1樓：顏魅家族
１、根據課程表安排好每天的學習時間和學習內容，在一張表上寫明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育活動或閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科安排多少時間，其間休息幾分鐘，幾點鐘睡覺及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的時間和內容都應兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都***的學習時間，不至於發生偏科現象。訂下學習時間和學習計劃後，能不受任何外界影響，雷打不動地執行，也不受學習成績一時波動所左右。
在學習時遇到不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪），而把某一科學習時間沖掉，則要在近兩天內擠出一些時間補上。 ２、安排好休息時間，早上六點多起床就足夠了。一般先鍛鍊十幾分鍾，然後安排兩科朗讀、背誦（側重語文、英語科，其它科也可安排讀讀）。
中午要午睡一下，在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然後伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。若中午沒午睡，下午三點左右上課注意力容易分散，人易處於半昏睡狀態，接受力極差，容易浪費課堂45分鐘。而課堂未接受老師所教的內容，自己弄清楚則大約要花費2小時左右。
這樣一比較，別人用45 分鐘掌握老師所教的內容，而自己自學一般要花費三倍以上的時間，且知識運用還不會熟練，因而效率就達不到別人的1／3。同時，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內人往往昏昏沉沉，不得不伏睡一下，這樣又易把其它兩科的學習時間沖掉。若晚上伏睡一下，晚上十一點過後又很難入睡，時間一長，容易出現惡性迴圈狀況。
每天晚上能好好鑽研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花費過多的時間。一個晚上專攻一科看似收效很大，但其它科學習時間被擠掉，會影響到其它科學習。而貪多學上六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也一定不深，也等於白花時間。
晚上不要超過十一點睡覺，超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以後往往難以入睡。雖說當天可接受較多內容，但第二天就會疲憊不堪，整天想睡覺，這一天不僅白費，也許還得許多天才能補上，可以說晚睡得不償失，自己身體也會因此搞壞掉。 每天晚上學完一科（尤其是動腦量大的學科）後，應安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間裡，最好到靜靜的校園裡或房子外大路上散散步，這樣做既可以藉機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來（平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步思考解決難題）。
一直坐在教室不動，連續性看書做作業，表面上時間抓得緊，但所學的內容容易被後面所學的內容沖淡，吸收力極差。 晚上學習時間的安排上要注意思維科（數、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適於閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。 3.
如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率也絕對很低。許多原本基礎較好的同學就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現這種情況，最好重新調整自己的學習時間和休息時間。
如果感覺一週學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有緊張激烈的活動。
３、當天存疑的問題最好當天就問同學或老師，儘量不要拖到第二天。如果當時沒人可問，可以先把書折起來做個記號，或者記在一本專用的疑問記錄本上，另找時間問老師和同學。一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人
2樓：雍醉竹
看你這麼痛苦,我還以為你不想聽課呢,原來是沒辦法的啊,我覺得可能是你晚上沒睡好吧,還有就是對老師的課不感興趣,這點特別重要,我去年就是對老師的課太不感興趣,結果每節課都在睡覺,聽人說可以打自己清醒,所以最嚴重的時候還捏過自己的臉,還請同桌打過自己,結果全部沒用.所以自己就得拼命提醒自己,要集中注意力聽老師講課,還有前一個晚上一定要睡好,或者特別困的時候適當和同桌講幾句話,使自己清醒過來.困的時候下課去洗手間洗把臉,不過我們學校基本上都沒水.
所以下課可以去外面欣賞一下風景,放鬆下自己,然後帶著精神上課的話,就不會那麼困了.當然也可以帶風油精去搽,不過這個我自己沒試過.前一陣子怕打瞌睡,書包裡一直有帶,可是現在用不著了,就沒帶了.
這些方法都是我自己總結的,你可以試一下,希望能夠幫到你哦,因為我也不想看你那麼辛苦````
3樓：匿名使用者
好。試加問一下，有關答案微崔管什麼作情昏迷用！就可以避免被戴有特殊性色帽子！
這隻藥是表面的事情，試問一下那些看不見的事情
上課想睡覺怎麼辦? 有什麼好方法迅速讓自己在半昏半醒的上課狀態中清醒過來？
4樓：始姮
可能是你睡眠時間太少了吧!中午有午睡的習慣嗎???中午最好睡下,補充一下睡眠時間,這樣晚上就不會睡了那麼長時間第二天還想睡覺.
還有適當得喝點紅牛,咖啡等刺激性的東西,睡覺的習慣也會減少
a.要有充足的睡眠，不少於7個小時
b.合理調整飲食習慣
c.要有良好的生活習慣和日常生活規律
d.經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康e.經常讀一些課外讀物，增加自己的知識視野，不要一味的專攻課本知識f.
在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養神一兩分都是可以的，課間休息時間可以出來走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場上作稍微的運動，可以到教室走廊看看遠處的風景
g.保持良好的心情，避免情緒化，多與人交流，週末可以結伴出去散散心等
5樓：
你的想法就錯了，解決問題的方法在於首先找到根本原因，而你說的解決方向解決不了根本問題。
首先你要判斷你自己的睡眠問題，睡的很好，那就不用考慮。睡不不好，那就要考慮為什麼睡的不好，外界問題還是內在問題，外界問題是哪的問題，是床太硬了，不舒服還是因為被子太薄了，有點冷。 是內在問題，是壓力太大呢，還是自己的思想有問題或者是自己有某種疾病。
然後要考慮外界因素，是我上課不用心聽呢，還是老師講的太枯躁！根據你的描述可能不用心聽不太可能，那就是老師講的太枯躁，說明這個老師不適合你！不如不聽，真正學習好的人很少聽課的，能把45分鐘全聽下來的人也不是什麼學習好的學生！
所以你要好好的分析一下到底是哪的問題，找到根本原因，才給解決問題提供了條件！
6樓：楚雀
1，申請坐在第一排；
2，上課前先和老師開個玩笑，聊聊天兒；老師和你的健康溝通有了開始，上課時也會情不自禁地多關照你一下。在這種壓力下，或許會減少你上課睡覺的想法。
3，如果是因為學習太辛苦，帶點茶水或冰水吧（因人而異）！
7樓：emil螞蟻
你首先得想一下是不是你晚上睡得太晚了，如果是。那下次就休息早一點。
如果不是，那就在下課時，在外面活動活動。再不然就想一下可笑的事情。或一個可笑的畫面。再不然觀察一下全班的同學，有什麼好玩的事情沒有。總之，用這種方法提一下神。
上課時，認真聽，在老師講課之前，想一下"「我來這兒上學的目的，我將來有什麼目標，我要實現自己的理想。」那就必須努力學習。
你試一下，應該不錯的。我試過，很好用的。
8樓：優良中年人
那是你不想聽課 或者老師講的太爛 沒興趣 要是有意思你肯定不會想睡覺 那種垃圾老師不知道糟蹋多少好學生
9樓：匿名使用者
被嚇到啊。或者是洗洗臉吧。涼水洗臉很管用。但是能上課出去麼？
10樓：匿名使用者
對課的內容產生興趣 或者回答對問題得到老師的表揚 興趣就上來了
11樓：匿名使用者
想辦法適應老師的教學啊
跟著老師的思維走就不會睡覺了
有什麼方法可以在上課犯困的時候迅速清醒
12樓：信得過糠頌
上課犯困迅速清醒方法
一、刺激
13樓：
上課時間要麼用風油精、薄荷糖這類體積小，刺激性強的物質，速度快，要麼用固體能量含片類能量補充產品，與紅牛作用相同。
上課犯困有哪些迅速清醒方法
14樓：畫渣花小烙
上課犯困的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前扎馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。
15樓：安暖
刺激、站起來活動活動、挑自己喜歡的事情做、按摩、與老師互動，做筆記。
一、刺激
上課犯困的時候，最開始的幾分鐘很關鍵。這時如果僅僅依靠自己的意志力與犯困作鬥爭，那麼往往我們會敗下陣來。感覺到睡意來臨，在雙眼皮還剛開始「打架」的時候，可以製造一些不適宜睡覺的外界刺激，來達到提神醒腦的目的。
比如，滴幾滴眼藥水，用清涼油、風油精塗抹在太陽穴或鼻翼下方，這些都可以迅速清醒許多。
二、站起來活動活動
當我們運動的時，呼吸就會加速，血液迴圈也會加速，從而保障全身的氧供給，大腦也會跟著清醒起來。而對於學生來說，可能很難做到出去跑兩圈再回來。以前我的一位初中老師就允許犯困的學生主動站起來聽講，但是多數情況下這是不可能的。
所以最好還是利用下課的時間，去操場活動活動，讓身體保持活躍的狀態。
三、挑自己喜歡的事情做
當上課犯困時，可以先做一些自己喜歡的事情，以達到提神的目的。因為對於自己感興趣的事情人們會更加專注，這樣注意力十分集中就會大大地緩解犯困症狀。很多人都有這樣的生活體驗，比如在公交車上盯著一個固定的物體就很容易犯困，盯著「它」時大腦在想什麼呢？
其實這時大腦是處於很放鬆的狀態，什麼也沒想，所以很容易就睡過站了。而追劇的候時，看到凌晨也未必會會有睏意就是這個道理。
四、按摩
按摩也是促進腦部運轉的好方法，可以對太陽穴、風池穴進行按摩，達到醒腦的目的。太陽穴的位置很好找，在練習眼保健操時就有學習過，困的時候可以對太陽穴進行按摩，不僅可以提神，還可以緩解用腦過度引起的頭部不適。但是需要注意力度，不可用力過猛，引起不適。
五、與老師互動，做筆記
一般情況下，學生上課都是要花很多時間做筆記。其實與老師互動、做筆記，這也是集中注意力的一個好方法。做筆記還有一個小技巧，通過調換不同顏色的筆，不同的標記重點的符號等，來幫助你達到集中注意力的目的。
注意事項：
1、想要上課不犯困晚上早點睡是很重要的。
2、犯困的時候掐大腿也是個不錯的選擇。
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