1樓：樓中玉笛暗飛聲
可以強身健體，也非常好。
但防身的話，要看女孩自身身體素質。五十公斤以下，即使練過，也不建議遇敵反抗，最好的方法依然是逃跑。
格鬥對於體重要求很高，不然也不會比賽級別劃分那麼多了。女孩子高重量級的又不多，即使是練柔術，體重差太多也很難有機會反抗取勝的。
最好的方法就是打擊對方一下使其行動受阻，然後開始跑，求救。別想著什麼女子防身術啊一招制敵啊什麼的，踢襠插眼這種，更是表演的性質居多，不如防狼噴劑實用。但防狼噴霧如果用不好，很容易誤傷自己，而且未必讓過安檢。
2樓：拓跋戎
可以的，非常有必要的
女孩子防身學什麼武術好
3樓：_大夢先覺
一、女子防身術。
「女子防身術」是女孩子用於抗暴禦侮的搏擊術，其最大特點就是實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。使用一切可以使用的手段，對歹徒實現最大程度的傷害，沒有武術框架，沒有搏鬥約束，為達目的自由發揮，隨意使用身體的各個器官，隨意使用各種道具。
非常適合沒有武術功底又沒有什麼力量的女孩子。
二、健身。
健身本身不是武術，但武術的必須有強健的身體。所謂「一力降十會」，女子防身術雖然可以應急，但如果想繼續提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量為要。
三、峨眉拳。
峨眉拳是一種古老的武術拳種，開始是女子拳，稱為「玉女拳」、「蛾眉拳」，是道姑所創，為出家女子的防身拳術。後來「蛾眉」被諧音「峨眉」代替，故稱「峨眉拳」。該拳技擊性強，化萬法為一法，以一法破萬法，後發先至，同動制敵。
峨眉拳「拳志」是這樣記載的：「祖師原為一道姑，**佛門，是為道門修煉，佛門正果。是時，師善擊技，喜研各家拳法，慮各家拳法繁雜，莫衷一是，女子禦侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊徑，創不接手之拳法，獨樹一幟。
仰大慈悲法力，喜龍女化身，積十三年，始臻大成，身旁**習之，呼之玉女拳法，同道相譽，稱曰蛾眉拳。後**至峨眉山，偶諧其音，始稱峨眉，此拳名之始末也……」
而且峨眉拳打起來也非常好看，峨眉拳譜「心解篇」是這樣寫的：「……手如三春楊柳，步如風擺荷葉，玉女挪蓮，形飄飄而迷離……」
四、詠春拳。
詠春拳可能也是女子拳，因為詠春拳的起源傳說之一說此拳創始者是福建福清南少林的少林庵五枚師太（原名硃紅梅），五枚師太將禪武結合，創出一種適合女性演練的實用功夫，後來傳給女子嚴詠春，嚴詠春進一步發展了這種拳術，後人稱為「詠春拳」。當年李小龍小時候因體弱拜師葉問學習的就是詠春拳。
五、太極拳。
太極拳本來也是一種實用性很強的武術，雖然最近名聲有點不太好，但太極拳的確是一種以弱勝強的優秀拳種，可惜的是很難練習，有「太極十年不出門」之說，搞不好就練成太極體操了。最難的在於太極推手的聽勁，沒悟性的根本就聽不到，有悟性的至少也得用心推上一年半載才能聽到。但只到聽到了，就會感受到太極拳的神奇，喜歡上太極拳。
4樓：馮宇航
非要在這裡面挑嗎?柔道:這需要力量。
空手道:身體硬度。跆拳道:
其實適合女孩子練，但是實戰就未必好用了。那麼，只剩下散打。其實我更推薦女孩子去學合氣道，專攻對方身體死角，不需要多大的力量，但是要求技術、速度和落點。
練肌肉需要「**素」「雄性激素」這是女人缺少的，男人要練大肌肉不僅要長期客服大重量的大練習還要配合「蛋白粉」「肌酸」甚至「類固醇」。如果你怕，那麼每次練習完多拉伸和深度的放鬆。
5樓：象甫江迎蓉
我覺得你可以學習一下女子防身術。現在很多地方都有女子防身術，這是結合傳統武術、散打、自由搏擊的特點，結合女子的身體特點的一門搏鬥技巧。女子防身術講求以巧取勝，發揮女孩子身體柔韌性所釋放的最大能量，快速準確的擊打對方要害。
可以說這是為女孩子量身定做的一種拳法，不僅可短時間用於搏鬥，並且可塑造身型。
當前很多女孩子都傾向於學習跆拳道，以防身健身。跆拳道側重於腿法，所以很注重腰部鍛鍊，女孩子練習能達到塑身的效果，獲得良好的身材。但是跆拳道用於防身格鬥則成效太慢，俗話說「一年的拳三年的腿」，也就是說練習腿法要比練習拳法難，不容易快速掌握。
一般將跆拳道用於實際搏鬥的話，要訓練2、3年的時間。
女生應該練什麼武功防身？
6樓：匿名使用者
1、散打對女生身材不好，主要要力量，女生練散打動作再好對付一個五大三粗
專的屬男的也完蛋，女生天生力氣小，所以學用巧勁的最有效。
2、合氣道適合女孩子練，實際上，用於防身不適合用合氣道的，柔道也不行，柔道看過簡直就是摔跤。
3、詠春拳對付壞人就很實用，動作迅速而且幅度小在公共場合施展的開可以制住對方，最重要的是適合女生。
4、中國的傳統武術，很強的，講究巧勁，女生天生就力氣小可以借力打力。
7樓：賴萊哀元緯
學女子防身術、跆拳道也行
8樓：查明哀佳
酸蜂o旱顆
泰拳算吧
散打比較實用
比較實際
快能防身加打點架咯額跆拳道
能優雅點
能讓回腿瘦快
能拿腿踢答(左右腿粗細同同悲催本)
短期能融貫通哦
能實際別真手沒事打架聊
定痛所選跆拳道吧
作相帥相優雅些
論選都要持恆(要本半途廢)加油
9樓：蘇賓文暄玲
如果你要學現代格鬥可以學擒拿，如果要學傳統武術的話可以學螳螂拳。我有教材，可以傳給你。
10樓：杭竹疏柔潔
你是女生嗎
？建議你
上警校學擒拿
女生應該練什麼武功防身？
11樓：霸道的浴霸
去學詠春拳！
我也是女生，想防身，查過好多資料，詠春是推薦最多的！
我有同學學過跆拳道和散打，說跆拳道女生當鍛鍊身體還差不多實戰一點也沒用都花拳繡腿
散打對女生身材不好，主要要力量，女生練散打動作再好對付一個五大三粗的男的也完蛋，女生天生力氣小，所以學用巧勁的最有效。
很多人說，合氣道適合女孩子練，實際上，用於防身不適合用合氣道的，柔道也不行，柔道我看過簡直就是摔跤，倆又高又壯的抱一起擰、、、防身這樣近接觸早被吃豆腐啦，不要和壞人扭打到一起，你會吃虧的，合氣道和柔道，並非拳打腳踢的功夫，兩個人扭打到一起，你沒有足夠的力量，是對付不了壞人的。
詠春拳對付壞人就很實用，動作迅速而且幅度小在公共場合施展的開可以制住對方，最重要的是適合女生。
本來就是女人創始的，而且是中國的傳統武術，很強的，講究巧勁，女生天生就力氣小可以借力打力。
12樓：張安邦
關注張安邦，聊聊武林中的事！
女生能學點什麼武術防身比較合適!
13樓：匿名使用者
散打或者泰
復拳，這兩個最厲害，最制實用，而且非常適合增強體質，並會使你擁有速度，力量，強度，耐力，爆發力，意志力。
在擂臺上比賽厲害的：散打，泰拳，美國綜合格鬥，李小龍的截拳道，職業拳擊等，空手道也還行（根據我國的南拳改編的）。（當兵的時候這些我都練過，當兵前我很瘦弱，現在格外不一樣了）
防身千萬別學跆拳道，相對來說跆拳道最差勁（沒什麼拳法，頭部又不怎麼防護，腿踢的還高，又沒勁，腿一旦踢的高下盤就不會太穩，很容易被擊倒）踢的木板都是事先分開又用膠粘上的，小朋友都劈的開，很難看到跆拳道去挑戰泰拳，散打.......原因就是他不行，上去了就容易被ko。
建議首選還是散打，泰拳。（沒有花架子，即好練，又實用） 。
每星期六晚上8點河南衛視《武林風》。節目內容：國內職業散打比賽，民間業餘選手比賽，國際功夫挑戰賽。也有女選手，你可以參考一下。
14樓：邸振英斛書
學詠春拳，因為1動作簡單易學2招式實用3不需消耗太多的體力，它本來就是女的所創，還可以去學合氣道、柔術等。因為不需要太大的力就能**敵人。
15樓：掌長征童綾
其實不管哪一門
bai武術，厲不厲害並
du不在於武術的流派，zhi而是在修煉者的dao本身，如回果你學的好，肯
答苦練，那你不管練哪一門武術，你都將成為一個成功者，但如果你吃不了苦，不用心練，那所有的武術流派對你來說，都是一樣不堪一擊的。因為李小龍厲害，所以很多人就覺得截拳道最厲害，但是又有多少人能夠像李小龍那樣狂練呢？現在練截拳道的人不少，可是有誰能像李小龍那樣呢？
所以武術沒有好壞之分，真正的問題在於自身
16樓：夔春風鳥
女孩子一般力氣來要比男孩子要
自弱得bai多，特別是發育以後。所以你du想對zhi付那些襲擊你的人dao，只有兩種辦法。一是去把身體連得結實點，這樣不容易受欺負，不過相對的，可能以後會嫁不出去。
二是想辦法以弱勝強，這樣難度較高，沒有一定的悟性做不到，而且也要有好的老師指導才可以。最好是詠春、白鶴、或者是太極拳，但是現在正宗的已經很少了。要看你的運氣，是不是能找到一個好的老師了。
17樓：風捲霹靂上九天
想要見效快就去學女子防身術、截拳道、散打之類的東西吧，太極之類的傳統套路要運用到實戰當中需要很長時間的，「太極十年不出師」你聽過吧。
18樓：匿名使用者
女子防身術吧 我以前在大學的時候也給我們那的空乘班的女孩子上過女子防身術的課 這是一種很直接的功夫，也需要勤學苦練，不過是很容易就能掌握的，也是非常狠的功夫。不過你要找一個好的教練交你才行！！
19樓：一級探花
女子防身術最好了~
然後隨身可以帶點高壓電手電筒，防狼噴霧劑，還有小心北***矇住了 要去藥店買點醒腦的藥物，感覺不對就吃點~ok
20樓：細川幽齊
自由搏擊 女子防身術 這些比較適合防身
21樓：匿名使用者
太極不太好學，而且時間也太久，還是學跆拳道吧，或者柔道
女孩子要強到底好不好，女孩子太實誠好不好
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好啊，慢熱的女孩子一般是外冷內熱，相處久了你就會發現她內心的溫柔和有趣。其實慢熱是代表一個人的穩重，穩重的人一般都是內向型人挌，說話辦事都會加以考慮才會說出或實施基本上做任何事都會認真的完成，所以跟外向型的人各有優缺點，這是要仁者見仁智者見智了。不要輕易傷害一個慢熱型的人，他們對感情往往加倍執著。越...