1樓：無助的狂人
你很瘦！但腿長，胳膊長，除了太極練什麼都是可以的。武術談及搏鬥，都是要以力量為基礎的，想有效果那也不是幾天的事。
還有一個選擇，田徑，主攻徑類，打不贏我跑！ 。天不老人亦不老，你的理解錯了，他說想防身用，練太極是最不明智的，我不是說太極拳不好，人說「太極十年不出門」，說不定真的練十年太極他還是停留在「太極操」的區間……如果他真的在師傅指導下練了很多年太極拳，在內功上也有很高的修為，那時他說他第二，估計沒人敢說第一。。
真的有那麼一天的話，估計他都4、5十歲了，他還爭強好勝？
2樓：華人拳心邵長華
學散打吧 你現在這個年齡正是學散打的時候、、。
3樓：匿名使用者
散打啊！！ 我在建議你 練習下雙截棍 可以防身！！
4樓：對戰
白眉拳 適合輕瘦類的人才 用於實戰包一流。
5樓：匿名使用者
跆拳道、武術都不錯。
6樓：心不老人亦不老
3樓的話我不愛聽 太極怎麼就不行了？ 練什麼都行 只要練的是技擊的。
7樓：昨天的童話
瘋狗式散打，就是不按套路出招，怎麼好用怎麼打，主要練速度跟反應和耐力就好，一樓的我還一挑三過呢，都比我高大，只要不被打到，你再往要害整，還怕他不倒？打架要有那種不怕死的那種氣勢，別人就算是人多心裡也會發虛。
8樓：匿名使用者
先到健身房健身強壯體魄，有了力量再練習打沙袋。
9樓：匿名使用者
不管什麼武術，基本功必不可少啊。
10樓：大愛
...葵花寶典。欲練神功 必先自宮。
11樓：佑搞夾
增加力氣是主要，學點擒拿格鬥。
女孩子防身學什麼武術好
12樓：象甫江迎蓉
我覺得你可以學習一下女子防身術。現在很多地方都有女子防身術，這是結合傳統武術、散打、自由搏擊的特點，結合女子的身體特點的一門搏鬥技巧。女子防身術講求以巧取勝，發揮女孩子身體柔韌性所釋放的最大能量，快速準確的擊打對方要害。
可以說這是為女孩子量身定做的一種拳法，不僅可短時間用於搏鬥，並且可塑造身型。
當前很多女孩子都傾向於學習跆拳道，以防身健身。跆拳道側重於腿法，所以很注重腰部鍛鍊，女孩子練習能達到塑身的效果，獲得良好的身材。但是跆拳道用於防身格鬥則成效太慢，俗話說「一年的拳三年的腿」，也就是說練習腿法要比練習拳法難，不容易快速掌握。
一般將跆拳道用於實際搏鬥的話，要訓練2、3年的時間。
女生學什麼武術防身好?
女生應該學什麼武術來防身？
女孩子學什麼武術防身
女生防身武術學什麼好？
13樓：網友
散打，擒拿和柔術。
跆拳道腿法犀利不假，但是隻用腿最怕的就是無腦近身，而最不會打的人也知道無腦近身，所以所謂學跆拳道的在街頭戰績低的可憐。
傳統武術不選擇的原因是，傳統武術要求的整力，靈活，支撐，化力和炸力，點鬆緊身鬆緊，都需要大量的時間來訓練，練得好的確強大又健身，那份辛苦你吃不了，而且回報週期不理想。
一切技術都需要力量速度反應力作支撐，一般女生的訓練強度，根本不足以對讓歹徒喪失抵抗能力，踢襠插眼在實力差距大的情況下就是給對方加怒氣的。
散打的優勢，散打的很多技術就是出於傳統，其拳腿技術作為防身基本夠用，重點是作為弱勢方可以讓你快速擺脫被纏抱的局面。如果被撲倒，那柔術基本功可以讓你快速站起來。力量不如對方，在不斷的擺脫和逃跑中尋找機會才是重要的。
14樓：展元駒融熙
生適合練習很多，看你為了什麼，如果為了防身那麼學習一些比較狠的，女子防身術什麼的，因為女孩子因為性別問題，身體怎麼練還是難以突破天賦條件。
當然，也不是說沒有用拉，比較適合的還有以弱小對抗強悍的和氣道，摔法見長，而且關節技巧很強，動作幅度不大但是比較複雜。
跆拳道？也不錯，女生練習之後腿變得修長筆直，身材會好的。
空手道柔道是不適合女生練習的，你只看一些影視作品什麼的，事實上，空手道易學難精，架子好看，殺傷力小。
柔道殺傷倒是可以，但是練習柔道的體形你都看到沒有？長期扭動什麼的，肌肉都特別發達柔韌，你想成孫福明那樣嗎？
不騙你，練習摔交類的體型都是越來越壯，小女孩還是保持體型比較重要吧！
如果你就要練「跆拳道」的話。
也行，但是，跆拳道很苦的。第1個月，會累得你不會上下樓梯，3個月後，會好一些。差不多半年後，就有技術了。
但是，你現在的年齡，建議「最好不要考級」，否則，你肯定會受傷！（抽筋/韌帶拉傷）。
15樓：太史韶疏瓏
散打或者泰拳，這兩個最厲害，最實用，而且非常適合增強體質，並會使你擁有速度，力量，強度，耐力，爆發力，意志力。
在擂臺上比賽厲害的：散打，泰拳，美國綜合格鬥，李小龍的截拳道，職業拳擊等，空手道也還行（根據我國的南拳改編的）。（當兵的時候這些我都練過，當兵前我很瘦弱，現在格外不一樣了）
防身千萬別學跆拳道，相對來說跆拳道最差勁（沒什麼拳法，頭部又不怎麼防護，腿踢的還高，又沒勁，腿一旦踢的高下盤就不會太穩，很容易被擊倒）踢的木板都是事先分開又用膠粘上的，小朋友都劈的開，很難看到跆拳道去挑戰泰拳，散打。原因就是他不行，上去了就容易被ko。
建議首選還是散打，泰拳。（沒有花架子，即好練，又實用）
每星期六晚上8點河南衛視《武林風》。節目內容：國內職業散打比賽，民間業餘選手比賽，國際功夫挑戰賽。也有女選手，你可以參考一下。
16樓：士鈺檢俊風
樓主你好；專家為您解答！
散打是一種實戰防身必不可少的武術。可是觀賞性很差，要求快穩準狠，長期練習身體會往肌肉男發展所以雖然挺好，但是不大適合女孩子。
因為女孩子應該不喜歡全身都是肌肉吧？
跆拳道實用性比散打稍微差一點。動作華麗，更注重特技。而不是力量，所以長期練習會把身材練習成苗條型，衣服漂亮，還有一點可以**。
相信這也是吸引廣大女生的原因，跆拳道使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。禮儀廉恥。
個人覺得學跆拳道對女生來說是比較合適的，散打拳擊等都有點暴力吧，不適合女生；跆拳道雖然在招式比不上散打和泰拳等，如果學到高階別之後，用來防身對付1到2個赤手空拳的普通人問題不大。
想學到高階別(指黑帶}最少兩年時間。訓練要刻苦，別看跆拳道的招式踢出來很漂亮，但是想踢好是要吃很多苦的。
壓韌帶很痛苦是一方面，各種腿法不斷的練習很累很枯燥也是一方面，另外運動過程中實戰受傷踢傷是很常見的事。學習跆拳道還是找一個正規的道館，在專業人士的正確指導下練習，這樣既安全又能達到更好的效果，
17樓：穆雪蘭
去學詠春拳！
我也是女生，想防身，查過好多資料，詠春是推薦最多的！
我有同學學過跆拳道和散打，說跆拳道女生當鍛鍊身體還差不多實戰一點也沒用都花拳繡腿。
散打對女生身材不好，主要要力量，女生練散打動作再好對付一個五大三粗的男的也完蛋，女生天生力氣小，所以學用巧勁的最有效。
很多人說，合氣道適合女孩子練，實際上，用於防身不適合用合氣道的，柔道也不行，柔道我看過簡直就是摔跤，倆又高又壯的抱一起擰、、、防身這樣近接觸早被吃豆腐啦，不要和壞人扭打到一起，你會吃虧的，合氣道和柔道，並非拳打腳踢的功夫，兩個人扭打到一起，你沒有足夠的力量，是對付不了壞人的。
詠春拳對付壞人就很實用，動作迅速而且幅度小在公共場合施展的開可以制住對方，最重要的是適合女生。
本來就是女人創始的，而且是中國的傳統武術，很強的，講究巧勁，女生天生就力氣小可以借力打力。
希望對你有幫助~~
18樓：伊禧施知慧
散打最實用，不過太暴力，性情不好不要學，而且打起來沒有多少形象，並不好看。跆拳道不錯，和我你好很強大，我學的就是跆拳道，空手道很好，女生學跆拳道和空手道得多，空手道我覺得對女生可能有用點，手不行的話，就用退。。。力量大，很好。。。
太極就不用學了，太慢，很難練，不是高手，太即使沒有作用的。。。呵呵~
19樓：麼慶薩婭
關鍵不是練什麼的問題，要想練上一兩年就有成效的話，除了太極都行。太極是一種需要長期練習才能達到防身目的的傳統功夫，不僅依靠招式，好搖動的體內氣流的運用，和怎麼發力。其他的都是直接的搏擊專案，短期能見成效。
關鍵問題是要下功夫，多練習，不關聯哪一種都會有效果的。
20樓：考山歷雅柔
想練跆拳道防身根本不切實際，女性的力量遠遠小於男性，別說面對持器械的歹徒了，就是人家空手，你用拳頭也奈何不了他。女性想防身不是用目前流行的那些拳術能解決的，說穿了那些只是比賽類的技法，真正防身對歹徒根本沒用。女子防身想真正有效，最好練邯鄲旋鋒武道的女子防身術才可能真正達到目地，否則只能浪費時間，浪費時間還是小事，弄的不好還會誤送性命，就太不划算了。
21樓：駒令於薇歌
易學難精啊，女生學詠春唄，強大好學，而且適合女生。
女生學跆拳道是潮流，但是真說實用還是中國功夫啊。
女生防身武術學什麼好？
22樓：
柔道要的是借力 空手道是摔跤 跆拳道屬於比賽的 散打是武術。
如果要見效果快的，可以選擇，防狼噴，或者電棍。
23樓：匿名使用者
柔道要的是借力 空手道是摔跤 跆拳道屬於比賽的 散打是武術 一個借力你的練好力量 另一個是技巧 在一個是職業 在下一個是 全能 我建議呢想別學以上的 學些反關節 既擒拿 你說的以上的不是一2下就能成功的 要付出。呵呵 希望幫到你。
24樓：gordon是我
首先，沒有任何一種有效的實戰功夫，練完不長肌肉的。有些所謂的跆拳道黑帶女生看起來很苗條很威武，其實沒一點真功夫，都是花錢去讓教練陪笑的，鄙人連男跆拳道市比賽第二的運動員都虐過，那腕力還不如一個胖女人。
想練真正的防身術，除了去正規的搏擊俱樂部報名參訓，就是去當女偵察兵，那練出來就是一身精肉，外表也很苗條，但肌肉線條很明顯，一般男人打不過的。
25樓：枯葉蝶的菸灰
散打不錯，架勢一擺出來，敵人聞風喪膽！
26樓：匿名使用者
正在長身體階段不要練力量，會影響身高的。 但搏擊術沒有力量是沒有威力的，一味的追求技巧是鏡花水月、沒有實質意義。 最重要的還是意識，你要有堅強的心態和毅力，這種意識在危險時刻非常有用。
心不狠、手不穩。 一膽二力三功夫。
27樓：小羚羊溜街
是易胖體質，怎麼都胖。
別聽別人的，都去適應一下，就明白了。
那種都有高人，學了是自己的本事。
防身來說，看你面對的是誰，身高體重，假如對方是高手···
28樓：幻影神月
跆拳道或者柔道比較好···配合練點瑜伽提高柔軟性···望親採納哦。
女子學什麼武術防身最好，女孩子防身學什麼武術好
詠春之花 詠春最好 是女人創的拳 省力靈活 適合個子不高的人練你44kg 看來身材也蠻好的嘛 練詠春最適合不過了不但練得實用 而且那些擰腰翻胯的動作女孩子做起來特別好看 尤其是你身材這麼好的 告訴你一個小祕密 古往今來許許多多的詠春名家都是個子瘦小的幾個人一起學就更好了 因為詠春拳有對練的 幾個人一...
女孩子練武術可以防身！好不好，女孩子防身學什麼武術好
樓中玉笛暗飛聲 可以強身健體，也非常好。但防身的話，要看女孩自身身體素質。五十公斤以下，即使練過，也不建議遇敵反抗，最好的方法依然是逃跑。格鬥對於體重要求很高，不然也不會比賽級別劃分那麼多了。女孩子高重量級的又不多，即使是練柔術，體重差太多也很難有機會反抗取勝的。最好的方法就是打擊對方一下使其行動受...
女孩子學什麼技術比較好
適合女生學的技術很多，比如西點 烘焙 蛋糕 甜品之類的。但具體學什麼，應該考慮以下幾點。一是自己的興趣愛好和從業意願。學自己感興趣的技術，積極性高，也會很快入門和嫻熟。學與自己打算將來從事職業有關的技術，對以後的職業有很大幫助。二是社會的需求和發展前景。學習社會需求量大或者比較緊缺的技術，對自己將來...