果出現劇痛 手指或者腳趾的 發白 發麻，要及時就診。第三，石膏固定以後要定期門診複查，瞭解骨折是否有移位的情況。...
大腿骨折石膏什麼時候能拆，腿骨折，拆石膏後要多久恢復正常
稻子 骨折後，上石膏只是起到固定作用而已，對骨痂的生長沒有促進作用，具體什麼時候能拆下石膏，關健與骨痂的生長快慢有關，骨痂生長快的，一個月左右可拆下了，慢的則需要二個月左右才能拆下，至於 大概需要三個月以上。要想斷骨更快的生長癒合，只固定是遠遠不夠的，選擇好的 促進斷骨快速生長這才是最重要的，建議選...