1樓：燕雷
116斤，不胖啊，為什麼非要減到100斤啊，自我心理作用在作祟
2樓：喬兒
我教你吧。我從132瘦到112了。而且沒花錢。我也不是推銷產品的。就是不吃東西。我堅持了一個月做到了。但我還是胖
3樓：匿名使用者
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘 類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
夏天西瓜少吃一點 不要以為夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有許多糖份
還有你可以少吃一些飯 飯也是很容易胖的 最好晚上的那餐飯不要吃 最多之一個水果
**方便麵是不許吃的 還有油膩的東西 因為不管你是不是在** 油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清談的東西 （告訴你一個方法 如果你覺得菜太油膩的話 你就拿一碗溫水 把菜在裡面洗一下 這樣會好的多 我在家裡就是這樣的）調味品也要少吃
你在適當的時候可以和一些醋 這樣可以幫助消化的
還有早上喝一杯溫鹽水
你只要做到這些就肯定可以減下來的
4樓：匿名使用者
平時鍛鍊，不用剋意去** ，八戒走了十萬八千里也沒見他瘦了，他還是吃素的。只要身體健康就好
5樓：匿名使用者
早起 晚餐控制食量
6樓：
控制飲食最關鍵，其次就是運動
116斤怎麼減到100斤
7樓：木q兒
做有氧運動，我三天減了四斤
8樓：匿名使用者
平時注意飲食不用吃太油東西，多喝水適量的運動。
我原來體重116斤，現在106斤。可是我怎麼也減不下來了？
9樓：小香豬寶
到了平臺期。得在原有的鍛鍊基礎上增加鍛鍊。比如你之前跳操半小時，現在就得增加到1個小時。
10樓：小西和貝貝
需要保持在106，然後再通過鍛鍊**
11樓：牽清皖
我也在**，瘦了八斤
你對於我來說是最重要用日語怎麼說？煽情一點的表有語法問題
雲豆美術 前 俺 大事 寶物 外行人在問 寶物 煙碩傅翰藻 對女說的情況下是。女對男說的情況下是 私 一番 大切 僕 一番 大切 君 花迴廊 男對女說的情況下是 僕 一番 大切 君 女對男說的情況下是 私 一番 大切 華旅日韓留學 俺 一番大切 人 如果要是對女生表白沒有必要用敬語的私 也沒有必要用...
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21世紀正處於世界經濟發展的時代，是科學力量加強的時代。世紀，指計算年代的單位，一百年為一個世紀。當用來計算日子時，世紀通常從可以被100整除的年代或此後一年開始，例如2000年或2001年。不過，有人將公元1世紀定為99年，而以後的世紀則為100年，如果按照這種定義的話，2001年則為21世紀的第...