1樓：紫騰夏洛
10點至11點時候小孩睡著易長高，別熬夜，正常作息就好嘞，我妹11歲就162了，我13才164 ，，生活如此悲催，
讓孩子多長高有什麼好辦法
2樓：喜仔姐姐
注意營養攝入。雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿蔔，菠菜等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物，可以幫助和促進孩子的生長髮育。
充足的睡眠。根據年齡每天至少要保證九個小時以上的睡眠。
運動是促進孩子身體成長的最有效的方法。跳躍，摸高是最簡單有效的運動，隨時隨地可以練習。
如果比適齡身高矮小很多，就要考慮適當補充些助長藥物，如含鈣的賴氨酸。
以上是幾點建議，希望能夠幫到您。
想讓孩子長高點請問有什麼好的方法
3樓：匿名使用者
要想孩子增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31種營養，主要成份就是賴氨酸，對長個有很好。
的作用。
4樓：網友
經常查查！小孩子缺什麼！最主要還是不要缺鈣！和維生素！
5樓：匿名使用者
平時注意飲食均衡，不挑食，不吃垃圾食品，保證8小時睡眠時間，並且堅持做《成長伸展運動》都是可以幫助長高的。
有哪些長高的方法可以讓孩子長高個的，大家推薦一下?
6樓：網友
我們家孩子不長個子，家裡也擔心的很，就帶著孩子每天跳繩增加彈跳能力，然後他媽媽每天會給他製作蛋白質多的營養食物，還搭配一些生長的營養產品比如貝長樂，堅持了一年左右，孩子長高了6cm，親測特別有效果。
如何讓孩子長高，長高的方法有哪些？
7樓：中國農業出版社
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此兒童時期，應多食富含維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。
8樓：比爾高
影響長高的因素有：遺傳、運動、營養、睡眠、情緒、藥物作用。那麼，讓孩子長高的方法可以從以上幾點來分析：
1、遺傳占身高的70%，人為無法干涉；
2、經常做一些利於長高的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；
3、營養均衡、葷素搭配、不挑食厭食，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
4、保持充足的睡眠，生長髮育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：
00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
5、穩定的情緒對於長高也有一定的影響；
6、最重要一點就是藥物的作用，藥物對長高的效果是不容忽視的。長高類藥物推薦比爾高，富含賴氨酸和磷酸氫鈣，配合以上幾點，長高的效果更顯著！
上圖為比爾高包裝展示，謹防假冒！
9樓：健十**官方客服
兒童長高的科學方法：1、合理補充營養 2、擁有好的深度的睡眠質量 3、合理運動 4、長高還需要一定的條件。
10樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。
11樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
12樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時多注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的。
13樓：窘迫色調
最全增·高·法，，長高對於很多「矮個子」朋友來說，都是一項遙不可及的夢想，我27歲長高7釐米，我是這樣做到的。飲食建議：補鈣、蛋白質，魚、蝦、豆製品可以適當攝取，保證營養均衡，還要減少鹽類的攝入。
蔬菜：胡蘿蔔、小白菜、油菜、還帶等，保證充足的睡眠，不良體態要注意了，駝背、骨盆前傾、0形腿會讓大家比正常體態看起來要矮，正確的運動可以幫助長高，合理的安排，運動方法可以去 度 娘嗖 ..就知道怎麼做了，找對方法長高很簡單！！！
14樓：匿名使用者
除了補充營養之外，就是多做拉伸運動了，比如拉伸、摸高、跳高等等都可以，最好家裡配個百倍特拉伸器，在家就多拉伸拉伸，長高是沒問題的。
15樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
16樓：匿名使用者
增加鍛鍊，注意拉伸，好有飲食。
有那些科學辦法讓孩子長高？
17樓：love就是不明白
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。
特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢不抽菸不喝酒早餐一定要吃心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。
練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
讓孩子長高的科學方法有哪些？
18樓：典秋白
現在的家長都很重視孩子的身高問題，當孩子的身高比同齡孩子都矮時，你就得注意了，你的孩子有可能是患上了矮小症，你最好帶著孩子去醫院做個全面的檢查。我有個同事的小孩就是這樣，後來打了生長激素，現在可算是正常了。當然除了打生長繼續之外，還要給孩子多吃富含蛋白質的食物，平時鼓勵孩子多做運動，比如打籃球、游泳都是不錯的長高的科學方法。
最後我要強調一點，生長激素最好選用粉針 。
19樓：北京長高專家
就沒有一種增高產品、一種長高保健品、一種長高**、一種長高方法可以讓所有的矮個子都能長高的，想真正長高需要對症。身材矮小的原因1、2百種，需要檢查一下是什麼原因，方法對症才能真正長高的。想真正長高需要檢查對症干預**的 關鍵你現在的身高、年齡多大？
20樓：
長高的科學方法有很多，主要還是打生長激素，這是最直接、最有效的辦法。
21樓：moment_失憶
多運動，比如打籃球，跳繩等。 飲食均衡，不要讓多吃辛辣食品吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。
22樓：網友
沒有更好的方法，只能是多運動。
23樓：我愛他如命
多運動，特別是打籃球，還有飲食均衡。
有什麼辦法能讓孩子長高
24樓：咫尺斑斕
1、調理脾胃。
要想孩子長得快，就要先把孩子的脾胃調養好。脾為後天之本，氣血生化之源，主肌肉四肢，脾功能正常了，才能身體強健，肌肉豐滿，反過來四肢發達也才能促使脾胃受納運化。想要調理孩子脾胃，不妨多吃些清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物，諸如胡蘿蔔、鵪鶉蛋、粳米、甘藍、香菇等，並輔以少量雜糧。
另外，柑橘、黃綠色蔬菜等含的胡蘿蔔素也不少，亦可多安排。
2、提高免疫力。
孩子不生病，長得好，才有基礎長個兒！蛋白質、硒、維生素c、維生素b12都是有助於提高機體免疫力的營養素。尤其是蛋白質的供給一定要充分。
要保證孩子每天2次牛奶的攝入，每次150-200毫升，每餐飯中都要有魚肉蛋之一。孩子長個子，並不是只長骨骼，同時肌肉、內臟等各種組織器官也都在生長髮育，而蛋白質是組織器官的生長不可或缺的最重要原料。
3、保證充足睡眠。
睡眠是生長髮育的保證。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生、釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利於孩子長高。
晚上睡覺一定不要晚於9點，因為晚9點至1點是生長激素分泌旺盛的時間，孩子如果能夠在9點入睡，1小時後進入深睡眠，剛好進入生長激素分泌的時間段。
4、多到室外活動。
選擇溫暖晴朗的天氣讓孩子享受充分的戶外活動。可以每天兩次，每次1-2小時，讓孩子得到較長時間的陽光照射。不僅有利於鈣的吸收，還能促進長骨的生長，幫助身高發育。
戶外鍛鍊推薦跳繩、摸高。每天下午和晚上各跳500個繩子，要求跳得高，摸高20次，也要保證一定高度。
25樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
26樓：社會話爆
身高是基因決定的。你能做的是：別讓他餓著；讓他多鍛鍊，養成好的生活規律，這樣少生病。總之，把基因決定的上限盡量保持住。
27樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
28樓：愛新覺羅天寶
一、想要長高還要多參加戶外運動，處於發育的青少年一定要多參加體育活動，正處於超級蓬勃的年輕人，精力最旺盛的時候，多參加戶外運動可以使自己的骨格健壯，從而也會增高。
二、沒事的時候跑跑步打打籃球，打籃球是一項很有效的提高方法，在籃球比賽中，沒事投球傳球運球，都體現了團隊合作，因為打籃球每時每刻都在運動，當中消耗大量體力，身體也會得到鍛鍊，使骨骼快速增長。
三、堅持每天早上吃飯的時候喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，用來補充營養，中午吃一個蘋果來補充維生素，建議買瓶鈣片每天都吃上幾片，多吃魚肉和豆類快速補充鈣元素的吸收。
怎樣幫助孩子長高，怎樣讓孩子快速長高
拔苗助長。做法。1 乾酵母加一點溫水靜置10分鐘，把麵糰和好放在溫暖的地方發至原來的兩倍大，乳酪切絲培根切片，洋蔥切絲留一小部分切末，黑橄欖切片。2 鍋燒熱放橄欖油，下洋蔥末蕃茄醬煸炒，放入糖黑胡椒和比薩草小火炒勻盛出。3 面揉好擀薄放入抹了油的盤中紮上小孔，抹上炒好的醬，撒一些乳酪，鋪上培根，洋蔥...
吃什麼有利於孩子長高，吃什麼食物可以讓孩子長高
孩子長個子吃雞蛋是有利於長高的，一般情況下，大多孩子都不會抗拒雞蛋的，雞蛋是很常見的食物，它屬於一種高蛋白質食物，對於長個子的孩子來說是一種最好不過的選擇了。孩子一天對雞蛋的攝入量控制在一兩個即可，也不能吃太多。再者，菠菜也是一種不錯的選擇，菠菜富含鐵和鈣，長個子的孩子就需要給身體補充這兩種物質，不...
教孩子學數學有哪些好辦法？
引言 很多孩子對於學數學都10分的抵抗，他們覺得數學對於自己根本就不合適，而自己也沒有那個頭腦。但是就是因為這樣的一個現象，導致很多孩子的數學越來越不好。那麼今天就來跟大家說一說，如何教孩子學習數學有哪些方法？孩子們之所以不喜歡學數學的原因，就是因為他們覺得數學枯燥乏味而且特別困難，這個時候就可以將...